키 성장, 유전보다는 후천적인 노력이 결정
지역내일
2013-08-20
키를 결정하는데 선천적 요인은 23% 후천적요인은 77%라고 한다. 즉 유전적요인은 23% 생활환경이 26% 영양적요소가 31% 운동이 20%를 차지한다. 자녀들은 아버지를 30% 어머니를 70% 닮는다고 한다. 아버지보다 어머니 키가 큰 경우 자녀들의 키가 클 확률이 높다.
성장의 중심 성장판은 연골 조직이다. 성장판은 우리 몸의 끝 손가락, 발가락, 손목, 발목, 팔꿈치, 어깨, 척추, 대퇴골 등에 위치하고 있으며 성장판이 성장호르몬이다. 사춘기가 시작되면서 성호르몬의 분비가 늘어나 점차 골간처럼 딱딱한 뼈로 변화되고 더 이상의 길이 성장은 일어나지 않는다. 이렇게 되면 성장이 멈추게 되는 것이다.
성장이란 단순히 뼈의 길이가 늘어나는 것만을 의미하는 것이 아니라 그 주변을 감싸고 있는 근육량의 증가와 오장의 기능이 성숙하는 것을 말한다. 우리는 태어난 후 만 2년 정도 최대의 성장기를 겪게 되는데 1년에 23센티 정도 성장을 하게 되고 이후 사춘기 전까지 1 년에 5~6cm 정도의 성장을 하며 사춘기에는 9~13cm 정도의 성장을 한 후 사춘기가 끝나고 10대 후반 정도에 완성되게 된다. 초경을 빨리하는 여자아이는 초경을 늦게 하는 아이보다 평균 7cm 정도 작다고 알려졌으며 어머니의 키가 작은 남자아이의 경우 키가 작을 가능성이 많다. 이런 아이의 경우 성장에 좀 더 큰 관심을 가지는 것이 좋은데 적절한 성장치료의 시기는 초등학교 4~5학년 정도가 좋으며 사춘기를 대략 2년 정도 앞둔 시기로 2차 성장이 본격적으로 일어나는 때이므로 치료에 도움이 된다.
한의학에서는 오장 중 뼈를 담당하는 신장 기능과 영양을 공급해주는 비장, 위장의 기능을 보완해주며 한약을 통해 인위적으로 성호르몬을 증가시켜 2차 성징을 촉진시키는 것이 아니라 음양의 균형을 맞춰 면역력과 호르몬을 조절해줘 뼈의 성장이 잘 이루어질 수 있는 환경을 만들어주게 된다.
성장호르몬이 활발히 분비되는 시간은 밤 10시~2시 정도인데 수면에 빠졌을 때 활발히 일어난다 하니 10시 정도에 취침하는 것이 좋다. 농구나 줄넘기 같은 운동을 계속 해주고 성장치료 후 갑자기 한 달에 1센티씩 꾸준히 자라는 것이 아니라 한두 달 변화가 없다가 갑자기 크는 경우가 많기 때문에 6개월 이상 꾸준히 한의원 치료를 하여야 효과를 볼 수 있다.
코비한의원 송파점
안홍식 원장
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성장의 중심 성장판은 연골 조직이다. 성장판은 우리 몸의 끝 손가락, 발가락, 손목, 발목, 팔꿈치, 어깨, 척추, 대퇴골 등에 위치하고 있으며 성장판이 성장호르몬이다. 사춘기가 시작되면서 성호르몬의 분비가 늘어나 점차 골간처럼 딱딱한 뼈로 변화되고 더 이상의 길이 성장은 일어나지 않는다. 이렇게 되면 성장이 멈추게 되는 것이다.
성장이란 단순히 뼈의 길이가 늘어나는 것만을 의미하는 것이 아니라 그 주변을 감싸고 있는 근육량의 증가와 오장의 기능이 성숙하는 것을 말한다. 우리는 태어난 후 만 2년 정도 최대의 성장기를 겪게 되는데 1년에 23센티 정도 성장을 하게 되고 이후 사춘기 전까지 1 년에 5~6cm 정도의 성장을 하며 사춘기에는 9~13cm 정도의 성장을 한 후 사춘기가 끝나고 10대 후반 정도에 완성되게 된다. 초경을 빨리하는 여자아이는 초경을 늦게 하는 아이보다 평균 7cm 정도 작다고 알려졌으며 어머니의 키가 작은 남자아이의 경우 키가 작을 가능성이 많다. 이런 아이의 경우 성장에 좀 더 큰 관심을 가지는 것이 좋은데 적절한 성장치료의 시기는 초등학교 4~5학년 정도가 좋으며 사춘기를 대략 2년 정도 앞둔 시기로 2차 성장이 본격적으로 일어나는 때이므로 치료에 도움이 된다.
한의학에서는 오장 중 뼈를 담당하는 신장 기능과 영양을 공급해주는 비장, 위장의 기능을 보완해주며 한약을 통해 인위적으로 성호르몬을 증가시켜 2차 성징을 촉진시키는 것이 아니라 음양의 균형을 맞춰 면역력과 호르몬을 조절해줘 뼈의 성장이 잘 이루어질 수 있는 환경을 만들어주게 된다.
성장호르몬이 활발히 분비되는 시간은 밤 10시~2시 정도인데 수면에 빠졌을 때 활발히 일어난다 하니 10시 정도에 취침하는 것이 좋다. 농구나 줄넘기 같은 운동을 계속 해주고 성장치료 후 갑자기 한 달에 1센티씩 꾸준히 자라는 것이 아니라 한두 달 변화가 없다가 갑자기 크는 경우가 많기 때문에 6개월 이상 꾸준히 한의원 치료를 하여야 효과를 볼 수 있다.
코비한의원 송파점
안홍식 원장
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