본격적으로 날이 따뜻해지면서 다이어트에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 다이어트에 관한 정보와 방법 역시 넘쳐나고 있지만 실제로 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾기란 쉽지 않다. 자신의 몸 상태를 정확히 알아야 다양한 다이어트 방법 중에서도 나에게 꼭 맞는 다이어트 방법을 찾아 건강한 다이어트를 할 수 있기 때문이다. 한방 다이어트는 개인별 체질 진단 및 개선을 바탕으로 다이어트 방법을 제시한다는 점에서 주목받고 있다. 한방 다이어트의 기본 원리와 치료법, 주의사항 등을 알아보았다.

(일맥한의원 미금점의 김현정 원장, 서현점의 김수연 원장)

사람마다
비만의 원인이 다르다는 점 주목해야

한방 다이어트는 체지방의 이상 축적이라는 결과는 같지만 각 체질별 개인별로 비만의 원인이 다르다는 점에 주목한다. 일맥한의원 미금점의 김현정 원장은 “내원한 수만 명의 환자들의 병증, 성격, 식이습관, 살이 찌는 패턴 등을 바탕으로 다이어트 체질분석 시스템을 마련하였다”면서 “체질별 맞춤 식이요법과 운동요법, 생활요법이 병행되어 치료가 진행된다”고 말했다. 올바른 식습관이 제시되고 이에 따른 전반적인 생활습관이 개선되기 때문에 다이어트는 물론 건강까지 잡을 수 있다는 것이 김 원장의 설명이다.
일맥한의원 서현점의 김수연 원장은 “오장의 허실 및 장부의 기능을 살펴 크게 4가지 형태(간실형, 위실형, 폐허형, 비허형)으로 분류해 체질적으로 식욕이 왕성한 경우, 잘 체하고 폭식하는 경우, 허약해서 감기에 잘 걸리는 경우, 비위가 약해 소화가 잘 안 되는 경우 등으로 나누어 그에 맞는 치료를 진행한다”고 덧붙였다. 

체지방 축소 또는 제거 위한
적극적인 한방치료법은?

그렇다면 실제적인 한방치료는 어떻게 진행되는 것일까. 일맥한의원 미금점의 김현정 원장은 “보통 무게가 똑같더라도 부피는 근육의 4배인 체지방을 적극적으로 치료해야 한다”면서 “피하지방층을 직접 자극해 체지방을 분해하는 ‘지방분해침’, 불필요한 노폐물이라 할 수 있는 습담을 제거하고 지방을 분해해주는 ‘약침’”을 언급했다. 지방분해침은 피하지방층에 장침을 시술하고 침에 전류가 흐르게 해 온도를 상승시킨다. 이 때 카테콜아민이라는 지방분해효소가 분비되어 체지방제거에 도움을 준다. 한약재를 정제해 사용하는 약침은 기혈 순환을 방해해 살이 찌도록 하는 노폐물 제거에 효과적이다. 빼고 싶은 부위의 경혈점에 약침을 주사하면 체지방은 제거되고 경혈의 기능은 활성화 된다. 

복부내장지방 축적이 두드러지는
남성형 비만 치료

최근에는 여성들은 물론이고 남성들 역시 다이어트에 대한 관심이 높다. 일맥한의원 서현점의 김수연 원장은 “잦은 회식과 술자리, 야근으로 인한 야식 등으로 복부내장지방의 축적이 두드러지는 남성형 비만으로 내원하는 환자들이 늘어나고 있다”면서 “스트레스와 음주에 지친 간의 해독력을 강화하고 체내 독소를 제거하면서 체지방을 효율적으로 연소시켜야 한다”고 강조했다. 이어 “남성의 경우 신체적인 특성상 빠르고 무리한 감량을 진행하는 경우가 많은데 아무리 근육량이 많아도 굶는 방식의 다이어트를 진행할 경우 근육 손실이 빠르게 일어나고 무리한 운동으로 인대와 관절의 손상을 예방하는 것도 필요하다”고 지적했다. 

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