‘우리나라 청소년은 움직이는 종합병원이다’ 라는 우스개 소리가 있다. 초등학생부터 중고등학생까지 학년이 올라갈수록 몸의 이상을 호소하는 청소년들이 많은데 변비부터 디스크, 당뇨까지 갖가지 질병에 시달리는 청소년들도 의외로 많다는게 전문가들의 의견이다.
실제로 한국청소년정책연구원이 지난해 전국 12개 시·도청소년을 대상으로 실시한 2010 청소년건강실태조사에 의하면 청소년 5명 중 1명이 일주일 중 단 하루도 운동을 하지 않는다는 결과가 나왔다. 조사에 따르면 청소년들의 신체활동 부족현상은 심각한 경우가 많았고 자신의 체형에 불만을 가진 청소년들도 많았다는 것. 학업 스트레스를 비롯해 수면과 운동량이 부족한 우리나라 청소년들의 경우 건강상태가 외국 학생들에 비해 뒤질 수밖에 없는 요인이기도 하다. 얼마 남지 않은 여름방학. 다른 때와 달리 이번만큼은 푸른 자연 속에서 다양한 체험으로 심신을 단련해보는 것은 어떨까？ 또 평소 접해보지 않았던 스포츠 프로그램으로 그동안 쌓였던 스트레스도 확 날려버리고 인내심과 끈기는 물론 다양한 인성도 길러보자.
 
우리 땅 직접 체험하는 국토순례
우리 땅의 아름다움을 직접 눈으로 체험하고 느낄 수 있는 국토순례 프로그램은 매년 학생과 학부모들에게 인기를 끌고 있는 프로그램이다. 과천시(02-3677-2887)에서 진행하는 과천시 청소년 국토대장정은 올해로 제8회 째를 맞이했다. 오는 7월 21일부터 28일까지 강원도 일대에서 진행되는 이번 국토대장정은 학교 방학이 예년보다 일주일 가량 빨라짐에 따라 당초 계획한 일정보다 일주일 정도 앞당겨 진행된다. 탐험코스는 지난해와 마찬가지로 강원도 동해 망상해수욕장을 출발하여 백두대간 줄기인 백복령을 넘어 강원도 정선 등을 거쳐 과천에 도착하는 것으로 일정이 정해졌다. 관내거주 또는 관내 소재학교에 재학중인 중고생 80명을 대상으로 하는 이번 프로그램의 탐험구간은 정례코스 총연장 약350km, 실도보 거리 130km로 발대식을 시작으로 동해에서 출정식을 갖고 달방-임계-아우라지-정선-가리왕산-영월-의왕을 거쳐 과천시청에서 해단식을 끝으로 이루어진다.
이번 프로그램은 국토횡단을 하며 옛 과거길을 도보 답사해보고 일일체험 프로그램으로 문화유적 답사의 일환으로 무릉계곡 삼화사, 천곡천연동굴, 촛대바위, 정선아리랑 유적 등도 함께 견학하게 된다. 또 체험프로그램으로는 동강 급류타기 및 수상게임, 가리왕산 숲 속 학교 생태체험, 자연보호 활동, 열기구 탑승 및 별자리 체험을 비롯해 레크레이션과 캠프파이어도 참가하게 된다. 이번 행사를 기획한 과천시 관계자는 “청소년들이 풍요롭고 안정된 일상에서 벗어나 고난과 역경을 체험해 볼 수 있는 소중한 시간이 되었으면 좋겠다”며 “한 걸음 한 걸음 힘든 발걸음을 내딛으면서 그간 자신을 반성하고 미래를 생각해보는 즐거운 여정이 되길 바라는 마음에서 기획했다”고 말했다.
 


여름엔 물과 함께 하는 스포츠가 최고
박태환 선수의 효과로 또 다시 수영에 대한 관심이 높아지고 있다. 또 요즘처럼 더운 여름철에는 수영 만한 스포츠가 없다는게 수영을 배워보려는 사람들의 생각이기도 하다. 군포시청소년수련관(031-390-1400)에서는 생활체육 여름방학 특강으로 수영특강을 실시한다. 군포시청소년수련관 수영사업은 크게 수영강습, 자유수영, 아쿠아로빅, 장애청소년수영 프로그램으로 나뉘어져 있다. 수영강습은 연중 진행되는데 지하2층 수영장에서 열린다. 수영은 모든 질병의 원인인 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있으며 건강하고 아름다운 몸을 만드는데 도움을 준다고 수영전문가들은 말한다. 이곳에서의 자유수영은 수영강습 외 본인이 원하는 시간을 이용하여 자유롭게 수영을 즐길 수 있고, 아쿠아로빅 아쿠아무브 프로그램은 중고생과 성인을 대상으로 열린다. 또 장애청소년을 대상으로 한 ‘출발, 아쿠아레이서’는 상반기와 하반기로 나눠 진행되며 발달장애, 정신지체 장애청소년 및 미취학 장애아동을 대상으로 한다. 접수기간은 7월 6일~22일까지, 참여기간은 7월 25일~8월 19일까지 이어진다.
또 물길을 헤치며 래프팅하는 즐거움을 누릴 수 있는 프로그램도 있다. 안양시 동안청소년수련관(031-389-4933)은 가족이 함께 할 수 있는 자연 속 후룸라이드 프로그램을 실시한다. 강원도 영월군에서 진행되는 이번 프로그램은 8월 28일 진행되며 초등학교 2학년 이상 청소년을 동반한 가족 40명을 대상으로 모집한다. 이번에 펼쳐지는 영월 동강래프팅투어는 문산나루에서 섭세강변까지 12km에 이르는 강을 따라 각종 수상게임과 함께 동강의 비경을 감상하고 된꼬까리 급류도 체험하게 된다. 이밖에 만안청소년수련관에서는 다랑관 당구장에서 당구도 할 수 있다. 방학중에는 월요일∼금, 토요일은 오전10시부터 오후20시까지 일·공휴일에는 오전10시부터 오후18시까지 개방되는 당구장에서 중고등학생은 1일 1시간씩 당구를 접할 수 있다.
사진제공-과천시, 안양시
배경미 리포터 bae@naeil.com

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