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- [대구수성구심장내과-수성메디하트의원]심근경색 협심증 등 심혈관계 질환, 정기검진 중요 심장이 뛰어야 ‘살아있는’ 사람으로 인정된다. 그만큼 심장은 우리의 생명과 직결되는 중요한 신체기관. 심장은 우리 몸을 돌고 있는 혈액이 드나드는 기관이기 때문에 심장뿐 아니라 심장과 연결되는 모든 혈관, 즉 머리부터 발끝까지 영향을 미치지 않는 곳이 없다. 하지만 심장의 중요성에 비해 대부분의 사람들은 자신의 심장의 건강상태에 대해 관심이 적은 편이다. 그러나 모든 질병이 그러하듯, 심혈관계질환으로 고생하지 않으려면 사전에 꾸준한 생활관리와 검진을 통해 예방하고, 혹시 모를 발병에 대비하는 것이 가장 좋은 방법. 대구 수성구 범어동 수성하트내과의원 한주엽 원장에게 심장 관련 검사에 대해 알아본다.심장 검사, 의외로 간단하다급성심근경색, 뇌출혈, 뇌졸중, 협심증…. 이름만 들어도 정신이 번쩍 드는 이 질병들이 바로 대표적인 심혈관계질환. 모두들 잘못될 경우 사망 또는 일상생활이 불가능한 장애상태를 불러올 수 있는 치명적 질병이다. 그런데도 사람들이 심장 건강에 유독 무심한 이유는 여러 가지가 있다.여성의 경우 폐경기 전에는 호르몬 덕분에 심장질환 발병 확률이 낮은 편이므로 심각한 증상이 없다면 굳이 검진을 권하지 않는 경우가 많다. 또 대개의 건강검진 항목에 심장초음파나 운동부하검사 같은 심장 관련 검사가 포함돼 있지 않다는 점도 한 요인에 속한다. 수성하트내과의원 한주엽 원장은 “예전에는 종합병원에 가야 받을 수 있던 검사들도 요즘엔 가까운 동네 의원 중 심장 전문 내과를 방문하면 얼마든지 편리하게 받을 수 있다”며 “일반적으로 심장 관련 검사는 X-레이, 심장초음파, 운동부하검사를 실시하는 경우가 많다”고 설명한다.이어 한 원장은 “검사상으로 아무 이상이 없어도 갑자기 심혈관계질환이 올 수도 있고, 혈관조영술 등의 검사에서 혈관이 좁아졌다고 해도 수술하지 않고 정상적으로 살아가는 분도 있을 만큼 심혈관계질환의 검사 결과는 그 의미에 있어 개인차가 크다”며 “X-레이, 심장초음파, 운동부하검사는 심장의 생리적 기능과 구조를 알아보는 검사다. 심장이 안정상태일 때와 운동상태일 때 모두 심장의 기능 정도를 체크할 수 있고, 심장질환의 특성인 큰 개인차도 검사 결과에 감안할 수 있어 질환 발생에 대한 좀 더 의미 있는 진단을 내릴 수 있다”고 설명한다. 이들 검사 후 증상에 따라 약물처방 또는 생활관리 등의 처방이 내려지며, 심장기능에 심각한 증상이 있는 경우 종합병원을 찾아 정밀검사를 받은 뒤 필요한 경우 전문의의 소견에 따라 관련 시술 및 수술을 받게 된다.폐경기 여성이라면 심장 검사 꼭 받아야앞서 설명한 3가지 검사는 모두 큰 불편없이 비교적 간편하게 받을 수 있는 심장관련 검사다. 그렇다고 누구나 혈액검사 하듯 검사를 받을 수는 없는 일. 그렇다면 심장 관련 검사가 꼭 필요한 사람은 누구일까. 한 원장은 “폐경기 전후의 여성이라면 반드시 받아보는 것이 좋다. 이 시기를 기점으로 호르몬이 바뀌면서 심장질환이 급격히 진행되는 경우가 많기 때문”이라며 “남성이라면 40대 이후 특히 흡연자일 경우 검사를 받아보길 권한다. 그밖에 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 있는 경우, 흡연자 및 심혈관계 가족력이 있는 경우에도 검사가 필요하다. 특히 요즘들어 고혈압환자의 연령대가 낮아지고 있는 점을 감안한다면, 나이에 비해 혈압이 높은 편이라면 젊은이라도 한번쯤 심장 건강을 체크해보는 것이 안전하다”고 설명한다.평소 일상생활 중 몸을 움직이거나 운동할 때, 무거운 물건을 들 때 등의 상황에서 가슴에 조이는 압박감이 1분 이상 지속되고 최근 이런 증상이 계속해서 반복되는 경우는 특히 심장 검사를 반드시 받아야 한다.이어 한 원장은 “심장 관련 검사는 단순히 심장의 건강만을 체크하는 것이 아니다. 심혈관계질환은 심장뿐 아니라 신장 뇌혈관, 동맥폐쇄증과 같은 하지 혈관 질환 등 우리 몸 머리끝부터 발끝까지 어디서 언제 어떻게 생길지 알 수 없는 질환”이라며 “평소에 검사를 통해 심장 상태를 체크하는 것은 심혈관계질병 발생률을 낮추는 가장 좋은 방법이다. 특히 심혈관계질환은 삶의 질과 밀접한 관계가 있으므로 평소 심장건강에 관심을 가지고 적절한 검사와 치료, 운동 및 식사 조절 등 생활관리를 꾸준히 한다면 건강한 삶을 누리는데 큰 도움이 될 것”이라고 강조했다.도움말 대구 수성하트내과의원 한주엽 원장취재 김성자 리포터 saint05310@hanmail.net사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-03-02
