EMS, KINESIS 등 최신 장비구비…의학적 지식 갖춘 전문 트레이너의 맞춤지도 

50대 후반 L씨는 어깨통증으로 2년 전 수술을 받았다. 수술 후 어느 정도 통증은 사라졌지만 평소 좋아하던 골프를 치지 못하게 되고, 삶은 무기력해졌다. 다시 운동을 하고 싶은 마음이 있어도 예전 같지 않은 몸에 대해 자신이 없어지고, 운동으로 다시 생길 통증이 두려워 다시 시작할 엄두를 못 내었다. 아내의 권유로 알게 된 ‘프라이빗 바빌론’의 트레이닝을 받으면서 삶의 활력을 되찾은 그는 정형외과, 신경외과와 제휴된 이곳의 트레이닝은 기존의 PT와 확연히 다르다고 한다. 과학적 체형분석 장비를 갖추고 최신장비로 개인에게 맞는 운동방향을 지도하는 이곳을 찾아 직접 상담해 보았다.

입체적 체형분석으로 최적화된 운동법 제시
지난 10월 15일 신사동에 오픈한 ‘프라이빗 바빌론’은 진일보한 장비와 프로그램으로 한층 업그레이드 된 신개념 피트니스 공간이다. 과거 헬스 트레이닝에서 효과를 보지 못했거나 식상하게 느꼈던 사람들이 많이 찾는 곳일 뿐 아니라 운동에 자신이 없는 노년층과 주부, 수술 후 꾸준한 재활이 필요한 환자들에게도 인기가 많다.
이곳을 처음 방문해 상담하면 의학적 제반 지식과 자격증을 갖춘 전문 트레이너가 직접 응대한다. 먼저 문진을 통한 개인의 상황을 이해하고 인 바디 측정을 하는 등 기본적인 검사를 마치면 현재 정형외과나 신경외과 등 병원에서도 사용하고 있는 최신 체형분석기로 입체적인 체형분석을 한다. 전면, 측면, 후면, 보행 형태를 살피고 균형을 잡아주는 운동법을 제시해주며 꾸준히 지속할 수 있도록 설명해준다.
이곳의 정동욱 총무는“PT를 하는 목적은 개인의 몸을 알고 그에 맞는 운동을 처방받아 체력과 체형을 개선하는 데에 있습니다. 이곳의 과학적 체형분석 장비는 데이터화되어 언제든지 회원들에게 제공되기 때문에 스스로에게 개선의 의지를 다질 수 있는 자극이 될 수 있으며, 긍정적 효과를 얻을 수 있는 동기부여로 작용하죠. 실제로 많은 회원들이 자신의 신체변화에 자신을 얻고 있으며 그러한 변화가 저에게는 큰 보람이 됩니다”라고 트레이너로서의 역할을 얘기했다. 

KINESIS 운동과 도수치료가 가능한 공간
이곳에서는 검사에 나타나지 않는 통증과 운동제한의 원인들을 개선할 수 있는 시스템을 갖추고 있다. 명품 운동기구 제조회사인 ‘테크노 짐’이 만든 ‘KINESIS’와 도수치료가 바로 그렇다. ‘KINESIS’는 관절에 무리가 가지 않는 케이블 운동의 장점을 가진 최신운동기구로 한 공간에서 200여 가지의 다양한 운동을 할 수 있다. 6개의 손잡이와 케이블로 3D 입체운동이 가능하기 때문에 인체 곳곳의 쓰지 않는 근육까지 자극을 주어 균형 있는 맵시를 만들어 줄뿐만 아니라 근력이 약한 환자나 노년층들도 충분히 운동효과를 얻을 수 있도록 설계되어있다.
도수치료란 전문치료사가 환자의 운동기능과 근력 상태를 점검하고 도수기술과 운동방법을 병행하는 것을 말한다. 근육의 부종을 자연스럽게 마사지하여 풀어주어 근본적인 관절과 근육기능 향상에 도움을 준다. 개인의 상태에 맞도록 처방되며 전문 트레이너가 제시하는 운동요법과 함께 진행된다.

우주인의 운동방법 ‘EMS 트레이닝’
독립된 공간에서 나에게 맞는 프로그램으로 나만을 위한 트레이너의 관리를 받을 수 있는 이곳의 또 다른 자랑 중 하나가 ‘EMS 운동’이다. EMS(Electronic Muscle Stimulation)란 전기를 주어 우리 몸의 자발적인 근육의 수축과 이완을 유도하는 장비로 미 항공우주국(NASA)에서 무중력 상태의 우주인들 근 손실과 골밀도 감소를 막기 위해 개발된 것이다. 일주일동안 20분의 짧은 운동으로 웨이트 트레이닝의 약 18배의 운동효과를 얻을 수 있다고 한다. 정 총무는 “EMS운동은 웨이트 트레이닝으로 자극하기 힘든 심부근까지 자극을 주며, 근육강화는 물론 셀룰라이트 제거로, 특히 여성들의 힙 부분 군살제거에 효과가 있습니다”라고 설명하면서 20분 EMS 운동을 하며 웨이트 트레이닝을 병행하면 더욱 좋다고 강조했다. 한편 ‘프라이빗 바빌론’에서는 오픈 이벤트로 선착순 50명에 한하여 가격할인과 수험생 할인행사를 진행 중이다. 또한 문의 후 방문하면 PT, 필라테스, EMS 중 하나를 선택해 체험해 볼 수도 있다.
문의 PRIVATE BABYLON 02-515-0455
신수정리포터 jwm822@naver.com

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