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- 눈 주위 노화 개선해 자신 있고 당당한 봄 누리자 얼굴에서 노화가 가장 빨리 오는 곳은 눈 주위 피부다. 다른 피부보다 얇고 예민한데다 눈 주위 근육 사용이 많아 유난히 빨리 처진다. 남녀를 가리지 않고 나이가 들면 눈꺼풀이나 눈 밑이 처지는 증상이 흔한 이유다. 보통 30대 후반이 되면 윗 눈꺼풀이 처지기 시작해 특히 눈꼬리 부분이 아래로 많이 처지고 지방도 볼록해진다. 나이 탓이라며 그냥 방치하자니 외모에 대한 자신감이 없어지고 일상생활이 불편하기까지 하다. 대전 둔산동에 위치한 갤러리성형외과 김형수 원장을 만나 눈 주위 노화현상을 개선하는 상안검 하안검 성형술에 대해 알아봤다. 윗 눈꺼풀 처짐에는 상안검 성형술나이가 들면 위쪽 눈꺼풀이 눈을 덮어 눈의 모양과 쌍꺼풀의 형태가 달라진다. 지방이 쌓이면서 윗 눈꺼풀 부위가 볼록해지고 피부가 늘어진다. 눈을 크게 떠도 늘어진 피부가 덮고 있어서 눈을 뜨기가 답답하다. 늘어진 피부는 눈동자를 덮어 점점 시야를 가린다. 이로 인해 눈을 자꾸 치켜뜨게 되어 이마에 주름을 만드는 악순환이 반복된다. 심한 경우 눈꼬리 부위에 항상 눈물이 고여 짓무르는 증상까지 나타난다. 이러한 증상은 늘어진 눈 주위 피부와 지방을 제거하는 상안검 성형술로 얼마든지 호전시킬 수 있다.상안검 성형술은 처진 피부를 쌍꺼풀 라인에 맞춰 시술하고 눈 주위 근육을 정리해 눈꺼풀 처짐 현상을 제거하는 수술법이다. 본인의 선호도와 피부상태에 따라 쌍꺼풀을 만들거나 쌍꺼풀 없이도 시원한 눈을 만들 수 있다. 개선효과가 좋고 오랜 지속시간으로 인해 만족도가 높은 수술로 알려져 있다. 또한 처진 눈꺼풀로 인한 이마주름을 동시에 개선해 자연스러운 동안효과까지 있다.갤러리성형외과에서는 눈의 특성에 따라 수술방법을 다르게 해 생기 있고 밝은 모습으로 바꾸어준다. 수술방법은 크게 두 가지. 쌍꺼풀수술과 눈썹하방 절개를 통한 윗 눈꺼풀 성형술이다. 김 원장은 “쌍꺼풀 있는 눈을 상안검 수술할 경우 가장 자연스럽고 만족스러운 결과가 나온다. 하지만 50~60세에 일반적인 상안검 성형술인 쌍꺼풀 수술을 하면 10~20대에 하는 수술처럼 자연스럽고 예쁜 눈을 갖기 힘들다. 따라서 기존 쌍꺼풀이나 윗 눈꺼풀을 건들지 않는 눈썹하방 상안검 성형술이 적합하다”고 설명했다.눈썹하방 상안검 성형술은 눈썹하방을 절개해 처진 피부를 제거한 후 위쪽으로 끌어올려 고정하는 방법이다. 흉터가 눈썹하방에 생기므로 보이지 않고 처진 윗 눈꺼풀을 제거하는데 매우 효과적이다. 눈가외측에 있는 까마귀 주름도 동시에 없어져 눈가 주름까지 개선되는 효과가 있다.수술시간은 대략 한 시간 정도 걸린다. 부분마취와 수면마취를 하므로 통증은 거의 없는 편이다. 눈 아래가 볼록해졌다면 하안검 성형술얼굴에서 가장 먼저 나이 들어보이게 하는 것은 눈 아래 주름이다. 나이가 들면 노화에 따라 눈 밑의 지방을 싸고 있는 지방주머니가 약해지면서 지방이 돌출되고 근육과 피부가 처지기 마련이다. 눈 아래가 불룩해지면서 눈 밑 주름이 많아졌다면 하안검 성형술을 고려해볼 만하다.김 원장은 “40대가 되면 피부가 탄력을 잃어 눈 밑을 받쳐주는 근육인 안륜근의 처짐 현상이 두드러진다. 지방이 쌓여 눈 밑의 주름과 골이 깊어지고 나이 들수록 다크서클이 심하게 보이는 이유”라며 “심해지면 볼이 아래로 처지면서 윗입술과 볼 사이에 깊은 주름이 생기게 된다”고 전했다. 하안검 성형은 눈 밑에 튀어나온 지방을 제거하거나 꺼진 부분의 지방을 재배치함으로써 피부를 탄력 있게 끌어올려주는 방법이다. 속눈썹 아랫부분을 살짝 절개해 눈 밑의 볼록한 지방을 재배치하거나 부분 절제한 후 여유분의 피부를 위쪽으로 당겨 적당량을 제거하고 다시 봉합한다.하안검 성형술의 가장 큰 장점은 눈 밑의 애교살을 복원하고 눈 밑 지방을 제거, 재배치해 주름과 다크서클을 동시에 개선한다는 점이다. 