- [대구재수입시단과학원-대한민국입시학원]수시합격 위한 중간고사와 6월 모의고사 중요 수험생은 개학과 동시에 모의고사와 만난다. 이는 ‘수시에 합격할 것인가, 정시에 도전할 것인가’를 결정하는 중요한 시험이다. 2013년 주요 대학 입시에서는, 수시모집 인원 크게 늘린다고 이미 발표 했다.서울대는 수시모집 인원을 대폭 확대하며, 연세대도 수시 일반전형 선발 인원이 종전 833명에서 올해는 1160명으로 대폭 확대된다. 고려대는 수시에서 OKU 미래인재전형이 신설되어 1단계는 강의 청취 후 리포트 제출, 2단계에서 서류 및 면접을 합산하여 150명을 선발한다. 성균관대의 경우 수시1차에서 성균인재전형을 신설(119명 선발)해 1단계는 적성시험, 2단계는 서류평가로 선발한다. 한양대는 수시1차 학업우수자 전형에서 면접을 새롭게 실시하며 학생부와 면접을 종합해 선발한다고 한다. 중앙대는 종전 학업우수자 전형(유형1, 유형2)과 논술우수자 전형을 통합해 수시 통합 전형으로 총 1405명(전체 정원의 48%)을 선발한다. 따라서 올해 입시를 준비한다면 지금부터 수시를 준비해야 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다.중간고사를 대비하라대구수성구 범어동에 위치한 대한민국 입시학원 최준철 부원장은 “4월 말부터 시작되는 중간고사 역시 수시와 정시를 결정짓는 시험으로, 학생들에게 매우 중요한 시험”이라고 설명하면서 “수시는 3학년 1학기까지 내신 성적이 고교 3년 통틀어 내신의 50%에 해당하는 만큼 내신성적 대비에 만전을 기해야 한다”고 강조했다.이어 “학교 내신이 결정되는 중간고사는 수능 유형으로 출제될 가능성이 높다. 또 언어영역과 외국어영역 등은 통합교과적 내용이 나올 수 있으므로 준비를 충실히 해야 한다”고 설명했다. 중간고사는 사고력 측정을 위한 서술형 시험을 통해 논술의 기초 역량을 쌓을 수 있으므로, 배경지식 등을 확고히 하고 어이없는 실수를 하지 않겠다는 측면에서 다양한 방법으로 준비해야 한다.6월 모의고사는 실제 수능시험이어 6월 평가원 모의고사는 1차 수능시험이라 생각하고 본선에 임한다는 각오로 제대로 준비 해야 한다. 평가원 모의고사는 다가올 수능시험에 대한 난이도와 시험수준 그리고 EBS를 통한 학습에 대한 결과 및 새로운 형태의 문제 나올 수 있기 때문에 그 중요성의 매우 크다고 할 수 있다. 또 재수생이 대거 응시해 수능응시인원과 매우 유사하므로 정시지원 때의 나의 성적 위치와 진학 가능 대학 등을 예상할 수 있는 중요한 배치표가 될 것이다.최준철 부원장은 “대한민국 입시학원은 이미 재수학생을 위한 단과 과목이 개설되어 있기 때문에 필요한 과목을 골라서 수강하며, 부족한 부분은 단과 전문 선생님들과 함께 논의해 확실하게 알 때 까지 익혀 두고 오답노트를 만들어 놓는 것이 중요하다”고 설명했다.오답을 철저히 분석하여 모르는 문제인데 찍어서 맞춘 문제, 잘 알고 있었는데 어이없이 틀린 문제 등을 확인해야 한다. 또 기본적인 것이 준비되어 있다면 심화학습을 통해 상위권대의 점수를 노려 볼만하다. 또 수시가 어렵다면 논술 등을 미리 준비해 정시를 대비하는 등 입시전략도 일부 수정해야 할 가늠자가 될 것이다. 입학 사정관제 등을 준비해야중간고사와 평가원 모의고사를 치루고 나면 그 결과를 바탕으로 평가원 기출 문제를 풀어보는 것도 좋다. 기출문제를 통해 다시 한번 실전에 임한다는 각오로 수능시험과 똑 같은 환경과 시간을 만들어 시행해보는 것도 좋은 방법이다. 이를 통해 부족했던 과목을 재수강 하는 등 보환하고 파이널시험을 대비해야 한다. 특히 평가원 모의고사의 성적을 토대로 각 대학별 논술 고사와 입학사정관제 등의 지원에 대비해야 하며, 원하는 대학의 특성과 전형을 눈여겨보는 것도 중요하다.한편, 대한민국입시학원은 수성구 최강의 단과학원으로 각 과목별로 부족한 과목만 수강할 수 있을 뿐만 아니라, 재수생을 위한 특설단과 반도 개설되어 있다.도움말 수성구 대한민국입시학원 053-742-5003~4사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-03-02
- [대구한우맛집-안동한우촌]대구소고기맛집으로 유명한 안동한우 갈비드세요 한국사람이 가장 좋아하는 음식 중 최고를 꼽으라면 단연 한우. 그중에서도 으뜸으로 칠만한 한우가 바로 안동한우다. 대구의 대표적인 맛집거리 들안길에 위치한 ‘안동한우촌’은 대구소기고 맛집 대구수성구 맛집으로 유명하다. 이곳에서 한우의 참맛을 느껴보자.매일 A+이상 한우 배달받아 손질대구 수성구 수성못에서 들안길 방향, 첫 번째 사거리를 지나 왼쪽편에 위치한 ‘안동한우’에 들어서자 지글지글 소리와 솔솔 고기 냄새에 군침이 돈다. 정면에 손놀림이 바쁜 주방이 보이고 한켠에 한우를 다듬고 손질하는 큰 도마가 보였다. 이곳에서 매일 아침 배달되는 한우 갈비짝을 손질한다고 한다.안동한우 이동현 대표는 “고기집은 무엇보다 고기맛이 좋아야 한다. 안동한우는 A+등급이상 한우를 매일 공급받아 육부장(고기를 전문적으로 다루는 사람)이 직접 손질해 냉장 보관하므로 최상의 육질을 유지한다”고 전한다.한우 생갈비에 육즙 가득이곳에서 손님들이 가장 많이 찾는 메뉴는‘생갈비’. 생갈비를 주문하자 벌겋게 달궈진 참숯화로가 놓이고 양념게장, 안동전통백김치, 고추된장무침 등 반찬이 한가득 차려진다. 갈비대에 붙은 갈비살에는 고기를 연하게 하고 육즙을 많게 하는 마블링이 선명하다. 살을 발라 낸 갈비대는 양푼에 담아 찜을 한다. 