강서보건지소, ‘탱탱 짱짱! 어르신 건강리더!’ 모집
지역내일
2014-03-17
강서보건지소는 청주시 60세 이상 지역주민을 대상으로 ‘탱탱짱짱!! 어르신건강 리더’ 양성 프로그램을 운영한다.
이 프로그램은 어르신들을 건강생활에 꼭 필요한 스트레칭 전파를 위한 건강리더로 양성하기 위한 과정이다.
세라밴드 활용 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주고(신전) 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등에 도움이 된다. 또한 스트레칭의 생활화로 관절건강을 지키고 무기력해지기 쉬운 생활 습관을 예방해 어르신들의 건강하고 활기찬 노후 생활에도 많은 도움을 줄 수 있다.
4월부터 6월까지 3개월간 운영되는 이 프로그램은 △혈압과 혈당, 체성분 등 기초건강 체크 △건강생활습관 실천 방법 교육 △정신적 안정을 위한 마음의 명상 △약해진 근력이나 유연성 강화를 위한 세라밴드 활용 운동 △마지막으로 삶에 애착을 갖고, 생명을 사랑하는 마음을 갖게 하는 심폐소생술 교육으로 구성돼 있다.
접수는 17일(월)부터 30명을 선착순 모집하며 교육을 희망하는 사람은 강서보건지소(200-4573)로 문의하면 된다.
Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved.
이 프로그램은 어르신들을 건강생활에 꼭 필요한 스트레칭 전파를 위한 건강리더로 양성하기 위한 과정이다.
세라밴드 활용 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주고(신전) 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등에 도움이 된다. 또한 스트레칭의 생활화로 관절건강을 지키고 무기력해지기 쉬운 생활 습관을 예방해 어르신들의 건강하고 활기찬 노후 생활에도 많은 도움을 줄 수 있다.
4월부터 6월까지 3개월간 운영되는 이 프로그램은 △혈압과 혈당, 체성분 등 기초건강 체크 △건강생활습관 실천 방법 교육 △정신적 안정을 위한 마음의 명상 △약해진 근력이나 유연성 강화를 위한 세라밴드 활용 운동 △마지막으로 삶에 애착을 갖고, 생명을 사랑하는 마음을 갖게 하는 심폐소생술 교육으로 구성돼 있다.
접수는 17일(월)부터 30명을 선착순 모집하며 교육을 희망하는 사람은 강서보건지소(200-4573)로 문의하면 된다.
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