갤러리성형외과에서는 튀어나온 지방을 교정하면서 지방을 눈물주름에 재배치하고 눈 밑의 늘어진 피부를 당겨줘 한 번에 여러 효과를 누릴 수 있다. 단순히 늘어진 지방과 피부에 국한하지 않고 눈 아래의 윤곽을 부드럽게 해 동안효과가 확실하다. 눈 밑 지방과 골로 인해 피곤해 보이는 인상을 생기 있게 만든다.속눈썹 바로 아래에 최소한의 흔적만 남으므로 흉터는 거의 남지 않는다. 수술 후 4~5일 후면 일상생활이 가능하다. 수술로 인해 인상이 크게 변하지 않아 남자들도 많이 선호한다.김소정 리포터 bee401@naver.com <상안검 하안검 수술이 궁금하다>Q. 눈 주위 피부 노화가 일찍 생기는 이유는.30세가 지나면 위쪽 눈꺼풀이 처지기 시작한다. 특히 눈꼬리 부분이 아래로 많이 처지며, 지방도 불룩하게 튀어나오게 된다. 그 이유는 이 부분이 피부가 가장 얇고 피하지방도 적어 햇볕이나 바람 등의 외적요인에 직접 노출 되어 피부의 탄력감퇴와 노화가 가장 빨리 일어나며, 눈 주위의 근육을 가장 많이 사용하기 때문이다. Q. 상안검 성형술의 기대효과는.처진 눈꺼풀과 이마주름을 동시에 개선해 자연스러운 동안효과가 있다. 생기 있고 밝은 모습으로 바꾸어 주므로 보통 30대부터 수술하는 경우가 많다. 중년여성 뿐 아니라 남성들도 선호하는 성형수술이며 외모 문제뿐 아니라 기능적인 문제도 함께 해결해주므로 만족도가 높다. Q. 상안검수술 중 눈썹하방 윗눈꺼풀성형술이 적합한 경우는.중년여성들에게 많이 실시한다. △쌍꺼풀을 만들었을 때 어색하게 두드러지는 눈 △인상이 확연히 변하는 것이 싫은 경우 △새로운 쌍꺼풀이 만들기 싫은 경우 △붓기와 멍으로 인해 일상생활에 지장을 주기 싫은 여성 △처진 눈을 해결하려는 경우에 만족도가 높다. Q. 나이가 들면서 하안검이 도드라지는 이유.아래 눈꺼풀이 탄력성을 잃고 얇아지면서 근육이 느슨해져 피부가 처져서 나타난다. 피부 처짐과 함께 눈 밑 지방이 돌출되어 보이는데, 이것이 지속되면 눈 밑이 도톰해져 심술보처럼 보이기도 한다. Q. 하안검수술의 특징은.눈 밑의 애교살을 복원하고 지방을 재배치해 주름과 다크서클을 동시에 개선해준다. 눈 밑의 두드러졌던 골로 인해 피곤해 보이는 인상을 생기 있고 밝게 변화시킨다. 수술로 인한 인상 변화가 크지 않아 남성들도 많이 시술한다. Q. 갤러리성형외과의 상안검 하안검 수술 노하우는.환자의 피부상태와 눈의 특성에 따라 가장 효과적인 방법을 선택해 수술한다. 흉터도 거의 남지 않으며 자연스럽고 만족스러운 결과가 뒤따르는 것은 당연하다. Q. 수술로 생길 수 있는 부작용은.성형수술로 발생할 수 있는 부작용은 얼굴 전체의 조화와 균형을 무시하고 과하게 수술 2016-04-06
- 다 크게 되는 다클- 물(坎)의 몸공부 태극의 4괘중 감(坎)은 물을 뜻하며 체질을 통한 몸 공부의 중요성을 나타낸다.수(水), 화(火), 목(木), 금(金), 토(土)의 오행(五行)중에서 우주 탄생의 근원이자 1, 6수(水)를 나타내는 생명의 근원이며, 누구나 물 없이는 살 수 없다. 인류문명의 시작이었던 4대문명 역시 커다란 강줄기를 중심으로 탄생했고, 물은 하늘과 땅과 달리 모든 생명을 어루만지며 한 곳으로 수렴한다. 물은 생명력, 유연성, 투명성의 리더십원리를 알려준다. 우리는 흐르는 물을 바라보며 생명의 힘을 느끼고 이를 통해 정신이 맑아지고, 영혼의 자유로움을 느낀다. 물처럼 하나 되어 올바른 곳을 지향하고, 한 방향으로 흘러갈 때 서로에게 도움이 되며 교류를 통한 동기부여와 대인역량을 배울 수 있다. 체질별 유형분석을 통해 아름다운 건강미를 가꾸고 서로의 강점을 수용하고 협력하는 것, 이것이 바로 융합이자 상생(相生)이며 가치 중심의 리더십이다. 리더는 무한한 에너지를 가지고 끝없는 바다로 향하는 물과 같아야 한다.목마른 사람의 갈증을 풀어주고, 대지에 푸른 싹을 틔우는 물줄기처럼 지속적으로, 원칙중심의 일관성 있는 올바른 행동을 할 때 강한 추진력과 영향력 있는 리더십을 발휘할 수 있다. 노자도 “강한 인간이 되고 싶다면 물과 같아야 한다.”고 말했다. 