석쇠에 고기를 올려 육즙이 배이도록 살짝 구워 한 입! 역시 우리 한우가 최고다. 적당히 씹히는 질감이 부드럽고 담백하고 고소하다. 신선한 상추에 올려 먹으니 고기에서 슬슬 배어나오는 육즙 맛의 조화가 일품. 안동전통백김치에 고기를 얹어 먹어도 그 새콤한 맛이 별미다. 백김치는 이 대표의 아내가 오랜 노하우로 직접 담근다고. 이 대표는 “우리 한우는 맛이 깊어 먹고 나면 다시 생각나 다시 방문하는 단골손님이 많다. 다시 찾는 손님을 실망시키기 않기 위해 재료의 신선도는 물론 직원들이 친절하도록 교대근무도 시키며 서비스를 늘 강조한다”고 말한다.갈비대 잘라 만든 갈비찜으로 밥 한그릇 뚝딱고기를 먹고 밥을 시키자 주방으로 향했던 갈비대로 만든 찜과 육수로 보글보글 끊인 우거지된장찌게가 나왔다. 생갈비대를 잘라 갈비찜을 요리해 주는 식당은 안동한우가 유일할 것이라는 것이 이 대표의 설명. 갈비대를 하나 들고 뜯으니 달짝지근하고 매콤한 갈비 맛이 입 안에 확 퍼져 밥맛을 돌게 했다. 여느 갈비찜의 맛과 확연히 다르다. 국산 고춧가루에 갖은 양념을 한 갈비찜은 집나간 입맛을 되살리는데 제격이다. 2명이 생갈비 3인분으로 한우도 즐기고 갈비찜까지 먹으니 배가 든든했다. 후식은 살얼음이 아삭아삭 거리는 식혜. 얼음이 입안에서 씹히는 맛이 시원하다. 안 먹고 나왔으면 섭섭할 뻔 했다. 한편 안동한우촌의 육회도 별미. 한 달 정도 숙성한 소스로 양념해 나오는 육회는 이집의 또 다른 인기메뉴다. 053)762-9282취재 김명주 리포터 beadjooya@naver.com사진 전득렬 팀장 papercup@paran.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-04-06
- [대구 명가수인한의원]얼굴축소, 정안(한방성형)으로 몸을 바르고 건강하게 얼굴이 크고 비대칭인 경우와 허벅지나 엉덩이 부분이 지나치게 비대할 경우 우리 몸은 여러 가지 통증으로 반응해 몸에 이상증상이 있다는 신호를 보낸다. 형상의학을 다루고 있는 한의학에서는 얼굴 형태를 보면 체질을 알 수 있고, 진단을 통해 몸속과 우리 몸의 골격이 바른지를 알 수 있다고 한다. 대구 수성구 명가수인한의원 김성미 원장의 도움말로 한방성형인 정안요법으로 바른 얼굴 바른 몸을 만드는 방법에 대해 알아보았다. 얼굴은 건강의 척도대구 수성구 명가수인한의원은 최근 30대 후반의 미혼 여성이 아프지 않게 얼굴이 작아질 수 있다는 소문을 듣고 내원한 사례를 소개했다. 그 여성은 크지 않은 키에 엉덩이와 허벅지에 제법 많은 살집이 있었고, 목은 짧은 데 비해 얼굴은 좀 답답하다는 인상을 줄 만큼 모양과 크기가 바르지 못했다고 한다. 늘 외모에 자신이 없어서 어깨는 움츠려 들어 있었고, 어깨가 좁아진 만큼 상대적으로 얼굴은 더 넓어 보였다고 한다. 게다가 그녀는 휜다리여서 안짱걸음을 걸었고, 다리의 모양도 무릎사이가 벌어져 얼굴축소가 문제가 아니라 몸의 정렬이 더욱 시급해 보였다고 한다.김성미 원장은 “우선 간단한 검사와 함께 상담을 시작했는데, 예상했던 대로 허리와 어깨의 통증, 월경통과 대하증을 갖고 있었고 손발은 늘 부은 듯 했으며 대변의 상태도 좋지 못했다”고 설명했다. 이는 외모의 고민을 갖고 한의원을 찾았지만 진단과 진맥 등을 해보면 단지 외모만의 문제가 아니라는 것이다.한의학에서는 형상의학이라는 분야가 있는데, 이는 얼굴의 형태에 따라 체질 분류하듯 나누는 학문분야다. 이를 통해 형상의학과 진단을 해 보면 얼굴은 내장의 건강상태 뿐 아니라 전신골격이나 근육의 정렬이 어떻게 잘못 됐는지를 판단할 수 있다고 한다.골반 틀어지면 합병증 유발인간은 직립보행을 하기 때문에 대개는 발의 골격구조에 의해 발목관절이나 무릎의 변형이 발생하고, 그로 인해 O다리, X다리 등의 문제를 일으키는 경우가 많다고 한다. 그런 경우는 어김없이 골반의 변위를 유발하면서 골반강 내의 자궁이나 대장기능에 영향을 미쳐 월경과 대변이 순조롭지 못한 결과를 낳기도 한다는 것. 나아가 척추의 정렬에도 나쁜 영향을 미치면서, 척추를 지탱하는 근육이 조금이라도 약해진다면 약간의 자극에도 삐끗하거나 심하게는 디스크가 탈출하는 등의 결과에 이르기도 한다.때문에 곧지 못한 다리는 키를 작아보이게 할 뿐 아니라 골반의 틀어짐과 함께 얼굴의 비대칭을 유발하게 된다고 한다. 코끝의 일직선상에 턱 끝이 정확하게 일치하는 경우, 눈에 쌍꺼풀이 없어도 코가 좀 낮아도 괜찮지만 턱이 삐딱하게 돌아간 경우는 얘기가 달라진다고 한다. 사각턱이나 광대뼈가 지나치게 돌출한 경우도 마찬가지다. 얼굴만 살필 게 아니라 발끝에서부터 찬찬히 살펴보면 얼굴이 크고 비대칭인 경우가 많다고 한다.순리에 따라 맞추는 한방성형얼굴이 작아지는 원리도 크게 다르지 않다. 노폐물이 흐르는 길이 막혀 귀밑에, 턱밑에 불룩하게 들어찬 이중턱은 하수구 뚫어주듯이 막힌 길을 열어주어야 한다. 딱딱하게 굳어진 근육은 부드럽게 풀어주고, 골반이나 하체의 문제로 일어난 골격의 비정상배열은 원인이 되는 부분을 찾아 해결해주면 얼굴은 알아서 제자리로 찾아가게 돼 있는 것이다. 그렇게 순리를 따라 맞추는 것이 건강하게 아름다워지는 길이라고 한다.머리 아래의 7/8은 아무렇게나 내버려두고, 1/8의 그 좁은 얼굴만 들여다보며 얼굴을 탓하기 보다는 얼굴이 내 몸의 건강을 비추는 거울임을 알아야 한다. 얼굴을 바꾸고 싶으면 내 몸을 다시 살펴 바른 몸 위에 밝고 바른 얼굴이 자리하도록 한방성형인 정안요법을 만나 보면 어떨까.도움말 대구 명가수인한의원 김성미 원장사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-04-06
