현대인들은 몸 보다 마음이 더 아프다. 혹시 몸이 아프다 한들 그 원인을 제공한 것은 많은 경우 마음의 상처와 스트레스 아닌가 추정한다. 학생과 직장인들이 정글의 법칙과 별반 차이나지 않을 정도로 치열한 경쟁에 지쳐있다는 것은 주지의 사실이다. 그렇다고 주부들과 중년 가장들이 편안한 심리상태를 갖고 있는가? 과거 마음의 불편함을 해소해주던 공동체의 약화, 환경의 파괴, 디지털 혁명으로 인한 소외 등으로 우리는 모두 고독하고, 고독이 쌓여 마음의 독이 되었다.

사람으로 받는 상처도 무시 못해
자기 치유의 시간 필요한 이유
하지만 쉽게 이를 해결할 수도 없고 그 필요성조차 느끼지 못하는 경우가 다반사인 게 사실이다. 한울명상센터 서해원 박사는 “물질문명이 고도로 발전한 현대사회에서 인간은 육체는 편해졌지만 반대로 심리적, 정신적 노동을 더 요구받고 있다 .그러면서 쌓인 많은 문제들이 자신도 모르는 곳에 쌓여 부작용, 즉 많은 사건, 사고가 일어나게 된다. 어떤 이들은 이를 극복하려고 다양한 모임에 속하는데 사람에게 오히려 상처받는 경우가 너무나 흔하다. 하물면 온갖 SNS로 인한 공허한 관계맺음이 나를 치유할 수는 없다.”며 자기 치유의 시간이 현대인들에게 꼭 필요함을 강조한다. 그리고 그 자기 치유의 방법은 여러 가지가 있지만 그중에서도 명상은 나 자신을 되돌아보고 나를 둘러싼 모든 것을 되돌아볼 수 있는 기회를 제공받을 수 있는 방법이라고 서해원 박사는 이야기한다. 

나에게 집중하면 불안과 우울한 이유 알 수 있어
원인을 알면 치유의 방법도 보여
명상을 하는 많은 이유가 있겠지만 얻고자 하는 것은 궁극적으로 ‘마음의 평화’다. 오롯이 나 자신에게 집중된 시간을 통해 나를 들여다보고, 나를 둘러싼 모든 것들을 찬찬히 살펴봄으로써 자신이 지니고 있는 문제점들을 살펴볼 수 있다. 그리고 치유를 통해 자아의 행복찾기가 명상을 하는 근본적 이유다.  특히 서해원 박사는 한울의 명상 기법에 그만의 전문 영역인 ‘최면기법’을 도입함으로써 기존 명상과는 다른 한 차원 더 깊은 명상으로 안내한다. 미래행복최면심리연구원 일산연구소 원장이기도 한 서해원 박사는 국제 공인 의학최면 치유사로 활동해 온 내로라하는 최면 분야 전문가. 서해원 박사는 “명상은 근본적으로 자기내면과의 대화라고 볼 수 있다. 많은 이들이 심리적, 정신적인 불안이나 공포, 우울증을 앓고 지내지만 그 이유를 정확히 알지도 못하고 해결책도 얻지 못한 채 지낸다”며 “기존의 명상과는 다르게 자기를 바라보고 궁극적으로 원인을 발견하고 치유해가는 과정이다”고 소개했다. 이를 위해 최소한의 최면기법을 도입해 문제의 원인을 끄집어내고 서서히 치유해가는 과정을 거치게 된다. 명상을 통해 자신이 가지고 있는 심리적 문제의 원인만을 아는 것 자체만으로도 상당한 치유의 효과를 볼 수 있다. 

명상은 마음의 미세먼지를 정화시키는 필터
명상은 남녀노소 상관없이 참여할 수 있다. 무기력과 불안 우울 강박  조울 공포 등의 심리적인 문제를 앓고 있는 성인뿐만 아니라 분노와 무기력, 교우관계, 자신감부족, 불면 등의 증세를 보이는 아동, 청소년들도 명상이 가능하다. 특히 고도의 집중력을 요하면서 자신과의 끊임없는 대화를 통해 치유해가는 명상의 과정은 청소년들에게 학습적인 부분뿐만 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다.
서해원 박사는 “명상은 마음의 미세먼지를 정화시키는 작용이다. 특히 정신적이 노동이 극도로 심한 현대사회에서 육체뿐만 아니라 마음의 정화와 힐링이 필수적이다. 많은 이들이 명상을 통해 마음의 미세먼지를 없애고 행복을 찾아갔으면 한다”고 말했다.
한울명상센터에선 심리검사 및 치유명상, 건강의 원리 및 자가진단, 심리적 증상 이해하기, 트라우마 바로보기, 치유명상 집중법, 에너지 느끼는 방법과 체험, 심신조화법 등의 프로그램을 운영한다. 또한 명상 치유뿐만 아니라 명상 지도가 교육도 진행한다. 심리 검사 및 치유명상법, 치유명상과 뇌파와의 상관관계, 접근법 등 명상 지도에 필요한 이론과 실전을 통해 명상 지도자를 양성하고 있다.

위치: 일산서구 강성로 101 제일프라자 3층
문의: 031-913-5787

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