공부에도 요요현상이 있다
어느 덧 2020년도 한 달 여 남아 있고 수능은 이제 열흘도 남지 않았다.
올해 유독 코로나로 힘든 시기를 겪은 우리 수험생들은 더욱 불안해하며 입시를 준비하고 있다. 남은 기간 더욱 주의를 요하며 끝까지 최선을 다하여야 하겠다.
코로나19로 인해 집에 있는 시간이 많아지고 외부활동을 등한시 하다 보니 우리의 식습관도 리듬이 깨지고 기존에 다이어트 하는 사람들도 요요현상을 겪으며 힘들어 하고 있다. 한번 깨진 리듬을 되찾기에는 또 수많은 노력과 고통이 뒤 따른다. 그러다 실패로 이어져 포기하는 경우도 상당하다.
공부에도 요요현상이 있다. 평소 공부를 그리 열심히 하지 않는 학생이 마음먹고 목표를 세우고 공부를 할 때 일정기간 유지가 되고 또 그에 따른 성적향상으로 만족해한다. 하지만 우리의 삶, 우리의 마음은 변화무쌍한 환경에 지배를 받고 약해져서 리듬을 잃고 만다. 즉 학습에 요요현상을 겪는 단계에 돌입한다. 순식간에 쌓아 놓은 공부습관들과 학습량이 버겁게 느껴지고 집중도 힘들어 진다. 학생들을 지도하면서 흔히 이 `슬럼프` 라는 단계를 겪는 아이들을 많이 봤다. 가정의 문제이건 친구와의 문제이건 이성의 문제이건 혹은 심지어 미래에 대한 회의적인 학생들도 보았다.
상담을 하다보면 참 힘든 경우가 많다. 어떻게 해야 하는가?
먼저 이에 대한 예방책을 찾는 것이 급선무다. 우리가 다이어트를 할 때에도 규칙적으로 먹고 운동하는 것을 가장 중요시 한다. 스트레스를 줄이기 위하여 일주에 한 번씩 치팅데이를 정하고 그날은 먹고 싶은 대로 먹고 또 그 다음날부터 다음 주 그날을 고대하며 열심히 규칙적으로 노력한다. 공부도 마찬가지다. 일주일에 한번 그것이 컴퓨터 게임이든 친한 친구와 만남이든지간에 스트레스를 풀 수 있고 재미있는 본인이 하고 싶은 것을 정해서 하고, 가족들도 그 시간을 인정해 주어야 한다. 그 후에는 다시 공부에 열중할 수 있다. 여기서 중요한 것은 반드시 규칙성을 지켜야 한다는 것이고 플래너로 계획을 세우고 체크하는 것이 효과적이다. 반복된 습관에 의해 만일 슬럼프가 온다 해도 이내 규칙적인 습관으로 원래 상태로 되돌리는데 덜 힘들 수 있다. 합격수기를 쓴 수많은 선배들의 계획성 있는 규칙적인 공부를 간과하지 말자.
유영남 원장
지오에스영수학원
문의 031-411-8044
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