- [대구수성구영어학원-정상어학원]우리아이 영어공부, 스킬이 아닌 커뮤니케이션으로 하라 대구정상어학원에 가면 교실이 시끌벅적하다. 하지만 이곳의 시끌벅적함은 산만함이나 어수선함이 아닌 100% 영어로 떠드는 소리. 이곳에선 아이들이 모두 영어수다쟁이가 된다. 의사소통 중심의 활용영어로 자연스럽게 영어환경에 노출되고 있기 때문이다. 대구수성구 정상어학원 김정기 원장은 “초등학교 때는 어려운 문법 위주의 영어공부가 아닌 재미있고 즐겁게 활용할 수 있는 영어교육이 되어야 한다”고 강조했다. 재미있는 수업으로 영어환경 노출재미있는 수업으로 자연스럽게 영어환경을 만들어가고 있는 정상어학원. 이곳에서는 100% 영어로만 수업이 진행된다. 선생님의 일방적인 주입식 교육이 아닌 다양한 엑티브티와 프리젠테이션 등 프로젝트수업을 진행해 아이들의 수업주도로 수업이 이루어진다. 정상어학원의 가장 큰 특징은 수업에 재미가 있다는 것. 초등학생이 쉬는 시간 없이 100분동안 수업을 진행해도 지루하거나 길다고 느끼지 않을 정도로 수업이 재미있다. 이는 아이들이 직접 참여하는 수업이 이루어지기 때문이다. 아이들에게 포인트제, 팀별과제 등 다양한 동기부여로 스스로 참여할 수 있는 수업을 유도하고 있다. 집에서 예습위주로 하는 숙제 또한 수업에 적극적으로 참여할 수 있도록 도와준다. 정상어학원의 또 다른 장점은 우수한 강사진. 대부분 교포위주의 강사들로 영어실력은 물론 한국어 실력도 갖춘 강사들로 구성되어 있다. 특히 정상어학원의 강사들은 재미있게 수업할 수 있는 유쾌한 강사들이 많다. 강사를 선발할 때 정상어학원에서 신경을 쓰는 부분이기도 하다. 정상어학원의 수업이 재미있는 이유 중 하나는 강사들의 유쾌함도 한 몫 한다. 초 중등 단계별 영어활용정상어학원에서는 초등 1학년~6학년을 대상으로 총 4단계 5년 완성의 통합영어프로그램인 ‘CHESS’프로그램을 운영한다. 체스는 듣기, 읽기, 말하기, 쓰기를 통합해 영어활용능력을 단계적으로 강화하는 프로그램이다. 이곳에서는 영어를 시작하는 처음부터 영어로 수업이 진행된다. 보통 A,B,C,D..등 영어철자나 파닉스부터 공부하기도 하지만 이곳에선 6개월 동안 자연스럽게 영어환경에 노출될 수 있도록 엑티비티 위주의 영어수업이 진행된다. 처음 1개월 정도 지나면 어느 정도 눈치로 아이들은 적응을 하게 된다. 시간이 지나면서 영어활용에 부담이 없어지고, 단어위주의 파닉스, 읽기의 문장노출 등 자연스럽게 적응할 수 있다. 특히, 듣고 따라 읽는 온라인 학습은 영어에 많은 시간을 노출시킨다. 정상어학원의 중등과정은 영어를 응용할 수 있는 체계적인 학습으로 ‘ACE''프로그램이 운영된다. 초등학교 때 활용능력 갖춰야수업은 레벨이나 학년을 고려해 주3회, 주2회로 이루어지며 한 반 정원은 14명 이내이다. “영어를 잘하려면 영어환경에 많이 노출해야 하고 재미있어야 한다”고 강조하는 김 원장은 “시간적 여유가 많은 초등학교 때는 활용영어능력을 갖출 수 있는 좋은 시기다”며 “모국어를 습득하듯이 많이 노출시켜야 한다”고 조언했다. 또 “영어 학원을 선택할 때 만약 사전공부가 되어 있다면 정확한 레벨로 시작하는 것이 중요하다”고 설명했다. 정상어학원에서는 자신에 맞는 정확한 수준을 파악하기 위해서 온라인테스트와 오프라인테스트, 스피킹테스트 등 3단계의 레벨테스트 과정을 거친다. 문의 수성☎053-762-3400 시지☎053-795-2002취재 안정분 리포터 buni@hanmail.net사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-17
- [대구효소홍삼-삼인정] 사포닌 흡수율 높은 ‘효소홍삼’ 아시나요? ‘홍삼은 부작용 없이 누구에게나 좋다’라는 말을 종종 듣는다. 수삼을 쪄서 말린 홍삼은 저항력, 면역력에 좋은 건강식품으로 알려져 있다. 그래서 누구나 한번쯤 먹거나 접해 보는 식품이다. 시중에 다양한 제품과 브랜드의 홍삼이 판매되고 있다. 그 중 ‘효소홍삼’에 대해 알아본다. 효소홍삼, 사포닌 체내 흡수율 높아홍삼을 섭취하는 이유는 사포닌 성분 때문이다. 사포닌은 면역력을 높이고 피로를 회복시키며 혈액을 원활히 흐르게 하고 기억력을 좋게 한다. 그러나 홍삼 사포닌은 체내에 다 흡수되는 않는다고 한다. 효소홍삼은 특허 기술로 홍삼을 효소 처리해 사포닌 흡수를 높인 홍삼이다. 효소홍삼 삼인정 장윤실 대표는“사포닌이 장내 미생물과 만나면 새로운 특이사포닌이 생긴다. 이 물질은 흡수가 잘 되고 면역, 항암 등에 좋다”며 “그러나 한국 사람의 37%는 장내 미생물이 부족하여 홍삼을 먹어도 사포닌을 흡수하지 못한다. 