플레이스
분당구 스트레스관리실
스트레스 많은 주부들, 마음속도 확인해 보자
기쁜 날, 슬픈 날, 즐거운 날, 우울한날 등등 하루하루가 모여 만들어지는 우리네 인생.
좋은 날이 있으면 또 그렇지 않은 날도 많다. 하지만 나이를 먹어갈수록 그날이 그날인 되돌이표 같은 일상이 이어지기 쉽다. 그로인해 아무런 자극도, 설렘도, 호기심도 없는 날들이 이어지면서 우울하거나 권태에 빠지기도 한다.
반대로 아이들 학업문제로, 남편과의 대화부족으로, 시부모와의 갈등으로 마음에 미세한 균열이 일어나기도 한다. 모두 스트레스가 주는 상처들이다. 다른 이들을 돌보느라 정작 내 몸과 마음에 어떤 일이 벌어지고 있는지 둔감할 수밖에 없는 주부들. 이럴 때 한번쯤 내 마음을 들여다볼 수 있는 곳이 바로 ‘스트레스 관리실’이다..jpg)
성남시 정신건강증진센터에서 운영하고 있는 스트레스 관리실은 분당구와 판교, 수정구 등 모두 세 곳에서 운영되고 있다.
그중 분당주민들이 많이 이용하는 분당구 스트레스 관리실은 야탑동 분당구보건소 3층에 마련돼 있다. 성남주민이면 누구나 이용이 가능하며 사전예약을 통해 스트레스나 우울감 등 전반적인 정신건강 체크와 상담을 받을 수 있다.
예약을 통해 방문을 하게 되면 체크리스트 작성을 통해 기본적인 정신건강상태를 점검하게 된다. 이어 컴퓨터에 연결된 검진검사를 통해 신체활성도와 뇌의 활성상태, 기억력과 집중도 등 스트레스 정도를 확인하게 된다. 이후 체크리스트와 컴퓨터 검사를 통해 나온 결과를 토대로 전문 상담사와의 상담이 이뤄지게 된다.
대개의 경우 1시간 내외의 상담이 이뤄지며 본인의 스트레스 상태, 우울감 등을 인지하고 적절한 스트레스 해소 방법 등을 상담 받게 된다. 경우에 따라 약물치료가 필요하거나 고위험군의 내담자 등은 전문센터나 병원으로 연계하기도 한다.
무심코 지나쳐 오히려 병을 키우거나, 스스로도 감당할 수 없을 정도의 스트레스로 번 아웃(소진) 상태로 치닫기 전, 한번쯤 나의 마음을 들여다보는 관리가 필요하다.
이럴 때 소중하게 이용될 수 있는 스트레스 관리실. 모든 검진과 상담은 무료로 진행되고 있어 더욱 부담 없이 이용할 수 있다.
위치 분당구 야탑동 349 분당구 보건소 3층
문의 031-702-7742 (예약 필수)
권미영 리포터 myk31@paran.com
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