[칼럼]
키 성장 다양한 요인 분석 필요
키네스
김양수 대표원장
키도 경쟁력인 시대, 공부도 시기가 있는 것처럼 성장에도 골든타임이 있어서 세심한 노력이 필요하다. 특히 성장에 방해가 되는 다양한 원인이 산재하여 있기 때문에 꼼꼼하게 살펴봐야 한다. 구체적으로 영양(Nutrtion), 운동(Exercise), 수면(Sleep), 스트레스(Stress)라는 큰 관점에서 다각도로 살펴봐야만 할 것이다.
예를 들어 스트레스가 성조숙증을 유발하는 요인 중에 하나인데 스트레스란 여러가지 원인에 의해 발생하는데 주의력 결핍으로 집중력이 떨어지는 상황에서도 발생할 수 있다. 이러한 주의력 결핍을 영양이란 관점에서 개선할 수 있으며 그러한 영양요법은 다음과 같은 부분들을 고려하여 진행한다.
효모균해결, 필수지방산공급, 음식알레르기감소, 식단개선, 감미료선택, 중금속해독, 흡입성 알레르기 감소, 비타민, 미네랄공급, 화학제노출감소 등과 같이 과학적이고 구체적인 방법들로 구성되어진다. 이러한 영양요법은 주의력 결핍 및 학습장애 뿐만 아니라 , 수험생, 비만, 알콜리즘, 스모커, 중독증, 월경 전기 증후군에도 적용할 수 있으며 식단 작성 . 고단백 저지방, 저 단순 탄수화물과 같은 일반적인 방법과 올바른 당 선택, 알러지 음식의 감소, 필수 지방산 보충, 필수 아미노산 보충, 필수 미네랄 보충, 항산화제 보충, 기억 향상 물질 보충, 기분 전환 물질 보충, 항불안 물질 보충 등 과학적이며 체계적으로 진행함으로써 개선시킬 수 있다.
이외에도 운동, 수면, 학습 등을 이러한 영양상태와 함께 유기적이고 종합적인 방법으로 검토하고 그 결과에 따라 체계적으로 관리하여 성정환경조건을 개선하여야 한다. 이러한 개선방법의 최종 목적은 단순히 키를 성장시키는 것에 머물지 않아야 한다. 건강, 체력, 바른 자세와 습관까지 향상시켜주어야 한다. 그리고 이러한 방법들이 지속적으로 한결같이 진행되어야 한다.
키는 매년 자란 키의 누적이다. 큰 키가 되기 위해서는 매년 자라는 키의 양이 맥시멈이 되어서 그것이 쌓이는 것이라 이해해야 한다. 그래서 앞서 얘기한 점검사항을 꼼꼼히 확인하고 결과에 따라 보완하여 지속적으로 진행해야 한다. 부모는 자신 때문에 아이가 작은 거라고 자책하고 아이는 자신의 키가 온전히 부모 때문이라고 생각하는 것은 잘못된 생각이다.
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