그래서 홍삼을 먹고도 그다지 효과가 없다고 말하는 경우가 많다”며 장내 흡수율을 강조했다.사포닌은 먹고 난 후 장내 미생물에 의해 분해되어야 흡수가 잘 된다. 즉 사포닌이 장내에서 발효가 되어야 한다는 것이다. 발효는 미생물이 효소를 이용해 흡수가 잘 되도록 먹기 좋은 크기로 자르는 것이라 생각하면 된다. 효소 기술은 미리 효소를 만들어 미생물은 빼고 이 효소로 음식을 만드는 기술이다. 따라서 미생물 생성을 위해 일정한 조건이 필요 없다. 효소 홍삼은 홍삼액에 효소 반응을 시킨 것이다. 이 과정을 통해 흡수가 잘되는 특이사포닌 Rg3, Copound-k성분이 많이 생성된다. 이런 흡수율 좋은 특이사포닌을 농축해 액이나 캡슐화 해서 제품으로 만든 것이 효소 홍삼이다. 장 대표는 “한국생명공학연구원이 만든 효소변환 기술은 효소과학이 만들어낸 특허 기술이다. 관련 특허만도 12개”라며 “이 기술로 특이사포닌의 함량 조절이 가능해 섭취자 요구에 맞는 사포닌을 재조성할 수 있다. 또 4년근, 6년근 등 연근보다는 체내에 흡수 잘되는 좋은 물질이 무엇인지, 얼마나 많은지를 보고 홍삼을 선택할 수 있게 된다”고 전한다. 식약청에서는 홍삼 제품의 기능성분 중 Rg1과 Rb1의 함량만을 인정한다고. 따라서 홍삼 구매시 Rg1과 Rb1의 함량 표시를 챙겨봐야 한다.캡슐로 먹는 사포닌, 화장품으로도 이용비타민C를 캡슐로 먹듯 사포닌도 캡슐로 복용 가능하다. 삼인정에서 생산하고 있는‘진홍삼 사포닌 캡슐’이 그것. 효소로 전환된 사포닌의 우수한 성분인 Rg3가 다량 함유되어 있다. Rg3는 항암효과가 있다고 한다. 홍삼을 흡수할 수 있는 체질이라도 홍삼 성분의 50% 정도만 흡수되지만 캡슐화된 효소 홍삼은 흡수율이 낮은 사람도 98%까지 사포닌 흡수가 가능해진다. 캡슐타입이라 휴대도 간편하고 복용 역시 편리하다. 장 대표는 “이뿐만 아니라 효소 홍삼은 효소 반응 과정에서 인삼 재배 과정에서 생기는 불순물이 제거되므로 더욱 안전하다”고 설명했다.효소 처리된 사포닌은 화장품으로도 이용된다. 흡수가 잘 되는 특이사포닌 Rg3 중 더 좋은 성분을 천연허브와 결합시켜 피부 재생력을 높이고 노화를 막는 효과를 볼 수 있다고. 자연에서 얻는 천연 성분이므로 트러블이나 부작용이 적다. 053-768-2299취재 김명주리포터 beadjooya@naver.com 사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-03-02
- [대구재수학원 입시학원-지성학원]수학공부법의 이렇게하면 반드시 성적 오른다 20여 년 동안 학생들을 가르치면서 참으로 다양한 학생과 학부모를 만나 성적부진에 관한 많은 이야기를 나누고 나름대로의 해법을 제시해왔다. 이런 과정 속에서 성적부진 학생들이 갖고 있는 공통적인 문제점을 발견할 수 있었다. 또한 상담을 원하는 학부모님 대다수가 자녀문제를 속 시원히 상담하고 함께 대책을 마련하고 노력해 줄 대상이 거의 없다는 것에 대해 답답해하고 있었다. 원인은, 목표가 없으면 절대 성적이 오르지 않는다는 것이다. 이런 구조적 원인을 간과한 채 스파르타식 학원에 보내보고 고액과외도 시켜보는 등 갖은 방법을 동원해도 성적은 좀처럼 오르지 않는다. 시간은 자꾸 흐르고 조급해진 나머지 학원을 자주 옮기고 과외를 자주 바꾼다. 그래서 나는 이번 기회에 자녀의 성적부진이라는 테마를 가지고 솔직하게 그리고 깊이 있고 냉철하게 그 문제점을 지적하고 해결책을 제시하고자 한다. 자녀의 현재 수준을 확인했다면 교육방법도 달라져야 내신과 수능해서 성공할 수 있다.▲상위권 학생의 경우, 선행학습 필수 내신 1등급을 위해 철저하게 준비하는 시기다. 수학 내신 1등급은 ‘암기’가 필수다. 여기서 암기란 단순한 문제의 암기가 아니라 용어와 공식의 개념, 그리고 그 유도과정 전체에 대한 이해를 바탕으로 한 철저한 암기를 의미한다. 그리고 어느 한 교재로는 내신이 완성되지 않음을 명심해야한다. 교과서는 일반적으로, 내신문제 난이도보다 낮다. 교과서만 다 풀어서는 실력이 안정적이지 않다. 정석수학은 기본이든 실력이든, 최신 문제가 적다. 정석을 꼼꼼히 풀면 안정적인 실력은 만들어 지지만, 빠지는 문제유형들이 존재한다. 그래서 내신대비 교재와 기출문제를 풀게 된다. 또한 올바른 방법에 의한 선행학습이 난이도 높은 문제의 해법을 제공하는 경우를 수학에서는 많이 찾아 볼 수 있다. 함수문제에 대한 지식은 미적분을 통해 그 개념의 폭이 확대 되고, 경우의 수를 통해 함수의 개수문제에 대한 재해석을 할 수 있는 힘이 생긴다. 따라서 선행학습은 내신과 수능에 모두에게 도움이 되는 필수적 사항이다. 따라서 문과와 이과의 상위권인 경우에는 아래표와 같은 선행이 최소한 필요하다.▲중위권 학생의 경우, 공부방법 습득 상위권 진입을 위한 공부의 방법을 바꾸는 시기다. 중위권 학생은 공부하는 습관부터 바꿔야 한다. 초, 중학교 때는 전교 1~2등을 했는데 고등학교 때 성적이 떨어지는 이유는 무엇일까. 이유는 중학교 때의 공부 방법을 탈피하지 못하고 여전히 공식만을 간단히 외우고, 자습의 집중력이 떨어지기 때문이다. 공부는 습관이다. 