마음속의 ‘화’, 힐링이 필요해
세상은 빠르게 변한다. 변화에 적응하기 위해 우리 몸은 긴장하고 신경은 예민해진다. 조바심과 초조함은 스트레스 지수를 높이고 마음이 황폐해짐은 물론 건강까지 해친다. 아이들은 과다한 학습량으로 잠시도 여유를 부릴 틈이 없어 짜증이 늘고 툭하면 화를 낸다. 성인들은 어려워진 경제 여건 탓에 자신을 돌아볼 틈이 없다. 모두들 잘 참고 있지만 언제, 어디서 폭발할지 모르는 ‘화’를 가슴 속에 담고 살아가는 것이다. 하지만 잠시, 팍팍한 마음을 내려놓고 자신을 돌아보자. 바람이 자유롭고 자연스럽게 흐르듯 우리 몸과 마음도 자연상태 그대로 두고 깨진 리듬을 되살려 마음의 안정과 건강을 회복하도록 한다. 마음이 어지러우면 공부를 해도 집중력이 떨어지며 자신감도 떨어진다. 풍류도의 브레인 난타, 브레인 명상, 힐링 요가가 필요한 시대다. 춤과 노래, 악기, 난타, 명상, 요가를 통해 마음의 ‘화’를 털고 건강한 웃음을 되찾아야 한다.

브레인 난타, 건강한 에너지 갖게 해
풍류도 브레인 난타는 우리 전통문화의 하나인 난타와 국제적으로 인정받고 있는 뇌교육 인성 프로그램을 결합했다. 악기 연주의 특기뿐만 아니라 자신감과 자존감 향상, 집중력 강화를 통해 자기주도적 아이로 성장할 수 있도록 한다. 아이들은 브레인 난타를 통해 학습 스트레스를 풀게 되므로 정서적으로 안정이 되고 자신감이 커진다. 더불어 집중력과 기억력의 향상으로 학습효과가 증대된다. 두드림을 통해 얻을 수 있는 효과는 상상 이상이다. 아이들은 북을 치면서 답답한 일을 풀어내고, 정서적 안정과 건강한 에너지를 갖게 된다. 특히 난타는 소극적이고, 자신감이 없는 친구, 스트레스를 풀고, 집중력을 높이기 원하는 아이들에게 꼭 필요하다. 난타를 배우고, 익히는 과정에서 감성과 리더십을 기를 수 있고, 자신의 능력을 무한히 개발해 내는 모습을 지켜볼 수 있다. 성인 난타 또한 지친 심신을 달래고 스트레스에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이다. 두드림을 통해 약해진 ‘기’의 흐름을 되돌리고 긍정적인 마음을 가질 수 있어 최근 성인에게도 각광 받고 있다. 

브레인 명상, 긍정적 기운 얻을 수 있어
브레인 명상은 일상에서 받는 스트레스 등의 외부 자극에서 벗어나 의식적으로 뇌에 긍정적인 자극을 주는 방법이다. 브레인 명상은 기분을 좋게 하고 행복감을 관여하는 뇌신경물질인 세로토닌과 도파민 호르몬 분비를 유도하여, 몸의 건강은 물론 뇌의 기능을 향상시킨다.  뇌의 최적의 컨디션을 유지시키고 뇌파를 안정시키는 3가지 방법인 음악, 긍정메시지, 리듬을 접목한 명상법이다. 브레인 명상을 통해 뇌에 혈액순환을 촉진함으로써 뇌세포에 산소를 충분히 공급하고 미세한 기운의 흐름을 느낄 수 있다. 이러한 감각이 터득되면 일상에서도 편안하고 맑은 의식을 유지할 수 있다. 이러한 활동은 집중력과 창의력을 증진시키며 자연치유력을 증강시킨다. 특히 몸과 마음의 안정을 가질 수 있어 바쁘고 지친 현대인에게 꼭 필요하다.

힐링요가, 감기는 물론 아토피까지 치유
힐링요가는 몸과 마음, 생활습관의 개선을 통해, 본래의 균형과 조화를 찾는 것이다. 두뇌를 활성화 시키고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 격양놀이, 장운동, 덩더쿵 체조 등을 통해 세포의 감각을 살리고, 호흡을 자연스럽게 조절하여 자연치유력과 면역력을 증대 시킨다. 바른 자세와 안정된 마음을 갖게 되는 것은 당연한 일!
 힐링요가는 혈액과 에너지 순환을 원활하게 해 여러 가지 질병을 치료해 준다. 실제로 가슴을 활짝 펴고 몸을 뒤로 젖히는 동작은 폐 기능을 강화시켜 감기나 호흡기 질환에 걸리는 것을 예방해준다. 시력과 허리 통증, 척추측만 등도 힐링요가를 통해 개선 시킬 수 있고, 변비와 비만 예방은 물론 아토피 치유에도 탁월한 효과가 있다.

치유의 과정, 눈과 마음, 몸으로 느낄 수 있어
풍류도를 통해 스트레스 해소와 자신감 회복, 다이어트는 물론 우울증과 불면증에도 효과를 얻을 수 있다. 풍류도의 특징으로는 누구나 쉽게 배울 수 있으며, 스트레스가 빨리 풀리고 리듬을 타면서 전신을 움직이게 되므로 운동효과가 크다는 것이다. 전통 사물 악기의 장단과 리듬을 통해 행복 호르몬인 세로토닌의 증가로 집중력과 기억력이 향상되고 마음의 병은 물론 신체적 질병까지 예방·개선할 수 있다. 풍류도 호남지부장 김정숙 원장은 ‘풍류도는 우리 고유의 리듬을 활용해 몸과 마음의 균형을 찾는 곳이며 힐링요가와 소리명상, 악기명상 수련 등으로 현대에 맞게 재구성해 남녀노소 누구나 쉽게 리듬감을 살리고 건강회복, 스트레스 해소 등에 도움을 줄 것이라고 말했다.
문의 : 062-526-7720 

김미용 리포터samgi123@naver.com

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