채심당의 약초와 산행이야기
환절기 건강관리에 적!! 감기
감기와 기침에 좋은 쌍화탕, 도라지, 곰보배추
모기가 입이 삐뚤어진다는 처서가 지났다. 더위가 한걸음 물러간다는 처서(處暑), 이 시기에 햇볕은 농작물이 잘 여물게하고 과실은 당도를 더해주니 이때의 햇볕은 농부들에게는 천금을 주고도 살 수 없는 소중한 것입니다.
처서이후에는 뿌리식물들이 열매를 맺은 후 위로 가있는 약성을 아래로 내려서 내년에 나올 싹을 만들고 겨울을 지날 준비를 하기 때문에 최고의 약성을 지닌다. 이때는 당귀도 채취해 놓아야하고 자연산도라지도 이때에 캐는 것이 기침,, 감기에 좋은 약성을 보이니 심마니는 산에서 채취해야 할 약초가 한 두가지가 아니다. 하지만 이시기에는 아침저녁으로 온도차가 많아서 감기가 잘 걸리고 여간해서는 낮지를 않아서 감기라도 걸리면 여지없이 이삼일 꼼짝않고 몸조리를 해야하니 그저 조심해서 잘 넘기는 것이 상책이다. 감기에 걸리면 일단 방을 따뜻하게 해놓고 생과일을 마구 갈아넣은 주스를 잔뜩 만들어 머리맡에 두고 계속 마시면서 땀을 쭉 빼주면 다음날이면 회복되고 조금 길어도 3일이면 거뜬하다.
특히 아이들이나 어르신은 환절기에 감기는 안걸리도록 조심해야 한다. 만병의 시작은 감기라고하지않던가? 손발을 잘씻고 몸을 차게하지않고 새벽에 꼭 이불을 덥고 자고 비타민C를 많이 섭취하면 우리 몸에 면역력이 높아지고 스스로 감기바이러스를 물리쳐줄 것이다.
그래도 감기에 걸렸다면 도라지와 쌍화탕을 권한다. 감기와 기침에 효능이 좋은 도라지는 적어도 5년근이상은 되어야지만 도라지사포닌의 함량이 많아져서 가래를 삭이고 기침을 멈추게하고 폐의 기운을 도와준다. 또한 항염작용도 있어 기관지염이나 인후두염에 좋은 효과가 있다.
도라지에 곰보배추란 약초를 같이 쓰면 기침을 잘 멋게하며 생강을 넣어주면 몸에 차가운 기운을 몰아내준다. 따라서 도라지에 곰보배추, 생강을 넣은 엑기스는 감기을 물리치는 좋은 보약이라 할 수 있겠다.
참! 가을보약으로는 쌍화탕을 빼놓을 수가 없다. 작약은 피를 보하고 땀나는 것을 멈추며 아픈 것을 멈추게하는 효능을 가지고 있는데 가을에 으뜸인 약초이다. 작약을 중심으로 원기를 보하고 피를 더해주는 약초에 몸을 따뜻하게 해주는 육계를 넣어만든 쌍화탕은 추석에 부모님 선물로도 많이 찾기 때문에 준비하느라 약초건강원은 이리저리 마음이 바쁜 계절이다.
자연산 약초건강원 문의 02-445-3389
약초꾼 이기태
한국전통심마니협회 지부장
동의본초연구학회 전문위원
약용실물관리사
심마니
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