체형 교정, 다이어트 효과 때문에 필라테스를 즐기는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. “늘 허리가 아파 수영, 침, 마사지 등 디스크에 좋다고 소문난 건 다해봤는데 큰 효과를 보지 못했던 50대 후반의 자매분이 찾아오셨어요. 라-필라테스에서 필라테스를 시작한 뒤부터 통증이 점점 가라앉고 구부정했던 등도 교정된다며 꾸준히 하고 계세요.” 문민재 라-팔라테스 원장이 50대 여성의 사례를 들려준다.



필라테스로 관리하는 건강한 100세
 본래 재활치료 목적으로 시작된 필라테스는 요가, 스트레칭을 접목한 매트운동과 다양한 전문 기구를 활용해 다이나믹한 동작까지 골고루 할 수 있어 재미있게 운동을 즐길 수 있다.
 캐나다의 스탓(STOTT) 필라테스 전문가에게 사사 받은 문 원장은 필라테스 국제 강사 자격증을 비롯해 요가, 자이로토닉, 바디아트 전문 국제 강사 자격증까지 가지고 있는 이 분야 전문가. 2007년부터 잠실 롯데캐슬, 갤러리아팰리스에서 스타필라테스 스튜디오 두 곳을 운영하며 다양한 연령층을 지도했던 그는 지난 7월 신천동(파크리오 잠실나루상가)에 라-필라테스로 통합, 확장 오픈했다. 라-필라테스라는 브랜드에는 ‘라라라’ 콧노래를 부를 만큼의 즐거움, 필라테스의 정석을 가르치는 곳이라는 의미가 담겨있다고.
 “100세 시대가 되면서 많은 분들이 수술 없이 건강한 노년을 보내는데 관심이 많습니다. 필라테스는 이제 미용의 개념을 넘어 건강 운동으로 인식되고 있습니다. 나이가 들수록 등이 굽고 관절이 약해지면서 O자형 다리로 변하는데 필라테스를 꾸준히 하면 체형이 반듯해 집니다. 근력을 강화시키고 관절의 안정성을 최대로 증가시켜 주기 때문이죠.” 문 원장의 설명이다.



차별화된 그룹레슨으로 가격 부담 덜어
 라-필라테스는 잠실에서 처음으로 필라테스 스튜디오를 열고 선도해온 오랜 노하우와 전문성을 바탕으로 이제 다시 필라테스의 대중화를 위해 차별화된 프로그램을 선보이고 있다. 여느 스튜디오와 달리 1:1, 3:1 레슨 뿐 아니라 8~10인이 동시에 수업을 받을 수 있는 그룹 레슨을 도입했다. “가격 부담 때문에 선뜻 운동을 시작하지 못했던 분들을 위해 그룹 레슨을 통해 비용을 낮췄습니다. 대신 ''카인드 인트로(Kind Intro)''라는 우리만의 독특한 프로그램을 선보입니다. 동작 하나하나를 정확히 할 수 있도록 필라테스 기구 사용법, 호흡법, 평상시 체형 관리법 등을 두 차례에 걸쳐 1:1 인트로 레슨을 진행한 다음 단체 수업에 참여하도록 해 운동 효과를 높였습니다.”   
 또한 필라테스의 기본이 되는 기구인 캐딜락, 월-콤비, 리포머를 특별히 주문 제작해 풀세로 갖추었다. 특히 기존 리포머에 버티컬 프레임을 장착하고 매트를 손쉽게 움직일 수 있도록 한 ‘월콤비 리포머(Wall-Combi Reformer)’는 신체의 모든 부위에 적용이 가능하도록 기구 운동 효과를 높여 좋은 반응을 얻고 있다.

다양한 기구로 재미있게 운동
 “무조건 운동 강도만 세게 한다고 체중이 빠지고 몸매가 예뻐지지 않아요. 개인의 특성에 맞게 운동하며 효과를 높여야 하죠. 필라테스는 기구 하나로 수십, 수백 가지가 넘는 운동을 할 수 있고 컨디션에 따라 운동 강도도 자유롭게 조절할 수 있는 장점이 있죠.”
 ‘건강 전도사’인 문 원장은 날씬한 몸매를 원하는 여성, 임산부, 출산 후 체형이 흐트러진 아기 엄마, 컴퓨터 앞에서 장시간 업무를 보다 척추가 휜 직장인, 관절에 이상 신호가 오는 중장년층 등 연령대별로 맞춤 운동을 진행하고 있다. “멘붕이 곧 ‘몸붕’으로 이어지는 경우를 많이 봅니다. 특히 출산 후, 폐경기 무렵 우울증이란 불청객이 찾아오죠. 필라테스를 꾸준히 하며 땀 흘리다 보면 몸 뿐 아니라 마음의 건강도 유지할 수 있습니다.” 문 원장이 자신 있게 덧붙인다.


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2개월 31만8000원 ? 31만원
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그룹등록 시 친절한 1:1 레슨 2회 추가 가능(선택), 개인레슨비 파격할인 (2회 5만원)

1:1 개인 레슨 오픈 특가
8회  session   56만원  ?  50만원
15회 session   105만원 ?  90만원
30회 session   210만원 ?  165만원
오픈 특별 서비스 : 개인레슨 체험 30분 3만5000원 
                                
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오미정 리포터 jouroh@hanmail.net

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