아이들의 성장을 방해하는 생활 습관
아이가 건강하고 튼튼하게 자랐으면 하는 것은 모든 부모님들의 희망이겠지요. 오늘 소개하는 행동들을 피하신다면 아이들은 건강하고 튼튼하게 자라날 것입니다.
우선, 아기가 귀엽다고 일으켜 세우거나 곧추 안거나 손바닥 위에 세워서 흔들어 주는 행동을 피해야 합니다. 이런 행동들은 아기의 성장을 방해할 뿐만 아니라 뼈를 손상할 수도 있으므로 주의하셔야 합니다.
영유아기의 아기를 업어서 키우면 다리의 뼈를 휘어지게 해 성장을 방해합니다. 아기를 업어서 키우게 되면 다리로 가는 혈액의 순환을 방해하므로 늘씬한 다리로 키우기 힘들어지지요. 꼭 필요할 때만 적당히 업어주는 것이 좋습니다.
좌식 문화의 습관이 아이들의 성장을 방해합니다. 아이들이 오랜 동안 방바닥에 앉아서 TV를 보거나 오락을 하게 되면 성장에 방해됩니다. 책상이나 식탁에서 놀이를 하거나 책을 읽도록 지도하는 것이 좋습니다.
아이가 잠을 잘 안자거나 잠을 자도 깊게 자지 못하거나 밤낮이 바뀌어 낮에는 잘 자다가 밤만 되면 울면서 보채는 경우에도 성장호르몬의 분비가 떨어질 수밖에 없습니다. 밤에 잠을 잘 못자는 원인을 찾아서 치료해주어야 합니다.
담배 연기가 아이들의 성장을 저해합니다. 담배의 주요소인 니코틴은 심장 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 방해하고 적혈구의 산소 운반을 방해합니다. 그러므로 아무리 영양분을 충분히 섭취한다고 해도 담배 연기에 노출되면 섭취된 영양분이 제대로 작용하지 못하게 됩니다.
아이를 덥게 키우지 않는 것이 좋습니다. 동의보감에 보면 아이의 뼈를 튼튼하게 하려면 겨울에도 하의를 얇게 입혀서 키워야 한다고 했습니다. 갓 태어난 아기는 어른에 비해 활발한 대사를 해야 체온이 유지되는 특성을 가지고 있지요. 그래서 아이들은 별로 덥지 않은데도 불구하고 땀을 많이 흘리고 찬 물을 즐겨 마시며 잘 때도 이불을 걷어차는 것입니다. 아이를 덥게 키우면 뼈가 튼튼해지지 못합니다. 특히 아랫도리는 좀 서늘한 게 좋습니다. 그래야 콩팥이 튼튼해지고 뼈의 기운이 살아나게 되지요.
초등학교에 입학한 이후에도 잘 자라지 않는 아이들은 성장 속도를 점검해보고 적절한 한방 치료를 해주는 것이 좋습니다. 잘 자라는 아이들의 경우라면 여자 어린이는 초등학교 3~4학년, 남자 어린이는 5~6학년 경에 적절한 진단과 한방 치료를 해주면 더욱 잘 자랍니다. 아이들은 맹목적인 사랑보다는 섬세한 보살핌 속에서 무럭무럭 자라납니다.
늘푸른한의원 김윤갑 원장
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