많은 여성들이 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 방법으로 살을 빼려고 시도한다. 그러나 이런 방법은 자칫 건강까지 해칠 수  있다. 한방 다이어트는 인체에 전혀 부담이 없고 부작용과 요요현상이 없으며 무엇보다 굶지 않고도 건강하고 자연스럽게 살을 뺄 수 있다는 장점 때문에 인기다. 봄 한의원 구민숙 원장의 도움말로 건강한 몸과 예쁜 몸매를 동시에 유지하는 한방 다이어트에 대해 알아 보았다

굶지 않고 몸을 좋게 하는 다이어트
한방 다이어트는 몸 속 노폐물을 정화하고 체질을 개선해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 돕는 것을 기본으로 하고 몸의 균형을 깨지 않으면서도 안전하고 효과적인 방법으로 날씬한 몸매를 만들어 준다. 그 과정이 바로 몸의 독소를 빼주는 것. 음식을 통해 먹은 독소 성분들을 해독하기 위해 몸 속 에너지가 필요하게 되고 일상적인 신진대사에 쓸 에너지는 적게 남아 있게 된다. 따라서 우리의 몸에 쌓인 독소를 해독해주는 것만으로도 균형 잡힌 몸매를 만드는데 큰 도움이 된다. 봄 한의원에서는 예쁜 것 보다는 건강해지게 만들면서 살을 뺀다는 마음으로 먼저 체성분검사, 예진, 진맥을 통해 환자의 상태를 살핀다. 검진결과 비만뿐만 아니라 불면증, 두통, 생리통, 소화장애 등으로 몸의 기능도 저하되었다면 그 기능을 보강해줄 수 있는 처방으로 점진적으로 기능을 올려주어 체내 순환을 원활하게 한다. 이와 같은 치료를 꾸준히 하면 건강회복은 물론 자연스레 체중도 감량되는 효과를 가진다. 구민숙 원장은 “한방 다이어트는 몸도 건강해지고 무리하지 않고 자연스럽게 살을 뺄 수 있다” 고 말한다.

단기간 체중 감량 다이어트
봄 한의원 다이어트 치료법으로는 일반적인 다이어트는 체성분 검사와 예진, 진맥을 통해 몸 안의 노폐물을 제거해서 신진대사를 돕고 몸을 개선시키는 약을 처방한다. 또한 다이어트침, 이침, 왕뜸, 카복시, 전동부항 등 몸을 건강하게 하면서 치료 하므로 살이 빠지는 현상을 느낄 수 있다. 결혼을 앞두거나 짧은 시간에 살을 빼야 하는 경우가 있다. 단기간 수분과 음식의 제한을 통해 내 몸에 있는 지방을 소모 시켜 에너지를 얻는 것으로, 오이와 토마토로 식사를 대신한다. 이 경우 배고픔을 덜 느끼고 금단증상을 덜어 주는 침 치료를 하며, 발효한약, 환약을 병행하며 단기간에 체중을 감량 할 수 있다. 단식을 통한 쾌속 다이어트(웨딩다이어트)의 경우 사람에 따라 효과가 다르지만 평균 일주일 만에 4kg를 감량되는 효과를 가진다. 또 잘 빠지지 않는 복부나 팔뚝과 같은 부위의 경우 전침을 사용하거나 지방을 분해해주는 카복시 등을 함께 병행해 보다 효과적으로 부분비만을 해결할 수 있다.

치료와 함께 생활습관 개선해야
다이어트에 성공한 사람들이 한번쯤은 걱정하는 것이 바로 요요현상이다. 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 감량된 몸무게와 체형을 끝까지 잘 유지시키는 것은 물론 건강을 지키는 것이 핵심이다. 반복되는 다이어트나 요요현상은 신체적인 문제와 거식증, 폭식증 등 정신적 문제를 야기하기도 하는데 한방다이어트는 이러한 문제가 나타나지 않도록 몸의 균형을 바로 잡아 안전하고 효과적으로 살을 뺀다. 자신에게 맞는 한방 다이어트를 병행하면 요요현상 없는 다이어트를 할 수 있다. 구 원장은 “요요현상 없이 살을 빼려면 생활습관을 조절해야 한다.”고 설명한다. 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 포만감이 들 때 수저를 내려놓는 등의 생활습관을 잘 지키면 요요가 덜하거나 없다는 것이다.
도움말 봄한의원 구민숙 원장
김한숙 리포터soksook12@hanmail.net

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