신 홍 근 (평화한의원 & 해피브레인 원장, HB공부연구소장)
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 성장유전자는 있고 없음의 문제가 아니라 작동여부(유전자 스위치의 ON, OFF)가 핵심입니다. 포기하지 않고 희망을 가질 때 키 크는 유전자에 접근이 가능합니다. 체질과 습관 등 기타 여러 요소에 따라 차이는 있겠지만 올바른 이해와 꾸준한 실천을 통해 지금보다 더 크는 것은 분명 가능합니다.
키가 작아 고민하는 청소년들과 옆에서 지켜보며 걱정하시는 학부모들이 키가 클 수 있도록 돕는 생소한 ‘키 마인드’가 무엇인지 알기 쉽도록 문답 형식으로 내용을 정리해 보았습니다.

[문] 부모 모두 작아 유전적으로 불리한 아이들은 키가 크기 어렵지 않나요?
[답] 예! 바로 그런 생각이 키가 크는데 아주 불리하게 작용합니다. 심리적, 정서적인 자물쇠가 되어 키 크는 유전자를 깨어나기 힘들게 합니다. 그 생각을 바꾸어야 합니다.
성장유전자를 깨우는 첫 번째 걸음은 제한적인 그릇된 생각을 버리는 것입니다.

[문] 현실적으로 부모가 작으면 아이도 작은 것 아닌가요?
[답] 예! 작은 부모를 닮아 키가 작은 아이도 있지만 부모와 달리 아주 큰 아이도 있고 심지어 부모 모두 큰 키임에도 작은 아이도 있습니다. 현실은 하나가 아니라는 것입니다.

[문] 그러면 키를 크게 돕는 특별한 방법이 있나요?
[답] 특별한 마인드가 필요합니다. 극단적인 사례이지만 ‘고이’라는 관상용잉어는 어항에서는 5cm 자라지만 연못에서는 25cm, 개천이나 강물에서는 1m까지 자랍니다. 환경에 따라 유전자의 발현이 다르게 나타나는 사례입니다.
의학적으로 성장을 돕는 좋은 방법들이 이미 많이 있습니다. 하지만 성장유전자를 깨우고 작동시키는 데 있어 매우 중요한 심리적 정서적 요인이 의외로 소홀하거나 무시되고 있습니다. ‘키 마인드’는 이런 요소들에 중점을 두고 성장유전자를 자극합니다.

[문] 키 크는데 있어서 희망을 가질만한 사례를 좀 알려 주세요.
[답] 중간키의 중2 한 학생은 ‘키 마인드’ 실천 후 6개월 동안 6cm 자랐고, 성장판이 거의 닫힌 한 학생은 재수하며 3cm 자랐고, 21세 K군은 군 생활 중에 5cm나 컸습니다. 

[문] 일상에서 성장을 돕는 ‘키 마인드’ 실천법이 있나요.
[답] ‘①욕망하라. 크기를 소망하고 그럴 가능성이 있음을 믿는다. ②주위에서 성장의 역할모델을 찾아 마음속에 담는다. ③매일 밤 잠 들기 전에 성장을 돕는 자기암시나 마인드컨트롤, 이미지트레이닝을 실천한다. ④스트레스를 관리하라. 마음과 뇌가 즐거워야 성장호르몬이 잘 분비된다. ⑤키 스트레칭으로 숨은 키를 찾아라. 키에 대한 자신감이 커진다. ⑥의학, 식사, 영양, 운동 등 여러 전문가의 도움도 필요에 따라 받는다.’ 등입니다.

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