운동, 영양, 수면, 스트레스 종합관리 성장시스템
자녀의 키 성장 노하우 ‘키네스 반포점’에 묻다
영양(N), 운동(E), 수면(S), 스트레스(S) … 김양수 박사 ‘키네스(KINESS) 성장법’ 주목
지역내일
2013-12-18
성장기 자녀를 둔 부모들은 누구나 ‘키네스 성장법’에 관심을 갖는다. 몸과 마음의 키가 함께 자라기를 바라는 부모 마음으로 작은 키뿐만 아니라 비만과 바른 자세까지 일대일로 관리해주고 있는 ‘키네스 반포점(원장 김남이)’의 비결은 무엇일까. 15년 키 성장의 노하우를 갖고 있는 키네스 대표원장 김양수 박사와의 Q&A 속에 그 해답이 담겨져 있다.
Q1. 키네스가 어떻게 탄생하게 됐는지 궁금합니다.
“운동생리학을 전공한 제가 다년간의 연구를 거쳐 N,E,S,S 즉, 영양(N), 운동(E), 수면(S), 스트레스(S)가 키 성장에 미치는 주된 요인이라고 결론을 내리게 되었죠. 제 이름 김양수의 K와 4가지 이니셜을 조합해 맞춤운동 성장센터 키네스가 탄생했습니다.”
Q2. 키네스의 성장정밀검사에 대해 말씀해주세요.
“일반적인 성장판 검사는 성인 예측키를 추정하는 검사지만 키네스의 성장정밀검사는 키가 잘 자라지 못하는 원인을 찾아 구체적인 해결방안을 제시하기 위한 검사입니다. 1년에 4cm 미만으로 자라는 경우, 키 번호가 10번 이내인 경우, 만 10세에 140cm가 안 되는 경우, 부모 중 한 사람이 작은 경우, 비만이거나 조기 성숙이 걱정되는 경우, 약이나 주사를 싫어하는 경우, 초경을 했는데 150cm가 안 되는 경우, 자세가 구부정한 경우, 체력이 약해 피로를 빨리 느끼는 경우, 예민하고 경쟁심이 높은 경우 중 3개 이상 해당된다면 자녀를 위해 키네스의 8가지 성장정밀검사를 받아보시는 것이 좋습니다.”
Q3. 병원에서 주사처치를 권유받았지만 키네스 반포점을 찾는 분들도 많다고 들었는데요.
“많은 부모님들이 키네스보다 병원을 먼저 다녀오는데, 대부분 ‘검사결과 성장호르몬 분비는 정상인데 뼈 나이가 조금 빠르고 최종 예측키가 작아 성장호르몬 주사를 권유받았다고 합니다. 하지만 부작용을 우려해 자녀와 함께 키네스 반포점을 찾는 부모님들이 적게는 1년, 길게는 2~5년까지 꾸준히 키네스 프로그램을 진행하고 계십니다. 건강하게 신체의 기능과 큰 키를 찾을 수 있기 때문이죠.”
Q4. 키네스 반포점 만의 키 성장 노하우란 무엇인가요.
“키네스는 막연하게 ‘운동하면 키가 큰다’가 아니라 개인별 맞춤운동으로 신체기능을 발달시켜 성장을 돕고, 성장에 영향을 미치는 환경적인 요인을 철저히 관리하고 있습니다. 즉, 생활습관, 식습관, 수면습관, 스트레스 등을 일대일 맞춤으로 철저히 관리합니다. 키뿐 아니라 비만이나 자세교정까지 동시에 효과를 볼 수 있죠. 특히 바이오시스(특허 제0408698호)나 워킹트랙션(특허 제0453547)을 이용해 자극을 주게 되면 다리와 허리의 근 기능을 강화하고 전후좌우의 불균형을 해소해 자세를 바로 잡는데 큰 도움이 됩니다.”
Q5. 키네스 반포점의 운동은 일반 운동과 어떻게 다른가요.
“키가 자라는데 있어서 다리와 허리의 길이 성장은 핵심입니다. 키네스 반포점에서는 다리와 허리의 근 기능을 강화시키고 균형을 맞춰주며 심폐기능을 강화시켜 자연스럽게 성장을 도와드립니다. 물론 운동부하 검사와 자세교정 검사를 거쳐 개인별 능력에 맞게 운동처방을 받아서 진행하고 있습니다. 몸에 맞지 않는 운동은 지나치게 한쪽만을 사용해 좌우 불균형을 초래하거나 근육을 과도하게 수축시켜 오히려 성장을 방해할 수도 있죠.”
Q6. 키네스 반포점은 목표치 달성 성공률이 93%나 된다고 들었는데요.
“현재까지 키네스 프로그램으로 자연 성장도보다 약 30% 더 자라는 것으로 나타나고 있고 말씀하신 것처럼 목표치를 달성한 성공률은 약 93%에 달합니다. 나머지 7%는 입시나 전학, 어학연수 등 극심한 스트레스 상황에 노출돼 있거나 키네스 출석 및 실천율이 저조한 경우입니다. 성실하게 프로그램에 임한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.”
Q7. 마지막으로 키네스 반포점의 자랑 한 말씀 부탁드립니다.
“키네스 반포점에서는 아이의 상태에 따라 각기 자기에게 맞는 포괄적 의미의 맞춤운동을 6가지 정도 무료로 체험해 볼 수 있습니다. 이후 상담을 거쳐 성장정밀검사를 받은 뒤 각 개인별 맞춤 운동처방에 따라 세부 프로그램을 실천하면 되는데요. 평균적으로 일주일에 세 번, 일일 1시간 30분 정도 근 기능 회복운동 바이오시스, 워킹트랙션, 롱맨 스트레칭, 교정 치료(마사지)를 받으면 됩니다. 키네스 반포점에 있는 네 명의 강사는 모두 사회체육학과 및 운동처방학과 출신의 전문 운동사이기 때문에 더욱 신뢰할 수 있습니다.”
