사람의 체질에 따라 살이 찌는 체질과 살이 찌지 않는 체질이 있다. 어째서 그럴까. 
살이 찐 사람은 살을 빼기를 원하고, 살이 찌지 않는 사람은 살이 제발 좀 쪘으면 좋겠다고 한다. 이처럼 사람의 체질은 개개인에 따라 모두 다르다. 때문에 다이어트 방법도 체질에 따라 모두 달라진다. 체질에 따른 비만치료와 한방 다이어트 성공법에 대해 대구 수성구 해바라기한의원 최영아 원장(한의학 박사)의 도움말로 알아보았다.

빼줄건 빼주고, 채울건 채우고



체질별 다이어트에 좋은 것이 바로 한방다이어트라고 할 수 있다. 빼줄건 빼주고, 채울건 채우는 것이 한방다이어트의 간단한 원리다. 한약은 그 처방에 따라 살을 찌우게도 빠지게도 하기 때문이다. 이러한 한약의 원리를 잘 이용해 체질에 따른 처방과 침치료를 하면 효과적으로 비만을 치료할 수 있는 것이다. 

체질적으로 마른사람에게는 오장육부의 기능을 자극하는 처방으로 식욕촉진과 배설 및 혈액순환 등을 활성화시켜 살이 찌게 한다. 비만한 사람에게는 숙지황 황기 당귀 등의 약재로 몸의 원기를 돋우고 보(補)하는 처방을 하여 건강은 지키면서 식욕을 억제하고 혈액순환과 배설기능을 촉진하게 해서 자연스럽게 살이 빠지게 한다.



또한 부종을 없애며, 비만을 일으키는 질병을 치료하여 체질 스스로가 바뀌면서 비만을 다스리게 한다. 단순히 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법과는 달리 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근본적인 대사작용을 활성화시키기 때문에 다시 체중이 증가하는 경우가 드물고, 체질개선의 효과도 생긴다. 

체질과 건강상태에 맞는 처방 중요

또 체중을 줄이는 동안 배고픔을 느끼지 않을 뿐만 아니라 각 사람의 체질과 건강상태에 맞게 처방하기 때문에 부작용이 거의 없고, 요요현상이 적으며, 건강도 유지할 수 있다는 장점도 있다. 



한의학에서는 단순히 과체중만을 비만으로 보지 않고 체지방의 양이 근육의 양보다 상대적으로 많은 상태를 비만으로 본다. 따라서 마른 체형이지만 체지방률이 높은 사람은 비만으로 보고, 체중은 많이 나가지만 근육량이 더 많다면 비만으로 보지 않는다. 그 원인도 기가 허해서 나타나는 현상의 하나라고 본다. 

때문에 다이어트를 시작한다면 무작정 식사량을 줄이고, 무작정 운동을 하기 보다는 전문가의 도움을 받아 내 몸의 체질을 정확히 진단한 후 나에게 맞는 다이어트를 한다면 시행착오를 줄일 수 있을 것이다.

도움말 대구 해바라기한의원 최영아 원장(한의학 박사)
사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com

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