인체 균형과 건강 고려하는 한방 다이어트
비만은 외적인 문제뿐 아니라 각종 질환과 성인병, 통증을 유발하는 건강의 적입니다. 따라서 다이어트는 외모지상주의라고 치부하기 이전에 건강을 되찾기 위한 노력으로 볼 필요가 있습니다. 그런 면에서 다이어트는 되도록 몸을 상하지 않고 인체의 균형과 건강회복까지 고려해 진행해야 합니다.
한방 다이어트는 이런 면에서 매우 유리한 수단입니다. 한의사의 진찰과 진맥을 통해서 변증하여 몸상태를 살펴가며 다이어트를 할 수 있으며, 국소 시술 또한 기혈순환을 돕는 침, 뜸 등을 이용해 안전하면서도 건강한 방법으로 하게 됩니다.
비만 자가 진단은 다음과 같은 방법으로 합니다.
●신체질량지수(BMI=kg/m2)=체중(kg)/신장(m)2
예) 키가163cm, 체중 56kg인 경우 체중은 56, 신장은 1.63으로 계산
●복부비만(WHR)=허리둘레(cm)/엉덩이 둘레(cm)
주의) 측정시 허리둘레는 배꼽에서 2cm정도 아래, 엉덩이 둘레는 둔부의 최대 돌출부위를 측정
BMI는 여성의 경우 18~23은 정상, 23~29는 비만, 29이상은 고도비만이고 남성의 경우 19~24는 정상, 24~30은 비만, 30이상은 고도비만입니다. WHR은 여성은 0.85이상, 남성은 0.9이상이면 복부비만입니다.
단, 위의 계산법은 단순히 자신의 비만도를 체크해보는 참고사항일 뿐 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문가의 상담이 필요합니다.
한방에서는 체질 및 체내 노폐물의 원활한 배출의 문제와 신진대사기능 저하에 원인을 두고 몸 안의 노폐물 제거 및 원활한 해독 기능 강화를 통해 건강하고 아름다운 체형을 만들어갑니다.
비만은 다음과 같이 여러 가지 유형이 있어 그에 맞는 치료를 하게 됩니다.
① 소화불량, 두통, 피로감, 부종, 까스, 관절악화 등을 갖고 있는 식적형 비만
② 기의 순환장애, 어지러움, 두통, 가슴두근거림을 호소하는 담음형 비만
③ 희노애락애오욕, 스트레스, 우울증으로 인한 폭식이 주증상인 칠정형 비만
④ 월경 및 출산, 교통사고, 염좌 및 외부적인손상으로 인한 어혈형 비만
⑤ 형성기쇠, 변비, 노폐물배출기능저하증을 가진 기허형 비만
⑥ 냉증, 잦은 감기, 소화불량, 지방대사 저하를 보이는 양허형 비만
한방비만치료는 비만유형에 따라 개별 맞춤 치료로 이루어지며, 인체의 균형과 건강을 생각해 근본적으로 질병에 대한 저항력을 높여주어 아름다운 몸매를 만드는데 효과적입니다. 
아름다운한의원 정경숙 원장
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