언제부턴가 우리는 몸에서 이상 신호를 보내면 영양제를 챙겨 먹습니다. 눈 밑이 떨리면 마그네슘을 먹고, 입안에 구혈이 생기면 비타민 B를 챙기지요. 좋다는 건 다 먹다보니 비타민 A, B, C, D는 물론이고, 오메가3, 아연, 철분, 칼슘 등 하루에 먹어야 하는 영양제만해도 한 움큼입니다. 가끔은 이런 영양제가 진짜 우리 몸에 필요한지, 내가 먹고 있는 영양제가 과연 내 몸에 도움이 되는지 의구심이 들기도 합니다.
이번 주 <세상을 바꾸는 블로거>에서는 약사블로거 조은혜씨를 소개합니다. 그는 영양제 섭취에 대한 궁금증을 명쾌하게 풀어주고, 영양제 선택기준을 명확히 제시하고 있습니다.

즐겨찾기 추가, ‘조약사의 건강정보 나누기’
조은혜(38세)씨는 약사블로거(http://blog.naver.com/ckato772)다. ‘조약사’라는 닉네임으로 활동하는 그는 15년 경력의 약사다. 현재 주엽역 근처에서 메디빌사랑약국을 8년째 운영하고 있다. “근무약사로 일하다가 결혼하면서 일산에 약국을 열게 됐어요. 지금은 딸아이 둘을 키우는 친절한 엄마 약사랍니다.”
그가 블로그를 시작한 건 2012년이다. 평소 약국 손님들과 상담하기를 좋아하던 그는 많은 사람들과 자유롭게 소통하기 위해 블로그를 시작했다.
“약국 문을 열고 나가면서 손잡이를 잡은 채로 질문하는 손님들이 많아요. 항상 아쉬워하셔서 그분들이 궁금해 하는 정보를 블로그에서 나누기로 했죠. 처음엔 의약품과 영양제(건강기능식품) 적용 지식들을 아주 조심스럽게 올렸어요.”
블로그가 개인적인 공간이지만, 그는 늘 ‘약사’라는 책임감을 잊지 않는다. 항상 공부하는 자세로 정확한 정보를 주고자 노력한다.
“의약 정보를 글로 써서 공개한다는 것이 부담스럽지만 항상 객관적인 내용들을 담으려고 해요. 의약품에 대한 주관적인 견해 보다는 성분을 비교하고, 증상에 대한 효능을 정확히 설명하지요. 약국에서 상담하기 어려웠던 부분들도 자세히 적어요.” 

의약품과 영양제 정보 가득
조약사의 블로그에는 의약품과 영양제 정보가 가득하다. 감기약, 위장약, 연고 등 일반의약품부터 프로바이오틱스, 산수유, 콜라겐, 초유 등 최근 인기를 끌고 있는 건강기능식품까지 아우르고 있다. 항상 정확한 데이터에 근거하기 때문에 온라인에 떠도는 근거 없는 건강 정보와는 차원이 다르다.
“불과 몇 년 전만 해도 영양제는 어르신들의 전유물이었어요. 하지만 100세 시대를 살고 있는 지금은 모두의 필수식품이지요. 음식으로 영양소를 섭취하는 게 가장 이상적이지만 삼시세끼 식사만으로는 고른 영양소 섭취가 어려워졌어요.”
블로그에서 가장 눈에 띄는 건 유산균이야기다. 면역력을 높여주는 유산균의 성분을 자세히 분석하고, 증상에 따라 어떻게 작용하는 지 이해하기 쉽게 풀이했다.
“SBS 스페셜 ‘99.9% 살균의 함정’이 방영된 이후 유산균에 대한 관심이 뜨겁습니다. 무조건적으로 세균을 없애는 것보다 몸에 이로운 유익균을 섭취해 면역력을 기르는 게 좋다는 내용인데요. 특히 알레르기나 천식, 아토피에 효과가 있어 더욱 주목받고 있어요.”
이외에도 유용한 건강정보와 시기적으로 유의해야 할 건강유지비법, 학술자료를 담고 있다.  약국에서의 일상이나 육아와 여행 등 개인적인 내용도 있다.

