추운 겨울이 조금씩 지나가고 날이 풀리며 봄이 다가오는 가운데, 사람들은 겨울철 부족한 운동과 간식, 야식으로 늘어난 체중을 걱정하며 다이어트를 계획한다. 하지만 매번 이런저런 다이어트 정보에 휘둘리며 성공을 거두지 못하고 일시적인 이벤트로만 끝나는 경우가 대부분이다. 무리한 방법으로 순간의 감량에 성공하는 경우도 있지만 몇 달 안에 원래의 체중으로 돌아오거나 더 살이 찌는 경우도 다반사다.
이런 와중에 잘못된 상식과 노하우의 부족으로, 다이어트에 어려움을 겪고 있는 소비자를 위해 나비솔 한의원은 지난 1월 29일 프리미엄 선식을 출시했다.
지나친 식사 제한이나 절식, 원푸드 다이어트 등의 방법은 체력적, 정신적으로 지칠 뿐만 아니라 영양 불균형으로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 한다. 특히 이러한 방법들은 다이어트 자체에 효과가 없는 것으로 밝혀져 있으며, 일반 식단으로 돌아왔을 때 요요현상이 나타나게 된다.

나비솔 한의원의 프리미엄 선식은 다이어트에 좋은 차전자와, 글루코만난(곤약), 히비스커스, 대두단백질과, 기타 단백질, 복합비타민(A, B1, B2, B6, B12, 엽산, 비타민C, 비타민D) 등의 원재료로 만들어져, 단백질과 식이섬유는 풍부하면서 칼로리는 낮고 미네랄과 비타민의 균형이 맞아 다이어트에 최적화된 식사대용품이다. 나비솔 한의원은 발효 공정 한약으로 유명한데, 프리미엄 선식 역시 발효로 제조되어 소화와 분해 흡수가 빠르고 속이 편하다.

처음 4일은 식사 대용으로 프리미엄 선식만을 복용하면서 몸의 노폐물, 특히 장의 노폐물을 정화하는 과정을 거치며, 그 이후에는 살이 찌기 쉬운 저녁 식사 대용으로 섭취하고, 아침과 점심에는 식사 전에 먼저 복용하고 식사량을 절반으로 줄이도록 지도하고 있다.
프리미엄 선식 다이어트를 이용하는 환자들은 스트레스가 없으면서도 편하고 빠르게 다이어트 할 수 있어서 만족도가 높다.

프리미엄 다이어트 중에 더욱 효과적인 다이어트를 진행하려면 다음과 같은 방법을 적용하는 것이 좋다. 첫째, 수분을 충분히 섭취해 주어야 다이어트에 도움이 된다. 특히 칼로리는 거의 없고 에너지 소비량은 늘려 주어 지방을 분해하는 데 효과가 있는 녹차 또는 메밀차를 하루 몇잔정도 섭취하는 것이 좋다.
둘째, 뱃살을 빼는 가장 좋은 운동은 격렬하거나 과도한 운동을 하는 것이 아닌, 평소보다 빠른 속도로 걷는 것이 효과적인 뱃살 빼기 운동이라고 할 수 있다. 출, 퇴근길 또는 점심시간을 활용해 하루 30분씩 즐거운 마음으로 산책을 즐기는 것을 권장한다. 그 외에 근육량을 늘릴 수 있는 운동을 병행해주면 더욱 좋다.
셋째, 현대인들이 피해 갈 수 없는 스트레스로 인하여 복부 비만이 나타나게 된다. 이에 항상 긍정적인 마음을 유지한다면 자연스럽게 신진대사가 활발해지고 건강한 면역체계가 형성되어 멋진 몸매를 만들 수 있다.

글 : 류정만 원장 (나비솔한의원)

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