겨울 내내 살찐 내 몸도 봄맞이가 필요한 시점이다. 가벼워진 옷차림에 숨겨왔던 군살들도 더 이상 감출 수 없고 울룩불룩 튀어나온 뱃살과 군살이 옷맵시도 망가뜨리게 된다. 그렇다고 살을 빼기 위해 무조건 굶거나 과하게 운동하는 다이어트 방법은 이제는 더 이상 관심거리가 아니다. 오히려 건강하게, 또 요요 없는 다이어트가 대두되면서 체질별로 내 몸에 맞도록 체중 감량을 할 수 있는 한방 다이어트가 웰빙 다이어트로 각광받고 있다. 체계적이면서도 1:1 맞춤 다이어트 방법으로 확실한 체중감소와 요요관리로 소문난 ‘꽃을 심는 한의원’을 찾아 건강한 다이어트 방법에 대해 들어봤다. 

군살, 나잇살 모두 몸이 보내는 신호
나이가 들면서 나오는 뱃살이나 팔뚝살, 일명 안녕살 혹은 운동을 하지 않아서 생긴 여기저기의 군살은 단순하게 늙으면서 생기는 노화현상만은 아니다. 건강하고 정상적인 성인은 일정 양의 성장호르몬이 분비되고, 성장호르몬은 비만과 노화를 방지해주는 역할을 한다. 하지만 뱃살이나 군살은 전체적인 생체흐름과 신진대사를 방해하고, 원활하지 못한 신진대사는 몸 안의 노폐물과 체지방 배출을 방해한다. 아울러 정상적인 성장호르몬의 분비도 방해하게 된다. 특히 불룩 나온 뱃살은 성장 호르몬의 분비를 방해하는 가장 큰 요인으로 작용한다. 하지만 뱃살은 체계적이고 적절한 다이어트 방법만 찾는다면 가장 쉽게 살이 빠지는 부위이기도 하다. 그만큼 뱃살 관리가 다이어트와 건강하고 날씬한 몸매를 만드는 중요한 관건이다.
개인의 체질에 맞는 적절한 다이어트 방법을 찾는 것이 중요한 이유는 또 있다. 다이어트의 성공과 실패를 반복하면 우리 몸은 그 성공과 실패를 경험하면서 더 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 된다. 체질이 바뀌면 다이어트를 한다고 해서 바로 체중감량 효과가 나타나는 것이 아니라 최소 6개월 이후에 우리 몸은 감량된 몸을 자기 것으로 인식해 그것에 맞는 여러 생체리듬을 다시 세팅하게 된다. 따라서 다이어트에 성공한 후에도 최소한 6개월에서 2년 동안은 계속 유지해야 요요 없이 진정한 감량에 성공한 것이라고 할 수 있다.

근육은 놔두고 지방만 줄여야
‘꽃을 심는 한의원’의 한방 다이어트 프로그램은 지방을 보다 쉽게 분해하는 것이 특징이 다. 한방프로그램인 만큼 지방 분해를 도와주는 한약과 침, 부항 등 다양한 한방 치료법을 사용, 식사량을 과도하게 줄이거나 급격하게 운동량을 늘이는 다이어트 방법이 아니라 손쉽게, 또 거부감 없이 지방을 줄여주는 방법이다.
실제로 ‘꽃을 심는 한의원’에서 만난 이연경(35세, 서초동)씨는 “이 곳에서 한방 다이어트를 시작한 지 2주쯤 되었어요. 체중이 크게 줄지는 않았지만 신기하게도 옷 입는 사이즈가 작아졌어요. 살이 빠지지 않았는데 옷 사이즈가 줄어서 신기했어요. 식사는 평소와 똑같이 하고, 한약 먹고 침 맞았는데도 2주 만에 효과가 있어 놀랍네요”라고 말했다.
프로그램을 담당하고 있는 김영주 원장은 “우리 몸에서 지방은 근육 등에 비해 부피가 3배 정도 더 큽니다. 따라서 실제 체중이 줄지 않았더라도 지방이 빠지면 몸의 부피가 적어지는 것이지요. 한방 다이어트는 개인의 체질과 몸 상태를 종합적으로 고려해 지방이 잘 빠질 수 있도록 한약과 한방치료를 함께 하는 프로그램입니다. 무엇보다 몸에 무리가 가지 않도록 건강하게, 또 요요가 생기지 않도록 몸 상태를 다시 세팅하는 것입니다”라고 덧붙였다.

환으로 만들어 더욱 간편하게
한방 다이어트 효과와 건강함을 알지만 실제 한약 먹는 것이 불편하다는 사람들도 적지 않다. 직장인이나 학생이라면 시간에 맞춰 데워 먹는 것이 쉬운 일이 아니다. 이런 불편함을 덜기 위해 ‘꽃을 심는 한의원’에서는 물약이 아닌 환의 형태로 만들어 갖고 다니면서 복용하기 편하도록 만들었다. 또 환이 일반 물로 된 한약보다 흡수가 덜 되는 단점도 보완해 간편하면서도 흡수율도 높게 만들었다. 아울러 2주에 1회씩 몸의 변화를 체크하는 인바디 검사를 실시, 지방은 어느 정도 줄었는지, 근육량은 어느 정도 줄거나 늘었는지를 살펴본다.
2주에 한 번씩 몸의 변화를 직접 눈으로 확인할 수 있기 때문에 실제적인 효과를 체크하면서 다이어트를 진행할 수 있는 장점이 있다. 총 3개월 프로그램으로 진행된다. ‘꽃을 심는 한의원’의 한방 다이어트는 무엇보다 과도한 체중 감량이 아니라 체질과 몸에 맞는 체중 감량 방법으로 요요 없이 감량된 체중을 유지할 수 있도록 해주는 건강한 다이어트 방법이다.
도움말 김영주 원장(꽃을 심는 한의원)
신현영 리포터 syhy0126@naver.com

위 기사의 법적인 책임과 권한은 내일엘엠씨에 있습니다.
<저작권자 ©내일엘엠씨, 무단 전재 및 재배포 금지>