이 습관을 이번 겨울에 잡지 못하면 현재는 상위권이라 할지라도 반드시 성적이 떨어진다. 그러나 현재 중위권이지만 공부의 습관을 바꾼다면 반드시 상위권으로 올라 갈 수 있다. 그 공부법은 한판승의 노하우다.▲하위권 학생의 경우, 기본을 다져라공부의 방법을 기본부터 다시 다지는 시기다. 하위권은 이번 겨울에 혁신 없이는 성적향상이 불가능하다. 제일 먼저 바꿔야 할 태도는 공부하는 시간을 일정하게 갖는 것이다. 두 번째는 암기하는 능력을 키우는 것이다. 하위권의 대부분은 암기 훈련이 되지 않아서 단어 20개를 외우는데도 2~3시간이 넘게 걸린다. 그래도 완벽하게 외우지 못한다. 이런 경우는 학부모님과 선생님의 노력만으로도 성적향상을 기대하기는 매우 어렵다. 선생, 학생, 학부모가 함께 노력해야만 이런 현실을 벗어 날 수 있다. 나는 어려운 상황에 놓여있는 학생과 학부모를 많이 보았으며 이리 저리 헤매다가 지쳐 포기하다가 다시 시작하고 재수 삼수를 하다가 결국 원치 않는 대학에 입학하는 경우를 많이 보았다. 자녀의 수학 문제는 부모님의 선택이 필요하다. 자녀의 수학 성적 부진을 해결하려는 부모님에게 절대적인 도움이 되는 게 필자의 역할이다.053)743-5425글 대구지성학원 한판승 실장(현. 지성학원 기획실장/전. 서울강남학원 수학대표강사/전. 차오름수학전문학원 원장(경신고앞)/ 저서. 프로수학, 버전업클리닉 수학/ SKY정복군씨리즈공저/대수능교과서 수1, 수2, 심화미적)사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-23
- 살찌기 쉬운 겨울, 건강과 날씬함 두 마리 토끼 잡는다 겨울에는 체온이 떨어지면서 자신도 모르게 체온을 높이기 위해 따뜻하고 기름진 음식을 찾게 된다. 그러나 추운 날씨에 꼼짝 않고 있다 보면 고열량의 높은 칼로리를 섭취하지만 정작 소비되는 칼로리가 적어 지금까지 관리해온 몸매를 망치는 것은 시간문제가 될 수 있다. 이처럼 여름뿐만 아니라 어느새 다이어트는 현대인의 일상사가 되었다. 자신의 건강을 위해서 뿐만 아니라 외모관리나 자신감을 위해 다이어트를 한다. 추운 겨울 무기력해진 사람들을 위해, 특히 잘못된 식습관으로 인해 깨져버린 몸의 균형을 되찾아주고 비만을 해소해주는 한방다이어트 프로그램이 각광받고 있다. 이에 미담한의원 박종운 원장의 도움말로 올바른 다이어트에 대해 알아보자.한방다이어트로 몸의 균형 유지, 비만 해소 박 원장은 “다이어트를 함에 있어 가장 중요한 것은 몸에 무리가 가지 않고 건강하게 체중을 감량해야 요요현상 없이 균형 잡힌 몸매를 가질 수 있다”라고 조언한다.한방다이어트는 개개인의 몸 상태에 맞춘 약재를 이용하고, 경락·경혈 자극점에 침을 놓는 요법 등을 말한다. 그 중 비만치료를 위한 한약은 그 동안 다이어트 때문에 받은 어지럼증이나 속이 더부룩한 증상을 없애줌으로 한방다이어트치료 중에도 불쾌감이나 불편함 없이 일상생활을 즐길 수 있도록 처방해주는 것이 특징이다.박 원장은 “한방다이어트치료는 비만치료에만 주안점을 두는 것이 아니라 체중감량과 함께 건강한 몸을 되찾는 데 목적이 있기 때문에 비만이 낳은 다른 질병도 함께 개선할 수 있으므로 전문의의 정확한 진단과 상담이 필요하다”고 강조한다.몸 속 독소 제거하는 건강 다이어트 실제로 유명 헐리웃 스타들이 디톡스 다이어트로 효과를 봤다는 사실이 알려지면서 높은 인기를 얻고 있는 디톡스 다이어트는 해독과 다이어트 요법의 병행을 통해 신진대사가 원활해짐은 물론 몸매 교정과 불필요한 독소 배출로 요요현상을 예방할 수 있다고 해 최근 디톡스 다이어트가 인기다. 박 원장은 “디톡스 다이어트는 감식-절식-회복의 3단계로 진행되며, 프로그램 기간 동안 위, 소장, 대장, 방광등 장부를 깨끗이 비우게 되고, 장부의 충분한 휴식과 충전을 통해 체중 감량과 함께 몸의 노폐물과 독소를 배출해 주는 신체 해독요법으로써 고혈압, 소화장애, 비만, 변비 등의 질환을 치료할 뿐 아니라 체질 개선 및 식사와 운동습관 개선 등 만성적인 과영양과 운동부족으로 야기되는 모든 종류의 대사질환과 비만증 예방과 치료목적으로 동시에 적용이 가능한 치료법”이라고 설명한다.다음은 박원장이 설명하는 5주간의 디톡스 다이어트 프로그램 진행과정이다.처음 1주일은 감식기로써 점차 식사를 줄여나가는 시기로 제대로 준비하고 절식기를 맞이해야 절식이 더욱 효과적이다. 이후 2주 동안의 절식기에는 음식을 섭취하지 않고, 개인의 기초대사량에 따라 계산된 3년간 발효시킨 한약발효액만을 마시면서 내부 장기들을 쉬게 하고, 몸속에 쌓인 나쁜 독소와 숙변을 모두 제거해 체질개선과 잘못된 식습관을 개선한다. 이때, 절식기 기간은 체지방율과 비만도에 따라 1주~3주로 개인에 맞춰 진행된다. 단, 3주를 넘기지 않도록 한다. 절식기가 끝나면 2주 동안의 회복기로 들어간다. 회복기는 절식기와 같은 기간이 필요하다. 회복기에는 절식기 동안 깨끗이 비워진 장기에 다시 음식물을 공급해주는 것이기 때문에 미음부터 시작하여 서서히 식사를 시작한다.디톡스 다이어트프로그램의 강점은 체중 감량에 국한되지 않는다고 한다.