잘못된 자세가 목디스크 원인 지역내일

잘못된 자세가 목디스크 원인

지역내일 2015-07-18

경추추간판탈출증(목디스크)은 목뼈 사이에 있는 물렁뼈 추간판(디스크)이 목의 후방 또는 측방으로 탈출되어 신경을 압박하여 목과 어깨 및 팔에 통증을 일으키는 질환이다.
디스크는 전후좌우로 튼튼한 인대 조직이 둘러싸여 있어서 좀처럼 밀려나오지 않는다. 그러나 일단 나쁜 자세나 사고 등 외부적 자극이 가해져 척추 뼈가 제자리를 잃고 비뚤어진다. 마치 고무풍선 한쪽을 누르면 다른 한쪽이 밀려 커지는 거와 같다.
이렇게 밀려나온 디스크는 주위 신경을 자극하여 통증을 일으키게 된다. 이것이 우리가 흔히 말하는 디스크질환, 추간판 탈출증이라고 한다. 목디스크는 경추(목뼈)사이에 있는 디스크가 밀려나와 옆의 신경을 눌러 통증이 생기는 척추질환이다.
가장 많이 발생하는 부위는 운동이 많은 제 5~6및 6~7경추로 이 경우에는 목의 통증보다는 팔과 손으로 내려가는 통증과 저림이 주 증상이다. 드물지만 제 3~4 및 4~5경추에서도 발생하는 데 이 경우에는 손까지 내려가지 않고 보통 어깨와 등에서 통증이 나타난다.

스트레스 받으면 목 어깨 긴장 발생 원인
과도한 정신적 스트레스, 만성적인 피로, 잘못된 자세, 고개를 숙이고 일하는 작업환경 등으로 인하여 유발된다. 즉, 목뼈를 감싸고 있는 목과 어깨의 근육들을 긴장시켜 목근육의 뭉침 현상을 일으킨다. 이로 인하여 목과 어깨의 통증, 두통, 팔의 통증과 저린 증상이 유발된다. 목뼈 자체도 머리의 하중을 완화시켜주는 C자형에서 하중이 그대로 내려누르는 I(일자)자형 형태로 변형이 되고 목뼈의 협착을 유발하여 여러 가지 증상이 발생하게 된다.

목디스크 예방과 치료
-아침, 저녁으로 스트레칭을 자주하여 근육의 긴장을 풀어준다.
-장시간의 TV 시청이나 컴퓨터 사용을 삼가고 근육이 뭉치는 증상이 생기면 적절히 휴식을 취한다.
-한 자세로 오랫동안 일하는 것을 삼가 한다.
-누워서 TV 시청하지 않는다.
귀감삼대한의원에서는 기혈의 흐름을 바로잡아주는 침치료, 매선요법, 약침요법, 장부의 불균형과 근골이 허약한 것을 바로 잡아주는 탕약 등을 사용하여 목디스크를 치료하고 있다.