춘천사람들
새해엔 건강부터 챙기세요!!
석사동 다이어트클럽 최명숙 대표
지역내일
2009-01-05
(수정 2009-01-05 오후 6:39:34)
오랜 직장생활로 몸도 마음도 지쳐있던 최명숙 대표는 복부비만이라는 진단을 받고 다이어트클럽을 통한 새로운 삶을 시작하게 되었다고 한다. 건강의 중요성을 깨닫고 직업까지 바꾸게 된 최 대표는 “불규칙한 식사와 인스턴트식품으로 영양의 균형이 깨지면 병이 생기기 마련입니다. 다이어트클럽에서는 체지방 측정 후에 감량스케줄을 비롯한 다이어트 프로그램을 1:1 맞춤식으로 관리해 드립니다.”라며 다이어트는 무조건 살을 빼는 것이 아니라 균형 잡힌 식사를 통해 건강한 몸을 만들어가는 것이 중심이라고 설명한다.
특히 아침식사를 거르지 말 것을 강조하며 "건강을 위해서는 물을 충분히 마시고, 식사는 20번 이상 씹으며 천천히 먹고, 적당한 운동과 스트레스를 받지 않는 생활자세가 필요합니다. 또 영양불균형을 해소하고 좋지 않은 생활습관으로 인한 병을 예방하기 위해 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋습니다.”라고 말한다. “그중에서도 가장 중요한 것이 양질의 단백질 섭취입니다. 단백질은 신체조직을 구성할 뿐 아니라 건강유지를 위해 가장 중요한 영양소로 우리 몸에도 가장 중요한 성분입니다.”라고 조언하는 최 대표는 불경기일수록 건강에 투자하는 것이 더 중요하다며 새해엔 춘천시민 모두가 건강해지기를 기원한다고 말한다. 밝아오는 새해엔 우리 모두 건강부터 챙깁시다!! 문의 석사동 다이어트클럽 261-3891 이민아 리포터 1101mina@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved.
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