박 원장은 “디톡스 다이어트프로그램의 장점은 놀라운 디톡스(해독)효과로 체중 감량뿐 아니라, 고지혈증, 고콜레스테롤과 고혈압, 면역계 이상으로 생기는 알러지, 여드름, 아토피 등의 피부질환도 개선된다는 점이다. 또한, 개개인의 식습관을 바로 잡아주기 때문에 만성피로, 소화불량, 만성 변비 등의 증상에 도움을 주는 놀라운 해독프로그램이다”라고 설명한다. 박 원장은 “디톡스 다이어트 절식은 물만 마시고 금식하는 것과는 전혀 다르다고 한다. 물 단식은 참여자들에게 휴식을 하게 하는데 비해 디톡스 다이어트 절식은 발효한약을 마시기 때문에 정상적인 활동 즉, 일과 운동을 모두 다 하면서 진행하게 된다”며 “디톡스 다이어트 프로그램은 오직 살을 빼기 위한 다이어트법이 아니라 건강을 증진시키고 그로 인해 체중을 감량해 주는 프로그램이기 때문에 전문의의 지도 아래 적정 체중, 근육량, 체지방률, 기초대사량 등 건강 상태를 체크한 후 체계적으로 시행해야 한”고 조언한다.도움말 : 미담한의원 박종운 원장이경희 리포터 hkjy6838@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-28
- [대구영어학원-C2어학원]초등영어 중학영어 고교영어 토플 텝스까지 C2어학원에서 C2어학원은 미국에 본사를 두고 있다. 만촌동에 위치한 C2어학원 대구본점은 미국 C2에듀케이션의 교육 마인드를 그대로 적용해, 통합적인 사고가 가능한 영어 수업이 진행되는 것이 특징. 문답 형식으로 이뤄지는 통합 수업을 통해 학생들은 읽기 듣기 뿐 만 아니라 말하기 쓰기까지 할 수 있다. C2어학원에서 이뤄지는 통합 교육은 어떤 것인지 자세히 살펴보자. 미국에서 인정받은 진단프로그램으로 맞춤 교육 실시C2어학원 대구본점 이규열 대표는 “C2어학원은 학생의 실력에 대한 진단을 가장 중요시하고 있다. 정확한 진단을 해야 학생에게 맞는 최적의 솔루션이 나오기 때문"이라며 "영어는 학생마다 개별적 성향이 다르고 강점과 취약점도 각각 다른 것이 특징이기 때문에 형식적인 프로그램이 아닌 학생마다 다른 학습로드맵을 가져야 한다”고 설명한다.타 어학원과 차별화된 C2어학원의 진단 프로그램 특징은 같은 성취도를 보였어도 학생이 취약한 부분에 따라 영역별 비교분석을 통해 반편성을 달리하고 접근방식과 학습내용도 달라진다는 점. 이 대표는 “C2어학원의 진단평가는 미국, 초·중·고생을 위한 진단시스템으로 현지에서 사용하는 Diagnostic Test를 통해 진단하는 것으로 이는 학생의 실력을 미국 현지 학생과 동시 비교해 객관적으로 판단하기 위함”이라고 설명한다. 영어 진단시험은 2~3시간 정도 소요되고, 읽기, 쓰기, 듣기, 단어 등 영역별로 총 30여 가지로 세분화돼 실시된다. 따라서 학생의 읽기 수준이 떨어지면 주제를 찾지 못하는 것인지, 결과를 유추하지 못하는 것인지, 어휘 실력이 부족한 것인지 등 학생의 부족한 부분이 무엇인지 정확히 확인할 수 있다. 이를 바탕으로 학생별 개별지도를 통해 말하기 듣기 읽기 쓰기 그리고 어휘 등 영어의 5대영역을 동시에 상승시키고 있다. 또한 C2어학원은 미국 교육과정의 교과서와 미국 C2 교재를 사용하는 것이 특징이다.초등부 - 미국교과서를 통해 몰입영어 시스템미국 학교 교과과정을 통해 진정한 언어로써 영어실력을 쌓는다. 다양한 주제의 글, 영영어휘풀이, 사고력, 토론을 요구하는 Reading, 체계적인 Essay 쓰기, 학생들의 나이와 정서에 맞는 다양한 장르의 흥미 있는 이야기, 글의 이해와 유창성을 돕는 Reading 학습방법과 Vocabulary 학습이 이루어진다. C2어학원의 초등과정 몰입영어 시스템을 통해서 영어로 토론하기와 글쓰기를 본격적으로 지도하여 자유자재로 표현하는 능력을 키워준다. Reading을 통해 보다 다양한 지식과 사고력을 키우고 문법은 영어 학습 전 과정에서 정확도를 높이며, 어휘는 언어표현이 풍부해지도록 지도한다.중·고등부 - TEPS, TOEFL 대비중고등부는 내신과 수능 그리고 각종 인증시험에도 효율적으로 대비할 수 있는 바탕의 수업이 이루어진다. C2어학원의 중등부는 토플베이스 및 NEAT대비, 텝스 등의 지도가 이루어진다. iBT토플, Essay, 말하기, 듣기, 읽기, 쓰기, 등 통합적 영어교육을 통해 국내 교육환경은 물로 아이비리그에서도 통하는 수준의 영어실력을 배양하는 것을 목표로 하고 있으며 고교 진학 이후 수능에 대비할 수 있는 기초실력을 쌓는데 주력하고 있다. 이 대표는 “C2어학원의 프로그램은 미국 명문대입시에 맞춰서 설계된 프로그램이다. 때문에 우리나라 입학사정관이나 수시 등 국내 입시 변화에도 가장 잘 대비할 수 있다는 점이 가장 차별화 된다.”고 설명한다. 그 밖에 특화과정으로 AP 및 SAT 등 준비과정을 통해 미국 대학 진학의 꿈을 실현할 수 있도록 지도한다.정기적인 학업 성취도 점검 & 온라인도서관 운영정기적인 평가로 학생들의 학업 성취도를 점검하고 중간평가를 통해서 전반적인 영역평가가 이루어진다. 그 결과를 통해 학부모와 상담을 하며 학생의 피드백이 이루어진다. 또한 C2어학원내에 비치된 영어도서를 레벨별로 대출이 가능하다. 주1회는 의무적으로 책을 읽어야 된다. 하지만 보통 학생들은 주 3~4권씩 읽는 학생이 많다고. 온라인을 통해 읽은 내용과 관련된 독서 퀴즈와 어휘 테스트를 본다. C2어학원 대구수성 053)755-4622 대구달서 053)593-3141취재 이경희 리포터 hkjy6838@hanmail.net사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-23