실력과 인격을 겸비한 리더는 물처럼 겸손하게 수용하고 처리할 줄 아는 사람이다. 활기찬 생명력이 없는 조직은 달콤한 성과를 거둘 수 없다. 유연성이 있기에 부드러움과 강함의 외유내강을 바탕으로 정확한 판단과 문제해결능력을 지닐 수 있다. 매사에 투명성과 청렴성을 바탕으로 일 처리하니 팀원들에게 귀감이 되고 존경받는다. 물처럼 깨끗한 윤리의식으로 살아가는 리더는 변화무쌍한 현대사회에 올바른 조직을 이끌어 갈 수 있다. 신선한 물은 인간의 생명력, 유연성, 투명성을 바탕으로 건강을 지켜주는 상징과도 같다. 몸과 마음이 혼탁해질 땐 정화와 재생으로 끊임없이 우리의 몸에 신선한 에너지를 공급해주면서 본래의 모습을 찾게 해준다. ***다 크게 되는 다클리더십컨설팅 /한국형리더십아카데미 DACL 글로벌 촤고경영자과정 서울반/대전반 프로그램문의 : 042-488-3597 www.ctci.co.kr 박영찬다클리더십컨설팅 대표한국형리더십아카데미산업카운슬러 1급Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2016-04-06
- 라푸마 둔산점, 문화콘서트 개최 지난 18일 라푸마 둔산점 2층 ‘여행문화센터 산책’에서는 문화콘서트 ‘봄의 부활’이 열렸다. 이날 콘서트에는 오지탐험가 김성선 대장과 부활 4대 보컬 김재희가 출연했다.첫 순서로 무대에 오른 김 대장은 우리나라 해안선 요트일주를 비롯해 네팔, 부탄, 라오스 등 세계 오지를 다닌 경험담과 봄철 트래킹 즐기기 등에 대해 설명했다.이어진 무대에서 김재희는 자신의 히트곡 ‘사랑할수록’을 비롯해 미발표 신곡 ‘붕어’ 등을 열창했다. 신곡 ‘붕어’는 자신이 경험한 심리적 방황를 세상을 향한 용기로 승화한 것을 노랫말로 담아내 잔잔한 감동을 남겼다. 김재희는 ‘자살예방과 생명존중’ 자선콘서트를 30회 이상 꾸준히 개최하며 희망 메시지를 전하고 있다.이밖에도 이날 콘서트에는 세계 정상급 오카리나 연주자 조은주와 진도 전통북춤 전승자 이연주가 게스트로 참석했다.이상은 라푸카 둔산점 대표는 “앞으로도 다양한 문화콘텐츠를 개발해 대중과 함께 하는 새로운 아웃도어 문화를 만들어가겠다”고 포부를 밝혔다.윤덕중 리포터 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2016-03-23
- 약 먹을 땐 ‘잠잠’, 끊으면 바로 ‘재발’ 박정훈(22·대전 중구 대흥동)씨는 지난해 가을부터 신트림이 올라오고 가슴이 쓰리기 시작해 내시경 검사를 통해 역류성 식도염 진단을 받았다. 처방받은 약을 먹으면 잠시 좋아졌다가 약을 끊으면 어김없이 증상이 재발하기를 반복했다. 지인의 소개로 한방치료를 시작하고 속쓰림과 가슴 답답함 등 증상이 사라져 새봄을 맞아 활기를 찾았다. 만성화되면 잘 낫지 않는 역류성 식도염의 한방치료에 대해 서대전 네거리 대전 삼성한의원 김동병 원장의 도움말로 알아보았다. 목의 이물감, 마른기침, 가슴 통증, 신트림, 구취 등이 증상역류성 식도염이란 표현 그대로 위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증이다. 정상적인 경우는 위와 식도를 연결하는 괄약근이 닫혀 있어 위장의 내용물은 식도로 다시 올라오지 않는다. 그러나 조절 기능의 약화로 괄약근이 완전히 닫히지 않아 위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 마른기침, 목소리 변화, 가슴 통증, 신트림, 입 마름과 구취 등 여러 가지 불편감이 나타난다.역류성 식도염에서 가장 흔한 불편감은 목에서 느껴지는 이물감이다. 실제로 무엇인가가 걸려서 느껴지는 이물감이 아니라 역류된 위산 때문에 식도 점막이 부어서 느껴진다. 가래가 끼거나, 음식물이 목에 걸린 것 같은 느낌이다. 목안의 인후두 부위에서 나타나는 증상이라 역류성 인후두염이라고도 부른다.잦은 마른기침도 불편감 중 하나로 감기로 오인하는 경우도 있다. 