상담을 즐기는 상냥한 조약사
그의 블로그에서는 ‘조약사와 상담하기’가 인기다. 약국에서는 차마 말하지 못했던 궁금증을 푸는 공간으로 비공개로 진행하고 있다.
“현재 나의 건강상태를 정확히 파악하는 것이 우선이에요. 목적에 맞게 영양소 복용과 운동, 식이요법 등을 알려 드려요. 긍정적인 마음은 기본이고요.”
조약사와의 상담은 단순히 복용법을 알리는데 그치지 않는다. 영양성분의 기능을 정확하게 알려주고, 그것이 정말로 필요한 때는 언제인지를 짚어준다. 또, 막연히 몸에 좋을 것이라고 생각하며 먹었던 약이 어떤 부작용이 있는지, 어떤 효과가 있는지도 꼼꼼히 알려준다.
“구체적인 정보 없이 건강식품을 남용하는 경우가 많습니다. 이런 식으로 복용하는 것은 스스로 건강에도 좋지 않고, 목적하는 효과도 보지 못합니다. 영양제 하나라도 전문가인 약사와 상의하는 게 좋습니다.”
최근엔 블로그가 유명해지면서 무작정 약국으로 찾아오는 손님도 많다.
“한번은 장누수증후군 때문에 분당에서 오셨어요. 영양분 흡수가 떨어지고, 독소가 혈액으로 흘러가는 장누수증후군에 대해 설명해 드리고, 유산균, 천연해독물질, 오메가3, 초유제 등의 영양소지침처방을 해드렸어요. 좋아졌다고 연락이 와서 정말 뿌듯했죠.” 

공부하는 약사블로거 되고파
그에게 블로그는 지식노트와 같다. 전문의약품 뿐 아니라 건강기능식품, 식이요법, 영양소요법, 운동, 목욕, 숙면, 긍정적 생각 등 건강한 생활을 위한 핵심 지침서들까지 정리하기 때문에 유용한 의약 자료가 된다.
“의약품에 대한 계속된 학습이 필요해요. 새로 나온 논문을 읽고, 학술회를 찾아다니며 나만의 지식을 정리해야 하고, 긍정적인 자세로 상담하기 위해 상담방법도 꾸준히 연구해야 하지요. 블로그는 항상 노력하고 공부하는 자세를 갖도록 자극을 주는 것 같아요.”
그는 환자와 공감하고 교감하기 위해 약의 실제 효과를 직접 체험한다.
“가능한 한 직접 먹어봐요. 그래야 확신이 생기거든요. 직접 복용 후 느낀 점과 효능, 장점 등을 환자와 대화하면 신뢰감을 줄 수 있어요. 또 가격보다는 제품의 효능과 가치를 우선으로 권해 드려요.”
그는 신뢰받는 약사, 실력 있는 약사가 되고 싶어 오늘도 공부한다.
“블로그를 통해 더 많은 사람들과 교류하고, 나누는 약사가 되는 게 꿈이에요. 앞으로 더 노력해서 좋은 정보를 전하는 양질의 강의도 하고 싶어요.”
이남숙 리포터 nabisuk@naver.com

육아에 지친 엄마들에게 권하는 영양 지침
-체력을 위한 비타민 B군 고함량
-부신의 호르몬을 활발하게 하는 마그네슘, 미네랄
-면역을 높이는 고 함량 유산균
-밸런스를 맞춰주는 아마인 식물성 오메가 3
-피부 건강에 좋은 항산화제

키 작은 아이 성장을 돕는 영양 지침
-성장인자가 있는 초유제
-성장인자를 촉진하는 클로렐라
-전체 밸런스를 잡아주는 미네랄(칼슘, 마그네슘)

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