[미니소개] 스스로 하는 운동법, SNPE 바른자세 운동 지역내일

[미니소개] 스스로 하는 운동법, SNPE 바른자세 운동

지역내일 2010-05-09 (수정 2010-05-10 오전 11:07:27)

비뚤어진 척추를 바로잡아야 건강할 수 있다

많은 현대인들은 바르지 못한 자세로 인해 목디스크, 허리디스크, 어깨결림, 소화불량, 비만, 척추측만증 등의 질병으로 고통을 받고 있다. 이를 해결하기 위해 수많은 요법과 치료법이 만들어 지고 시행되고 있지만 대부분은 타인의 손을 빌어 이뤄지는 척추교정시술이다. 이에 반해 SNPE 바른자세운동 수련은 스스로 운동방법을 익혀하는 자가 운동 교정요법이라는 것이 타 요법과 가장 큰 차이다.

SNPE 바른자세 운동 요법을 개발한 최중기 SNPE 바른자세학회 대표에 따르면 “척추질환, 허리통증 등으로 고생하다가 침, 뜸, 카이로프랙틱, 추나요법 등으로 척추교정 시술을 받는 경우가 많은데 시술 당시에는 좋아지다가 나중에 통증이 재발하는 경우가 많다”고 한다. 원인은 시술 이후 온전하게 돌아온 몸을 유지할 수 있도록 하는 자기 스스로의 운동이 부족함 때문. 꾸준히 척추와 허리, 근육을 강화시켜줄 수 있는 방법을 익혀 스스로 자세운동을 할 수 있다면 그것만큼 좋은 것이 없다는 것이다.

송파구 거여역에 위치한 SNPE 척추교정센터 우정제 원장은 “SNPE운동법이 초기에는 지루하고 힘들 수 있다. 척추교정운동의 특성상 동작의 반복, 힘든 운동과정, 일시적 통증 등으로 인해 이를 극복해야 하는 의지력이 필요하기 때문인데 음악을 듣거나 TV를 보면서 수련을 해나간다면 크게 걱정을 필요는 없을 것”이라고 한다.

SNPE운동은 골반을 묶어주는 탄력성벨트(고무성질)와 무릎 위, 아래, 발목을 묶어주는 비 탄력성 벨트를 이용하여 벌어짐(발산)을 억제하고 모아줌(수렴)의 운동을 유도하여 변형된 근골격계를 바로잡는 방식이며, 기타 SNPE도구들(도자기/경추베개/나무손)을 사용하여 지도를 받게 된다.

스스로 하는 꾸준한 운동이 바로 건강한 삶의 비결이라는 것은 만고의 진리라는 점을 되새겨본다면 척추로 인해 고생하고 있는 분들이 고민해볼 만한 그런 운동법이 아닐까.

도움말
SNPE척추교정운동센터 우정제 원장 (02)3012-8245
SNPE바른자세학회 www.snpe.co.kr