목 부위 식도가 역류한 위산에 자극을 받으면 목이 간질간질한 느낌이 나면서 기침이 지속적으로 나오고 목안이 부어 목소리가 변하는 경우도 생긴다.가슴 부위에서 타는 듯한 쓰림, 찌르는 듯한 통증이 느껴지기도 한다. 강산인 위산 자극 때문이다. 통증은 가슴부위에서 느껴지지만 근본원인이 위장이기 때문에 위장기능을 개선시켜야만 이런 증상들이 호전된다.위산이 역류하는 것이 소위 말하는 신물, 신트림이다. 신물이 자주 느껴질 정도면 위산의 역류량이 많다는 것을 의미한다.역류성 식도염인 경우 대부분 위장 환경이 좋지 않아 구취가 나타나고 등 쪽의 통증이 동반되는 경우도 많다. 위장관의 근본문제 해결해야 김동병 대전 삼성한의원 원장은 “역류성 식도염은 위장문제가 원인이므로 소화관련 증상들이 같이 나타나는 경우가 많다. 소화불량, 트림과다, 속쓰림, 위통, 설사, 가스과다 등이 같이 나타나고 이런 증상들도 함께 치료해야 역류성 식도염도 완치가 된다”고 설명했다.역류성 식도염은 대부분 내시경 검사를 통해 진단하며 위산 분비 억제제 투여가 치료방법이다. 그러나 위산을 억제하면 역류하는 증상은 많이 사라지지만 질환이 낫거나 위장의 기능이 좋아지는 것은 아니다.김 원장은 “증상이 핵심이 아니라 증상을 나타나게 하는 근본 원인을 중점적으로 치료해야한다. 비슷한 증상을 가진 사람들이라도 그 원인이 다르면 치료법도 달리해야한다. 원칙적으로는 기혈의 순환을 원활히 해서 위장에 축적된 독소의 배출을 돕고 식도에 발생한 염증을 가라앉히는 것을 기본으로 한다. 모든 질환은 근본적인 문제가 해결되어야 한다”고 말했다. 환자에 따라 1:1 맞춤 치료로 발효한약과 약침, 추나, 왕뜸을 병행하면 좋은 효과를 볼 수 있다.발효한약은 위장관의 자율조절 기능을 회복시키고 장점막의 부종을 가라앉힌다. 추나요법과 왕뜸으로 장의 긴장을 풀어주어 복강 내 장기의 혈액 순환을 도와준다. 약침으로 통증을 줄이고 위산분비를 억제시킨다.김 원장은 “한의학적 병행치료는 근본치료로 위장의 기능을 원활하게 도와주어 정상화를 돕는다. 복압을 높이거나 위를 자극하는 생활습관 개선으로 재발을 막는 것도 중요하다”고 조언했다.도움말 대전 삼성한의원 김동병 원장이영임 리포터 accrayy@daum.net Tip 역류성 식도염 재발 예방을 위한 생활습관· 수면 중 역류 증상으로 깨는 일이 있으면 상체를 복부보다 높게 하고 잔다.· 복압을 높이는 옷은 피하고 여성의 경우 흉부압박감이 심한 경우 브래지어도 피하는 게 좋다.· 체중이 정상보다 높을 경우 복부 내장지방이 복압을 높이기 때문에 체중감량을 하는 것이 중요하다.· 위를 자극하고 역류를 유발하는 술, 담배, 커피, 탄산음료는 피해야 한다.· 식사는 정해진 시간에 배가 부르지 않을 정도로 하고 취침 전 3시간 내에는 물 외에는 먹지 않는다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2016-03-23
- (카네기원칙) 29. 잘못은 쉽게 고칠 수 있다고 격려 해주라 타인의 마음을 사로잡고 싶은가? 그렇다면 타이밍에 맞게 아낌없이 격려하고 자신감을 갖도록 해보라. 가족이나 팀원들에게 그들이 능력이 없고 하는 일마다 잘못한다고 꾸짖게 되면 그들은 의욕을 상실하게 된다. 그 반대의 방법, 상대방이 그 일을 할 수 있는 능력과 잠재력을 갖고 있다는 믿음을 주고 격려를 아끼지 않는다면 그들은 충성스럽게 일을 해 나갈 것이다. 격려해주는 사람은 결코 잊지 않는다대부분은 자신을 무시하거나 비판하는 사람은 믿지 않고 용서 또한 하지 않는다. 반대로 어려운 상황에서도 자신을 격려해준 사람은 늘 기억 속에서 잊지 않고 고마운 마음을 느끼게 된다. 격려를 받고 성장한 사람은 그렇지 않는 사람보다 역경 속에서도 참을성이 더 뛰어나다는 실험결과도 있다.에머슨은 이렇게 말했다.“가장 강하고 뛰어난 사람만이 반드시 인생에서 승리하는 것은 아니다. 최후의 승자는 ‘나는 할 수 있다‘고 생각하는 사람이다.“ 약자는 기회를 기다리지만 강자는 기회를 만들어 간다리더라면 상대방의 실수를 강조함으로써 의욕을 꺾어버리는 잘못을 해서는 안 된다. 