문의 02-3478-6777, http://cafe.naver.com/kinessbanpo
피옥희 리포터 piokhee@naver.com
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Q1. 키네스가 어떻게 탄생하게 됐는지 궁금합니다.
“운동생리학을 전공한 제가 다년간의 연구를 거쳐 N,E,S,S 즉, 영양(N), 운동(E), 수면(S), 스트레스(S)가 키 성장에 미치는 주된 요인이라고 결론을 내리게 되었죠. 제 이름 김양수의 K와 4가지 이니셜을 조합해 맞춤운동 성장센터 키네스가 탄생했습니다.”
Q2. 키네스의 성장정밀검사에 대해 말씀해주세요.
“일반적인 성장판 검사는 성인 예측키를 추정하는 검사지만 키네스의 성장정밀검사는 키가 잘 자라지 못하는 원인을 찾아 구체적인 해결방안을 제시하기 위한 검사입니다. 1년에 4cm 미만으로 자라는 경우, 키 번호가 10번 이내인 경우, 만 10세에 140cm가 안 되는 경우, 부모 중 한 사람이 작은 경우, 비만이거나 조기 성숙이 걱정되는 경우, 약이나 주사를 싫어하는 경우, 초경을 했는데 150cm가 안 되는 경우, 자세가 구부정한 경우, 체력이 약해 피로를 빨리 느끼는 경우, 예민하고 경쟁심이 높은 경우 중 3개 이상 해당된다면 자녀를 위해 키네스의 8가지 성장정밀검사를 받아보시는 것이 좋습니다.”
Q3. 병원에서 주사처치를 권유받았지만 키네스 반포점을 찾는 분들도 많다고 들었는데요.
“많은 부모님들이 키네스보다 병원을 먼저 다녀오는데, 대부분 ‘검사결과 성장호르몬 분비는 정상인데 뼈 나이가 조금 빠르고 최종 예측키가 작아 성장호르몬 주사를 권유받았다고 합니다. 하지만 부작용을 우려해 자녀와 함께 키네스 반포점을 찾는 부모님들이 적게는 1년, 길게는 2~5년까지 꾸준히 키네스 프로그램을 진행하고 계십니다. 건강하게 신체의 기능과 큰 키를 찾을 수 있기 때문이죠.”
Q4. 키네스 반포점 만의 키 성장 노하우란 무엇인가요.
“키네스는 막연하게 ‘운동하면 키가 큰다’가 아니라 개인별 맞춤운동으로 신체기능을 발달시켜 성장을 돕고, 성장에 영향을 미치는 환경적인 요인을 철저히 관리하고 있습니다. 즉, 생활습관, 식습관, 수면습관, 스트레스 등을 일대일 맞춤으로 철저히 관리합니다. 키뿐 아니라 비만이나 자세교정까지 동시에 효과를 볼 수 있죠. 특히 바이오시스(특허 제0408698호)나 워킹트랙션(특허 제0453547)을 이용해 자극을 주게 되면 다리와 허리의 근 기능을 강화하고 전후좌우의 불균형을 해소해 자세를 바로 잡는데 큰 도움이 됩니다.”
Q5. 키네스 반포점의 운동은 일반 운동과 어떻게 다른가요.
“키가 자라는데 있어서 다리와 허리의 길이 성장은 핵심입니다. 키네스 반포점에서는 다리와 허리의 근 기능을 강화시키고 균형을 맞춰주며 심폐기능을 강화시켜 자연스럽게 성장을 도와드립니다. 물론 운동부하 검사와 자세교정 검사를 거쳐 개인별 능력에 맞게 운동처방을 받아서 진행하고 있습니다. 몸에 맞지 않는 운동은 지나치게 한쪽만을 사용해 좌우 불균형을 초래하거나 근육을 과도하게 수축시켜 오히려 성장을 방해할 수도 있죠.”
Q6. 키네스 반포점은 목표치 달성 성공률이 93%나 된다고 들었는데요.
“현재까지 키네스 프로그램으로 자연 성장도보다 약 30% 더 자라는 것으로 나타나고 있고 말씀하신 것처럼 목표치를 달성한 성공률은 약 93%에 달합니다. 나머지 7%는 입시나 전학, 어학연수 등 극심한 스트레스 상황에 노출돼 있거나 키네스 출석 및 실천율이 저조한 경우입니다. 성실하게 프로그램에 임한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.”
Q7. 마지막으로 키네스 반포점의 자랑 한 말씀 부탁드립니다.
“키네스 반포점에서는 아이의 상태에 따라 각기 자기에게 맞는 포괄적 의미의 맞춤운동을 6가지 정도 무료로 체험해 볼 수 있습니다. 이후 상담을 거쳐 성장정밀검사를 받은 뒤 각 개인별 맞춤 운동처방에 따라 세부 프로그램을 실천하면 되는데요. 평균적으로 일주일에 세 번, 일일 1시간 30분 정도 근 기능 회복운동 바이오시스, 워킹트랙션, 롱맨 스트레칭, 교정 치료(마사지)를 받으면 됩니다. 키네스 반포점에 있는 네 명의 강사는 모두 사회체육학과 및 운동처방학과 출신의 전문 운동사이기 때문에 더욱 신뢰할 수 있습니다.”
문의 02-3478-6777, http://cafe.naver.com/kinessbanpo
피옥희 리포터 piokhee@naver.com
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