원주시보건소에서는 지난해에 이어 올해 상반기에도 50세 이상 주민들을 대상으로 ‘타이치 운동 교실’을 연다. 오는 4월 13일까지 선착순 40명 모집.
교육기간은 4월 13부터 5월 20일까지 보건소 지하 1층 건강증진교육실에서 매주 월요일과 수요일 오후 2시부터 4시까지 무료로 실시된다.
타이치 운동은 중국의 전통무술인 태극권을 관절염의 예방과 낙상 예방에 도움이 되는 운동방법으로 변형시킨 건강체조다. 평상시 관절 관리법 등 이론교육을 병행해 노년기 건강생활을 유지는데 도움이 되는 운동법이다.
부드러운 자세와 느린 동작으로 언제 어디서나 할 수 있는 쉬운 동작으로 구성되어 있어 지속적으로 실시하면 유연성과 근력이 강화되고 정신적 긴장이 완화되어 관절통증을 완화시키고, 관절염 예방에 도움이 되며 노년기의 낙상사고를 예방하는데 도움이 된다.
문의 033-737-4056(원주시보건소 건강증진과)
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