격려와 인정을 통해 자기능력에 자신감을 갖도록 하는 것이 실수를 자산으로 만들고 실패에서 경험을 얻게 만든다.진정으로 다른 사람이 발전하도록 도와주길 원하는가?그렇다면 잘하는 것과 진전된 성과에 대해 인정해주고 그의 가능성을 격려해주라.“난 당신이 팀원인 게 자랑스럽습니다. 앞으로의 목표 또한 반드시 성취해내리라고 믿어요.” 데일카네기코스/산업카운슬러/한국형리더십아카데미 프로그램문의 : 042-488-3597 www.ctci.co.kr 박영찬 원장데일카네기코리아 대전/충청 카네기연구소KAIST 인성 리더십 교수바이오및뇌공학과 대우교수산업카운슬러 1급Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
- 계룡그룹 수주 2조2000억원 돌파 11월 현재 계룡그룹의 수주가 2조2000억 원을 넘어섰다. 민간과 공공부문, 유통부문의 수주 확보에 힘입은 바다. 계룡그룹의 전체 수주액은 2조2518억 원이다. 계룡건설이 1조3209억 원, KR산업이 8473억 원, 계룡산업과 KR유통 등이 1016억 원을 달성했다. 계룡건설은 최근 3510억 원 규모의 세종시 4-1생활권 P2구역 공동주택 설계공모에 주관사로 참가해 선정됐다. 지난 2-2, 2-1생활권에 이어 3연속 설계공모 선정이다. 4-1생활권 P2구역은 M2블록, L3블록에 총1146가구로 구성돼 내년 하반기 분양할 계획이다. 계룡건설은 올해 하남미사 A4BL아파트 17공구와 서울마곡중앙공원 조성공사, 부산에코델타시티 1단계1공구 등 공공부문에서 신규 공사를 수주했다. 민간부문에서도 수원 성빈센트병원 신축공사 등을 수주했다.주택사업에서는 교방2구역 주택재개발정비사업과 포항 초곡 리슈빌아파트사업 등을 수주했다. 해외사업에서도 방글라데시 도로건설부에서 발주한 ‘SASEC Road Connectivity Project(WP-01공구)’ 도로 사업을 따냈다. KR산업은 올해 8473억 원을 수주했다. 건설부문에서 신규 수주가 크게 늘어나 전년대비 약 3배 증가한 5498억 원을 수주해 창사 이래 최대 성과를 냈다. 유통부문에서는 11월 5일 한국도로공사에서 실시한 휴게시설 운영권 임대 입찰에서 휴게소 3곳을 낙찰 받아 2000여억 원의 신규 수주액을 확보하며 전체 2975억 원을 달성했다. KR산업이 이번에 낙찰 받은 휴게소는 영동고속도로 횡성(강릉방향)휴게소와 평창(강릉방향)휴게소, 동해고속도로 구정(동해방향)휴게소다. 운영기간은 올 12월 1일부터 2020년 11월 30일까지다. 3곳의 휴게소는 KR산업이 100%지분으로 운영할 예정이다. 2018년 평창동계올림픽 특수 등으로 차량이동이 많아질 것으로 기대돼 연간 200억 원 이상의 매출이 예상된다. KR산업은 현재 8곳의 고속도로 휴게소를 운영하고 있다. 이번에 새로 3곳의 휴게소 운영권을 추가로 확보함으로써 총11개의 휴게소를 운영하게 돼 고속도로 휴게소 업계를 선도할 것으로 기대된다. 윤덕중 리포터 dayoon@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
- 대덕대 사회복지과 한울타리, 농촌 연탄나누기 봉사 대덕대학교 사회복지과 한울타리(회장 김미희)는 13일 자매결연을 맺은 세종시 금남면을 찾아 주민들과 함께 사회봉사활동을 했다. 이날 학생들은 가랑비가 내리는 중에도 7세대에 연탄 2100장을 직접 배달했다. 마을 주민 김기섭(전 금남면주민자치위원장)씨는 “대덕대 사회복지과 학생들이 8년째 금남면을 찾아 매년 형편이 어려운 7세대에 연탄 300장씩을 나누어 주고 있다”며 “매우 고맙고 우리 이웃들이 추운 겨울을 따뜻하게 지낼 수 있었으면 좋겠다”고 고마움을 전했다. 이 프로그램에 처음 참가한 채대한(사회복지과 1년)씨는 “지난 주말 배재대에서 열린 대전기독남성합창단 16회 자선음악회에서 안내 봉사를 한 후 연탄을 지원받았다”며 “우리가 직접 마련한 연탄으로 봉사활동을 하니 마음이 뿌듯하다. 내년에도 꼭 참여하겠다”고 소감을 밝혔다. 한편 한울타리는 2000년 3월 창립했다. 이후 16년간 지속적으로 지역사회 소외집단 돕기 봉사활동을 펼치고 있다. 윤덕중 리포터 dayoon@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