- 갑작스런 유방의 이상병변, 어떻게 검사하고 치료할까? 여성이라면 반드시 정기검진이 필요한 유방?갑상선.한 통계에 따르면 우리나라 여성암 발생률 1위가 갑상선암, 2위는 유방암이다. 특히 유방암의 경우 식습관의 변화, 늦은 첫 출산, 음주 등 생활 패턴의 변화에 따라 발생 연령이 5~60대에서 40대로 낮아지고 있다고. 유방암은 초기 자각 증상이 없기 때문에 정기적인 검진을 하지 않으면 자칫 큰 수술을 받아야 하는 경우가 적지 않다. 여성성을 가장 많이 표현하는 유방의 수술은 여성 누구에게나 육체뿐 아니라 마음의 아픔으로 다가온다. 건강한 유방을 위해 미리 예방하고 치료하는 방법을 알아보자. 40대, 1년 한번 꼭 유방암 검사해야유방암 발생요인은 다양하다. 박혜란유외과 박혜란 원장은 "유방암은 15~20% 정도는 가족력으로, 70~80%정도는 유전적이 요인 없이 발병한다"며 "여러 발생위험인자가 있는데 12세 이전 이른 초경, 55세 이상 늦은 폐경의 여성, 출산 경험 없는 여성, 30세 이후 첫 출산 여성, 폐경 후 비만, 육류, 동물성지방, 혈당 지수가 높은 음식과잉 섭취, 음주 등이 주요 요소”라고 설명한다. 이 밖에 장기간 경구 피임약을 복용했거나 갱년기 치료로 호르몬 대체 요법을 받은 여성, 불임치료로 호르몬 치료를 받은 여성 등도 발생빈도가 높은 축에 속한다.많이 알려진 이야기지만 유방암의 경우 꾸준한 정기 검진이 최고의 예방책이다. 30대 중반부터는 유방전문의에 의한 정기 검진을 시작하는 것이 좋다. 박 원장은 “보통 유방자가진단법 및 유방암 관련 정보가 인터넷을 통해 노출되고 있지만 잘못된 정보도 많고 자가진단만으로는 초기병변을 놓칠 수 있다”며 "전문의의 검진이 꼭 필요하다. 40세 이후에는 연 1회 정기검진은 필수이고, 이상이 발견된 경우 6개월에 1회를 권장한다"고 조언했다. 맘모톰, 절개 수술없이 조직검사 및 양성종양 제거유방암 검진은 크게 유방 촬영술, 유방초음파 검사가 있으며, 영상검사에서 의심스러운 병변이 발견되면 확실한 진단을 위해 유방 조직 검사를 실시한다. 박 원장은 “과거 조직검사는 피부를 절개하여 종양 절제 후 조직검사를 했으나 최근에는 맘모톰(mammotome)을 이용해 초음파를 보면서 바늘을 삽입, 쉽게 종양조직을 채취해 검사할 수 있다”고 설명한다. 맘모톰은 한마디로 피부 절개없는 유방내시경시술. 맘모톰은 진공보조 흡인 조직검사 장비로 초음파 유도 하에 바늘을 이상 병변에 삽입하여 여러 개의 조직을 채취하므로 통증이 적고 안정적인 채취가 가능하다. 바늘 자국이 적고 2~3개월 후면 흉터가 눈에 띄지 않는다. 박 원장은 "혹이나 멍울이 3cm이하 양성종양으로 판명될 경우 맘모톰으로 완전히 제거가 가능하다"며 "그러나 큰 양성종양이나 암은 전이가 가능하므로 맘모톰 시술을 시행하지 않는다"고 설명했다. 흉터없고 일상생활 복귀 빨라 맘모톰은 유방조직검사 및 이상병변 제거 시 봉합과정이 필요없어 흉터가 거의 없다. 3mm이하의 작은 절개를 통해 충분한 조직 채취가 가능해 외과적 수술만큼 정확도가 높은 진단이 가능하다는 점도 장점. 부분 마취로 시술 당일 퇴원 가능해 수술에 따른 신체적 정신적 고통이 감소한다. 여성에게 흔한 이상병변(혹 또는 멍울)을 쉽게 제거하므로 시술 후 일상생활 복귀에 전혀 지장이 없고 1주일 정도 격한 운동만 피하면 된다는 것이 박 원장의 설명.박 원장은 "여성 유방 멍울의 대부분(약80%)는 암이 아닌 양성종양"이라며 "양성종양은 암과 달리 생명에 지장을 주지 않는다. 유방 정기 검진을 생활화하고 조직검사를 통해 이상 유무를 알고 조기 치료로 건강한 생활을 하는 것이 중요하다"고 강조했다.도움말 박혜란유외과 박혜란 원장김명주 리포터 beadjooya@naver.com <유방자가검진>◆1단계 시각적 검진 = 팔을 옆으로 벌렸다 서서히 머리위로 올린다. 유방의 크기와 모양의 변화를 관찰한다. 움푹 들어간 부분이나 이상한 피부색, 살살 젖꼭지를 눌렀을 때 분비물이 나오는지 확인할 것. ◆2단계 서거나 앉아서 촉진 = 한쪽 팔을 들어 올리고 다른 팔 손가락으로 유방의 바깥쪽에서 힘을 주며 비비듯 유방 위에서 젖꼭지 쪽으로 작은 동심원으 그린다. 몽우리가 만져지거나 피부가 두꺼워진 부분이 없는 지 확인할 것. ◆3단계 누워서 촉진 = 베개를 오른쪽 어깨 밑에 넣고 오른손으로 머리를 베고 왼손으로 검사한다. 가운데 세 손가락을 펴고 가볍게 누르며 동심원을 그리면서 바깥쪽에서 젖꼭지 쪽으로 검사한다. 어떤 변화나 의심이 생기면 전문의 진찰이 필요하다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-03
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