집집마다 한 해의 시작을 알리는 1월은 알찬 계획과 다짐으로 넘쳐난다. 그중에서도 올해의 핫 이슈는 단연 금연이다. 담뱃값 상승에 따른 애연가들의 타격이 그 어느 때보다 충격적이 때문이다. 자의 반 타의 반 무관하게 금연의 공통점은 되찾는 건강이요, 질병 예방이다. 알아두면 필요한 금연 정보들을 모아보았다.

< 각양각색의 흡연자, 꼭 필요한 것은 금연 의지
새해부터는 금연할 의지만 있다면 흡연자는 지역 보건소 등을 통해 필요한 금연상담서비스, 금연보조제 등 금연지원서비스를 제공을 무료로 받을 수 있고, 2월에는 일반 병의원을 통해서도 금연상담 및 금연치료 서비스를 제공받을 수 있게 된다.
보건복지부는 담뱃값 인상, 금연구역 전면 확대 등 달라지는 금연정책 시행과 더불어 모든 국민을 대상으로 흡연예방 및 금연지원 서비스를 확대 시행한다고 밝혔다.이와 함께 아직 도입되지 못한 담뱃갑 경고그림 게재 등 부족한 금연정책에 대해서도 적극 추진할 것이라고 밝혔다.
이번에 확대 시행되는 금연지원서비스의 특징은 아직 담배를 피우지 않는 사람들에게는 흡연의 폐해를 정확히 알려 흡연을 확실히 예방하는 한편, 현재 흡연자들은 흡연자별 특성을 고려해 흡연자의 주 생활공간에서 전문적인 금연지원서비스를 쉽게 받을 수 있도록 진행될 계획이다.
특히 흡연 대상자를 일반 남성 중심에서 아동·청소년, 성인, 군인, 여성 등 대상자별 특성에 맞는 흡연예방 및 금연치료 서비스가 제공된다. 따라서 금연을 희망하는 일반 흡연자는 예년과 같이 가까운 보건소 금연클리닉에서 무료로 필요한 상담과 금연보조제 등 다양한 서비스를 제공받을 수 있다.
특히 최근 늘고 있는 청소년 흡연 방지와 예방을 위한 금연 활동도 열린다. 부천시내 보건소들은 청소년 건강지킴이 금연교육과 보건교육을 실시 중이다. 오는 1월 28일까지 원미보건소에서는 매주 수요일 오후 3시 금연교육을 연다.
참가 대상은 청소년 자원봉사자 등 100명이며, 교육에서는 흡연예방교육과 보건교육, 감염병예방의 올바른 손 씻기, 구강, 절주, 영양교육 등으로 진행된다.
이밖에도 모든 음식점 금연구역 확대 시행된다. 해당 음식점은 일반&#8228;휴게음식점, 제과점이 경우, 100㎡이하 7752개소이며, 금연구역 위반 흡연자에게는 10만원, 위반업소는 170만원~500만원의 과태료가 부과된다. 이밖에도 면대 면 금연클리닉에 부담을 느끼는 여성과 청소년 흡연자를 위한 온라인 전문 상담 클리닉도 병행해 운영된다.

< 하반기부터 금연클리닉 전화 상담과 의료보험 지원
보건소 금연클리닉을 찾기 힘들 경우도 있다. 이럴 때에는 담뱃갑에 표시되어 있는 금연상담전화(1544-9030)를 이용해도 좋다. 상담전화를 이용하면 365일 전문적 상담과 1:1 사례관리 서비스를 제공받을 수 있다.
상담사는 금연희망자의 스케줄에 맞춰 1년간 총 14회의 금연상담 서비스를 제공한다. 또 각종 금연패키지 용품도 무료로 지원된다. 금연희망자의 사정으로 유선이 어려운 경우 온라인 상담으로 전환하거나, 상황에 따라 보건소 금연클리닉과 연계 운영할 예정이다.
이와 함께 오는 2월부터는 가까운 의료기관에서 의사의 전문적 상담과 금연보조제가 포함된 금연치료를 손쉽게 받을 수 있도록 금연치료에 대해 건강보험에서 지원한다.
보험공단에서는 보험등재에 소요되는 행정절차 등의 시간을 고려해 공단사업비 형태로 개시하고, 약가협상·법령 개정 등을 거쳐 올해 하반기부터 보험 적용을 할 계획이다.
치료 방법은 병의원 금연치료에 등록한 환자에 대해 12주 기간 동안 상담과 금연보조제인 니코틴패치, 사탕, 껌, 부프로피온, 바레니클린의 투입비용 일정부분인 30∼70%를 지원하게 된다.
금연상담은 6회 이내, 금연보조제는 4주 이내 처방에 대해 지원되며, 금연보조제의 경우 각각의 보조제별로 일정금액을 지원하는 방식으로 전개될 예정이다.
 
< 우리 동네 금연클리닉 활용하기
부천시내 원미ㆍ소사ㆍ오정보건소는 금연을 돕기 위해 지역 내 흡연자를 대상으로 금연클리닉을 연중 무료로 운영한다. 흡연자들이 금연클리닉을 찾아 등록하면 전문 상담사의 일대일 상담을 받을 수 있다. 상담은 6개월 동안 9회 이상 진행된다.
금연을 원하는 부천시민은 누구나 이용 가능하며, 운영시간은 평일 오전 9시부터 오후 6시까지이다. 또 직장인 등을 위해 매주 목요일은 저녁 9시까지 연장운영도 한다.
이밖에도 매월 첫째, 셋째 토요일에는 오후 1시부터 5시까지 토요 금연클리닉도 연다. 금연클리닉을 이용하면 △개인별 흡연량·흡연형태·건강상태를 고려한 금연상담 △필요에 따른 니코틴보조제 및 금연침 시술 △은단, 지압기, 구강청결제 등 흡연욕구 대체행동물품 지급 △6개월간 전화·문자를 통한 금연독려 서비스 등 혼자 금연을 시도할 때보다 많은 도움을 받을 수 있다.
보건소 측은 “금연을 시작한지 하루 만에 체내에 쌓인 일산화탄소가 완전 배출되는 등 건강개선 효과가 있으며, 3개월 후엔 기관지 섬모운동과 폐 기능이 정상화되고 감기 등 호흡기 감염이 감소한다”고 밝혔다.
또 금연 1년 후에는 심장마비 위험이 흡연자의 절반으로 감소하고, 5년 후에는 심근경색 위험이 비흡연자와 동일해지며 10년 후에는 폐암에 걸릴 확률이 비흡연자와 같아지는 것으로 나타났다.
문의 보건소 내 금연클리닉
원미 032-625-4257, 소사 032-625-4400, 오정 032-625-4469
김정미 리포터 jacall3@hanmail.net

Tip 금연을 위해 이것만은 꼭 !
☞ 식후 양치질 습관 기르기
☞ 금연결심, 남은 담배는-아깝다고 보관 말고 과감히 잘라 버린다
☞ 보다 많은 사람들에게 금연 사실을 알리라-특히 자녀들에게 해야 효과적
☞ 금연 시에는 술을 줄이거나 삼간다-니코틴과 알코올의 동반상승 작용 막기
☞ 스트레스 관리에 신경을 쓰라-화나면 물었던 담배습관 바꾸기
☞ 새해 1월 금연을 실패했다면 낙심은 금물-구정 1월은 금연 재시도의 기회
☞ 분노형 금연은 위험-가격 상승에 화로 시도한 금연은 지속성에 한계가 있다

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