- 잘 쓴 ‘산후보약’ … 가뿐한 ‘산후회복’ 산모는 임신 중에 건강한 태아를 위해서 최선을 다한다. 출산 후에는 자신의 건강에도 최선을 다해야 한다. 하지만 막상 출산하면 갓 태어난 신생아를 돌보느라 급격한 변화를 겪은 산모자신을 꼼꼼히 챙기는 일에는 상대적으로 소홀해지기 쉽다. 산후회복은 여성의 평생 건강을 좌우한다. 산후회복에 도움이 되는 산후보약에 대해 대전 삼성한의원 김동병 원장의 도움말로 짚어본다. 임신과 출산으로 큰 변화를 겪는 여성의 몸출산을 준비하는 여성의 몸은 골반의 이동으로 인해 근골격계 체형의 변화가 생기고 호르몬 변화로 인해 인대가 이완되는 전신적인 큰 변화를 겪는다. 임신과 출산 중에 변화되었던 산모의 기관들이 임신전의 상태로 되돌아가기까지는 대략 6~8주 걸린다. 이 기간을 산욕기라고 한다.산욕기 동안 산모의 몸은 온몸의 관절이 열리고 근육이 힘을 잃은 상태로 약해져 있다. 모유수유 등으로 아기를 안을 때 아기의 무게가 산모의 약해진 관절에 무리가 될 수 있고, 찬바람이 몸속에 들어와 머물기 쉽다. 이런 이유로 출산 후에 나타나는 여러 가지 관절 증상을 산후풍이라고 부른다. 산후풍은 다른 질환과 달리 후유장애가 오랜 기간 지속된다.산후풍은 임신 전부터 몸이 허약하거나 노산인 경우, 임신 중 여러 질환으로 기력을 많이 소모한 경우, 제왕절개 수술이나 출산 시 과다출혈, 장시간 진통 등으로 산모의 기혈이 허약한 경우에 생기기 쉽다.이런 경우 산모의 기혈이 허약하므로 전반적으로 산후회복이 정상적으로 이루어지지 않는다. 자궁 수축이 느려지고 오로배출이 지연된다. 붓기도 빨리 빠지지 않는다. 또한 체중 회복 속도가 느리고 늘어난 관절의 수축도 더디다. 이런 상황에서 관절에 무리한 힘이 가해진다든지 차가운 자극을 받게 되면 산후풍이 쉽게 발생한다.또한 외부적인 요인으로 출산 후 피부 근육 뼈마디가 벌어진 상태에서 샤워를 너무 빨리 하거나, 방이 덥다고 창문을 열고 지내거나, 답답하다고 찬 음료수를 마시는 등 냉기를 쐬게 되면 산후풍이 발생할 확률이 높다.한방에서는 산욕기와 함께 출산 후 100일 동안 산후회복을 어떻게 하느냐가 평생의 건강을 좌우할 만큼 중요하다고 본다. 자궁수축과 체력회복 돕는 산후보약서대전네거리 삼성한의원 김동병 원장은 “산후회복을 위한 한약의 효과는 크게 두 가지다. 하나는 신속한 자궁수축과 오로배출이고 또 하나는 출산 과정에서 약해진 산모의 체력회복”이라며 “산모 개인별 몸 상태에 맞추어 처방한다”고 말했다.생화탕(生化湯)은 자궁수축에 더 비중을 두어 처방된 한약으로 오로배출을 돕는다. 어혈 제거에도 효과가 있다. 평균적인 오로배출 기간이 지났는데도 오로가 다 제거되지 않았다면 가장 먼저 오로 문제부터 해결해야 한다. 보허탕(補虛湯)은 출산으로 허약해진 기혈을 보한다. 보허탕(補虛湯)을 기본으로 산모의 몸 상태에 따라 부종, 변비, 유즙 부족, 산후 관절통 등에 효과가 있는 한약재를 별도로 첨가해 조제하기도 한다.자연분만을 하면 바로 다음날부터 한약을 복용할 수 있다. 제왕절개를 했을 때는 식사를 한 다음날부터 복용할 수 있다. 출산 후 산모에게 처방하는 한약의 경우 모유수유를 해도 아이에게 전달되어 문제가 될 만한 한약재는 첨가하지 않으므로 안심해도 된다. 다만 체중 감량을 위한 한약이라면 반드시 한방부인과 전문의와 상담한 뒤 복용하는 것이 안전하다.일반적으로 산후보양식으로 잘 알려진 가물치탕이나 호박 중탕의 효과에 대해 김 원장은 “가물치는 고단백질 식품으로 산모의 단백질 보충에 도움이 되고 호박은 이뇨 작용을 도와 부종을 제거하는 데 좋다”며 “하지만 식품은 식품일 뿐 약이 아니기 때문에 큰 치료 효과를 기대하기에 무리가 있다. 