오늘날의 비만은 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 등 심각한 질환의 위험을 크게 높이고 있어 문제가 되고 있으며 또 한편으로는 최근 여성들 사이에서 다이어트 열풍이 불어 그다지 살이 찌지 않아 보이는 여성도 다이어트에 열을 올리고 있다.

하지만 무리한 살빼기는 건강상에 여러 가지 나쁜 영향을 미친다. 실제로 영양불균형, 스트레스 등이 심해져 젊은 층에서 탈모 및 골다공증, 조기폐경, 결핵 환자가 크게 증가하고 있고 심한 경우 폭식과 구토를 거듭하는 식이장애, 거식증으로도 발전할 수 있다

다이어트를 하는 여성들의 문제점 중 하나는 처음 치료 시 약물이나 운동치료로 살이 빠지다가 더 이상 빠지지 않게 되면 복용중인 약을 무리하게 증량하거나 치료를 포기하고 다른 병원으로 옮긴다는 것이다.

살 빼는 약은 어떤 종류이건 다이어트 기간이 길어지거나 일정량 이상 체중이 감소하면 내성이 생겨 더 이상 체중이 줄지 않기 마련이다. 이는 신체가 생존하려는 방어기전으로 더 이상 복용중인 약을 늘려서는 안 된다. 또한 관리를 받던 병원에서 체중 감량이 마음대로 안 되면 불안한 마음에 병원을 수시로 옮겨 다니는 경우가 많다. 하지만 이 역시 주의하는 것이 좋다. 이 때 가장 우려되는 것이 약물을 과도하게 중복 처방을 받을 수가 있다는 점이다. 치료자를 신중하게 선택하되 일단 인연을 맺었다면, 그 의사가 자신의 특성을 숨김없이 알게 하는 것이 중요하다.

따라서 비만치료는 한 곳에서 진행하는 것이 좋으며 감량에 따라 단계별로 이루어지는 것이 바람직하다. 또한 무조건 굶기보다는 적절한 영양소를 섭취하는 것도 중요하다. 단기간 굶어서 살을 빼게 되면 몸이 스스로 지키려는 방어 자세에 돌입, 조금만 먹어도 예전보다 살이 더 빨리 찌게 된다. 이 경우 반복되는 식이장애와 요요현상에 몸과 마음의 건강이 상하곤 한다.

한방에서의 비만치료는 적절한 영양소를 섭취하되, 대사 작용을 촉진하고 몸 안의 노폐물을 체외로 배출, 몸이 스스로 운동을 하는 효과를 통해 비만을 치료한다. 한방 비만치료의 장점은 고른 영양소를 섭취하면서 무리하게 운동을 하지 않아도 운동하는 효과를 얻을 수 있는데 있으며 몸을 보해주는 약을 통해 일상생활이 가능한 체력을 유지할 수 있도록 하는데 있다. 뿐만 아니라 대사 활동을 활발하게 해 주기 때문에 생리통 등 여성 질환이 호전되는 효과를 함께 얻을 수 있으며 노폐물 제거로 피부가 좋아지기도 한다. 상대적으로 대사활동이 적은 엉덩이, 겨드랑이, 복부 등은 늦게 빠질 수 있으나 지방분해 침 등을 이용해 부분별로 활성화가 가능하다.

반복되는 다이어트는 오히려 몸과 마음을 병들게 한다. 다이어트를 결심했다면 한 곳에서, 지금이 마지막인 것처럼 하자.

서경환(한의사)
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