“혈액 순환이 안 돼 손발이 저리고 늘 이곳저곳 몸이 쑤셔요.” “몸이 차서 임신이 안되요.” 이처럼 몸에 이상 신호를 감지한 사람들 가운데 자연요법인 효소찜질에 관심 갖는 사람들이 늘고 있다.
 어깨 근육이 늘 뭉쳐 뒷목이 뻐근하고 편두통을 달고 살았던 리포터. ‘우리 몸에 좋은 유기화합물인 효소로 찜질을 한다고?’ 귀가 솔깃해 잠실의 ‘자연건강 드림센터’를 찾아 직접 체험해 보았다.



자연요법 전문가가 건강 상담
김찬호 자연건강 드림센터 대표는 리포터의 몸 상태와 평상시 생활습관 등에 관해 꼼꼼히 질문하며 효소와 미네랄 보유량, 독소테스트를 한 후 효소 찜질 방법에 대해 찬찬히 설명해 주었다. 효소찜질은 편백나무 톱밥, 쌀겨를 섞어 발효시켜 나오는 자연열로 하는 효소욕(浴). 본격적인 찜질에 앞서 김 대표는 미네랄 워터를 충분히 마시라고 권했다.
미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방 같은 에너지원이 제 기능을 할 수 있도록 도와주는 필수 성분으로 우리 몸의 균형을 잡아주고 신진대사를 촉진하며 몸 속 독소를 빼주는 해독작용을 한다. 찜질을 하면 땀으로 미네랄이 많이 빠져나가기 때문에 충분히 섭취하는 것이 좋다는 설명이 곁들여 졌다.



편백 톱밥, 쌀겨 발효시켜 원적외선 열로 찜찔
찜질통 안에는 흙갈색 편백 효소들이 가득 담겨 있다. 100년 이상 된 편백나무 톱밥과 유기농 쌀겨가 발효되면서 자연 발생적으로 원적외선 열이 나오기 때문에 후끈후끈 했다.
은은한 나무 향과 효소가 발효되면서 나는 구수한 누룩냄새를 맡으며 모래찜질 하듯 머리만 내놓고 편백 톱밥으로 몸을 감싸자 온몸에서 열이 나기 시작했다. 잔잔한 음악을 들으며 15분 쯤 누워있자 땀이 비 오듯 흘렀다.
찜질통에서 나오자 온몸이 톱밥 범벅이 됐는데 유독 평소에 자주 아팠던 어깨 부위와 발에는 톱밥이 묻지 않았다. 몸의 순환이 잘되지 않는 부위는 땀이 많이 나지 않기 때문이라는 설명과 함께 족욕과 어깨 마사지를 자주 해주는 게 좋다는 조언이 이어졌다. 이처럼 효소찜질을 통해 건강 상태 자가진단이 가능하다는 점이 흥미로웠다.
샤워를 마친 후에는 편백나무 방에 누워 배 위에 맥반석을 올려놓고 30분간 돌뜸질을 했다. 그 다음에는 핸들러 체형교정기에서 전신에 자극을 주며 온몸의 근육을 부드럽게 풀어주며 마무리했다. 이처럼 1시간 30분 동안 효소찜질 전 과정을 체험하고 나니 온몸이 개운해지고 얼굴에 생기가 돌며 피부도 촉촉해 졌다.
3년 전부터 효소찜질을 집중 연구중인 김찬호 대표. 그는 체형관리 강사, 스포츠 마사지사, 간 건강 상담사로 활동하며 현재 상명대에서 자연요법치유사과정을 공부하고 있는 자연요법 전문가다. 그에게 효소찜질에 관한 자세한 설명을 들어보았다.

Q.효소 찜질의 원리가 궁금합니다.
옛날 아궁이에 불을 때 청국장을 발표시키던 원리를 이용한 것으로 편백 톱밥과 쌀겨를 섞어주면 미생물이 발효되면서 몸에 좋은 75℃ 정도의 원적외선이 발생합니다.
특히 편백나무의 피톤치드가 항균력, 면역력 증강에 효과가 좋은 것은 충북대 동물의학 연구소, 국립 산림과학원 연구 결과로도 입증됐습니다.

Q. 편백효소 찜질의 효능은 무엇입니까?
몸에 이상이 생기면 십중팔구 순환에 문제가 있기 때문입니다. 효소 찜질은 몸 속의 독소를 땀으로 배출해 혈액순환을 돕습니다. 실제 20분간 찜질을 하면 마라톤 10km를 뛰거나 에어로빅을 2시간 한 것과 맞먹는 운동효과가 있습니다. 이처럼 성인병 예방과 치료, 냉증, 당뇨, 비만, 아토피, 백반증 치료에 도움이 되기 때문에 초등학생부터 80대 노인까지 다양한 연령층이 즐겨 이용하고 있습니다.
갱년기 증후군과 만성 피로로 고생하던 50대 직장여성은 꾸준히 찜질을 받은 뒤로 생리불순이 사라지고 얼굴 표정도 밝아졌습니다. 이밖에도 각종 암 수술 환자들이 건강 관리를 위해 자주 찾습니다.
이처럼 효소로 몸 안의 독소를 없애고 심신의 건강을 되찾아 주는 ‘비움과 채움’이 우리의 모토입니다. 그동안 자연요법을 공부하며 모은 다양한 건강 관련 자료는 온라인 카페(cafe.daum.net/0030k)를 통해 공개하고 있습니다.

Q. 김 대표가 직접 선보이는 역근재활 체형관리와 롤핑요법은 무엇입니까?
어깨, 몸, 허리가 뻐근하고 통증을 느낀다면 딱딱하게 굳은 근육부터 풀어주어야 합니다. 근육에는 뼈를 감싸고 있는 막이 있는데 근육이 단단하게 뭉치면서 뼈도 제자리를 벗어나게 됩니다. 근육을 풀어주면 막에 감싸인 뼈도 제자리를 찾게 되는 데 이게 근막마사지 즉 역근재활 체형관리입니다. 또한 롤핑요법은 근육을 감싸고 있는 그물처럼 이어져 있는 얇고 투명한 근막을 순서대로 당기면서 재배열하는 방식입니다. 이처럼 잘못된 근육 위치를 바로잡으면 만성통증이 점차 사라지게 됩니다. 이 같은 체형관리는 갱년기 순환장애나 비만의 고통을 겪는 분, 출산 여성이나 자세가 비뚤어진 수험생들에게 호응을 얻고 있습니다. 

문의 : 02-572-0030
오미정 리포터 jouroh@hanmail.net

위 기사의 법적인 책임과 권한은 내일엘엠씨에 있습니다.
<저작권자 ©내일엘엠씨, 무단 전재 및 재배포 금지>