산모 개인에게 알맞은 한약을 조제하여 복용하는 것이 확실한 치료효과가 있다”고 설명했다.임신 기간에 12~15kg 이내로 몸무게가 늘어난 산모의 경우 출산 6개월 후에는 2~3kg 정도의 체중만 남는다. 김 원장은 “산후보약으로 살이 찔까 걱정하는 산모들도 있는데 사실은 모유수유 때문에 과다한 칼로리를 섭취해서 살이 찌는 경우가 많다. 출산 후에는 몸에서 영양분이 빠져나간 상태이므로 근골과 기혈 보강을 위해 필수영양소를 골고루 섭취하되 칼로리를 조절하여 몸속에 지방이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요하다”고 설명했다. 또한 그는 “산후 보약은 반드시 한의사에게 진맥을 받고 체질에 맞는 한약을 처방받아야한다”고 강조했다.도움말 대전 삼성한의원 김동병 원장이영임 리포터 accrayy@daum.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
- 대전 궁사 윈터스쿨, 교육효율성 극대화하다 고등학생에게 겨울방학은 매우 중요하다. 고등학교 입학을 앞둔 예비 고1, 본격적입 대입 레이스에 돌입하는 예비 고2, 마지막 도약을 준비하는 예비 고3들에게 겨울방학은 대학 진학의 갈림길이라 해도 과언이 아니다. 궁극의 사고(이하 궁사)에서 겨울방학 학습 전략을 담은 윈터스쿨을 개강한다. 특별하고 의미 있는 겨울방학학습의 발판이 될 궁사 윈터스쿨을 소개한다. 필요한 과목 선택·집중 가능상위권 대학 진학의 해법을 제시하는 궁사 윈터스쿨은 겨울방학 중 학습효율성을 높이는 것이 목표다. 선택과 집중이 무엇보다 중요한 고등학생들을 위해 프로그램을 구성했다.“학생들이 필요한 과목을 선택해서 수강하고 학습에 집중할 수 있습니다. 기숙학원과 재수종합학원의 윈터스쿨은 종합반 형태여서 원하지 않는 강좌를 들을 수밖에 없는 시스템이죠. 궁사 윈터스쿨은 학생들이 다양한 수준별 강좌들을 선택해 수강할 수 있고 자기주도학습을 관리하는 형태로 진행합니다.”박만규 원장이 밝히는 궁사 윈터스쿨의 차별성이다.윈터스쿨은 오전 8시 30분에 등원해 오후 9시에 하원 한다. 예비고1부터 고3이 대상이다. 특히 12월부터 내년 2월까지 시간적으로 여유가 많은 예비고1과 겨울방학동안 대전에 머무는 특목고 학생들에게 안성맞춤이다. 예비고1은 고등학교 진학에 앞서 내신과 수능은 물론 대학별고사까지 염두에 둔 수업을 듣고 개인 학습에 집중할 수 있다.자사고 학생을 위한 강좌도 돋보인다. 과학탐구, 국어, 수능영어, 수리논술, 인문논술은 상산고와 북일고반을 개설했다. 수학은 개학 후에 천안 서울대치학원과 전주 서울대치학원에서 연계 수업한다. 서울대치학원은 궁사의 지역 캠퍼스이다. 심화·사고력 수업 개설해 깊이 있게 교습올해 연세대 수리논술 1번 문항은 수1에서 출제됐다. 하지만 이 문제를 해결한 학생은 많지 않았다. 다수의 학생들이 수학 선행에만 집중한 채 심화, 사고력 수업의 중요성을 놓치고 있는 것을 보여준 좋은 예이다.궁사의 수학 수업은 다르다. 오랫동안 입시 최전선에서 활약 중인 명강사들이 내신과 수능은 물론 대학별고사까지 염두에 둔 커리큘럼으로 강의한다.박 원장은 “예비고1은 지금까지 내신대비와 선행만 한 경우가 많다. 대입에서는 내신, 수능, 대학별고사까지 준비해야한다”며 “궁사의 수학수업은 선행보다는 심화와 사고력 수업에 초점이 맞춰져있다. 최상위권 학생들에게 궁사가 입소문이 난 이유이자 입시에서 좋은 결과를 내는 원동력”이라고 설명했다.학습관리 효율성을 높이기 위해 소수정예로 운영한다. 지정좌석제 운영으로 출결관리도 철저하다.수학 전공 조교가 아침부터 밤늦게까지 상주해 자기주도학습을 하는데 도움을 준다. 공부하다 막히는 부분을 도와주고 개념 정리하는 방법 등 효율적인 공부법을 지도한다. 강사들도 학생들을 독려하고 목표에 따라 학습 방향성을 세울 수 있게 관리한다. 우수 강사진의 수업, 입시 로드맵 제시궁사의 경쟁력은 우수한 강사진에 있다. 강남대성 본원, 대치동 프린키피아 대표강사, 메가스터디 온라인 등 화려한 이력을 자랑하는 강사 20명이 함께한다. 