죽도록 운동하지 마라, 자세만 고쳐도 건강이 보인다!
고양시청소년문화의집 청소년 건강증진 프로그램 ‘바른 체형, 건짱 만들기’
죽도록 운동하지 마라, 자세만 고쳐도 건강이 보인다
고양시청소년문화의집 청소년 건강증진 프로그램 ‘바른 체형, 건짱 만들기’
고양시청소년문화의집에서는 청소년들에게 올바른 체형의 중요성을 알리고 바른 자세와 규칙적인 운동을 통해 건짱이 될 수 있도록 청소년 건강증진 프로그램 ‘바른 체형, 건짱 만들기’를 진행한다. 일정은 5월 11일~25일까지.
요즘 청소년들은 지나친 학업경쟁으로 인한 불균형한 생활패턴, 인터넷과 게임의존 성향 증가 등 생활환경이 급변함에 따라 체격은 커진 반면 체력은 더 약해졌다. 구부정한 자세, 과도한 컴퓨터 및 스마트폰 사용, 운동 부족 등은 청소년들의 체형 불균형을 초래하기 쉽다. 실제로 최근 통계자료에 따르면 지난 2010년 전체 척추측만증 환자 가운데 10대의 비율이 46.5%로 역대 최고치를 기록했으며, 증가추세 또한 유례없이 가파른 것으로 나타나 청소년들의 바른 체형 형성 및 유지가 시급한 현실이다.
청소년의 체형변형은 집중력 저하, 체력 및 지구력 저하, 성장발육 저하 등 신체 및 정신건강에 미치는 영향이 크다. 골격이 올바르지 않으면 신체 내부의 혈관, 림프관, 내장들이 불안정하여 질병의 근원이 될 수 있다는 것이 전문가들의 의견이다.
이번 프로그램은 정부교육기관 승인을 받은 바른체형학교와 연계해 진행되며, 프로그램을 통한 체형측정으로 청소년들의 신체불균형을 조기에 발견하고 바른 자세와 규칙적인 운동을 생활화할 수 있도록 도움을 줄 예정이다. 참가대상은 초등 4학년~중학생이며, 초등반과 중등반으로 나눠 반별 운영된다. 프로그램 일정은 5월 11일 바른 체형검사&스트레칭, 18일 소도구를 활용한 자세교정, 25일 휜다리 골반자세 교정운동으로 진행된다. 참가비는 1인 2만원(3회로 구성된 프로그램)이며 프로그램에 참가한 청소년들은 체형측정 결과를 보고서 형태로 받아볼 수 있다.
www.masl.or.kr
이난숙 리포터 success62@hanmail,net
Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved.
위 기사의 법적인 책임과 권한은 내일엘엠씨에 있습니다.
<저작권자 ©내일엘엠씨, 무단 전재 및 재배포 금지>
목록
보내기