이들은 사교육업계에서 실력을 인정받은 대표강사이자 단과 마감 강사들이다. 대치동과 유명 재수종합반 학생들이 만족하고 추천한다. 여기에 대전의 수학강자 이남기 선생이 함께한다. 학원에 상주해 학생들의 수학공부에 도움을 준다.윈터스쿨에서는 우수 강사진의 수업을 다양하게 활용할 수 있다. 입시에 필요한 모든 과목을 수준별로 개설해 선택의 폭을 넓혔다. 특목고와 자사고 학생들을 위한 방학 완성반부터 심화반, 정규반까지 있다. 국어, 영어, 수학 외에 과학탐구 8개 반, 수리논술, 인문논술반도 세분화했다.박 원장은 “대전에서 5명의 수리논술강사와 과탐 과목별 과학논술강사가 강의하는 곳은 없을 것이다. 대한민국 메이저학원 대표강사가 직접 강의해 수업만족도가 무척 높다”며 “올해 초 대입전문학원으로 출발해 중등부와 영재고·과학고로 재원생이 자연스럽게 늘어난 비결”이라고 밝혔다.대학별 전형이 무수한 현재의 대입에서 성공하기 위해서는 입시전략 수립이 필수다. 궁사에서는 독서프로그램을 운영해 학생부종합전형의 전체적인 로드맵을 제시한다. 입시전문가인 대치동 문현주 연구소장이 주2회 궁사에서 입시전략을 코치한다. 생활기록부 관리와 자기소개서 작성으로 연결할 수 있다.그동안 학습 및 수시상담을 꾸준히 해온 궁사에서는 수능직후 정시상담을 진행한다. 입시상담을 통해서도 궁사의 진가는 바로 확인할 수 있다.궁극의 사고 042-477-0904김소정 리포터 bee401@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
- 다양한 색소질환의 치료법 피부미인이라고 하면 맑고 투명한 하얀 피부가 제일 먼저 생각납니다. 건강한 구릿빛 피부도 아름답지만, 이것도 잡티 없는 깨끗한 피부여야 돋보입니다. 강한 햇빛과 스트레스에 의해 피부에 자꾸만 거뭇거뭇하게 올라오는 기미와 잡티가 고민이라면 어떻게 해야 될까요? 기미나 잡티와 같은 색소질환은 멜라닌색소가 주된 원인입니다. 이것이 분포한 위치와 형태에 따라 I2PL레이저 혹은 레이저토닝 등과 같은 레이저들이 치료에 이용됩니다.우선 I2PL레이저는 넓은 파장대의 여러 가지 빛을 이용하여 주근깨와 잡티 같은 색소질환과 안면홍조증 등 여러 가지 피부병변을 종합적으로 개선하는 레이저입니다. I2PL레이저로 3~4주 간격으로 최소 3~5회 이상 치료받으면 많은 피부병변의 개선을 기대할 수 있습니다. 또한 I2PL레이저시술에 바이탈이온트 및 가벼운 필링 등의 미백치료를 병행하면 좀 더 효과적입니다.또 다른 치료인 레이저토닝 시술은 시술시 아프거나 시술 후 별다른 표시가 나지 않고 다시 진해지는 부작용을 최소화하면서 기미를 좋아지게 하는 새로운 개념의 치료법입니다. 그중에서도 ‘레블라이트’레이저를 이용한 레이저토닝 시술은 멜라닌색소만 선택적으로 파괴하며, 기존의 기미치료에 반응을 잘 보이지 않는 난치성 기미에 특히 효과적입니다.레블라이트 토닝 시술은 단순히 기미뿐만 아니라 잡티 등의 색소침착도 완화시키면서, 진피층의 콜라겐을 활성화하여 모공축소와 잔주름완화 등 전체적인 피부상태까지 개선시키는 효과가 있습니다.기미와 잡티 같은 색소질환은 주로 햇빛에 의해 진해지기 때문에 평소에도 선크림 사용을 철저히 해야 합니다. 과다한 스트레스도 멜라닌색소 형성을 촉진시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 기미는 물론이고 여드름이나 제모 경우도 섣부른 민간요법이나 자가 치료를 함으로써 오히려 증상을 악화시키거나 부작용을 일으키는 경우가 많습니다. 홍보만 요란해 유명한곳 보다는 숙련된 피부과 전문의에게 정확한 진단을 받은 후, 개개인의 피부상태에 적합한 치료법으로 꾸준하게 치료받기를 추천해 드립니다. 청담피부과 김경수 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-11-18
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