여름철에는 땀과 피지 분비가 왕성하여 여드름이나 트러블이 생길 확률도 더욱 높습니다. 잘못된 피부관리나 치료로 여드름이 악화되는 경우도 많으며, 모공이 넓어지거나 흉터가 남는 경우도 많습니다.

◆피지관리가 중요
피지가 과도한 경우 모공을 막아 여드름을 촉진할 수 있는데요, 여름철에는 땀과 피지 분비가 왕성하기 때문에 세안에 더욱 신경써야 합니다. 화장이나 선크림은 꼼꼼하게 지워야 하며, 땀을 많이 흘린 이후에도 세안에 신경 써줘야 합니다. 세안은 피부의 수분을 과도하게 뺏을 수 있으므로 대신 이후 보습을 충분히 해야 합니다.
여름철 땀이 많고 피지분비도 많다고 보습에 소홀하기 쉬운데 에어콘을 틀어놓은 실내에 있는 경우 건조할 수 있기 때문에 보습에도 신경써 주는 것이 피부건강에 바람직합니다. 틈틈이 본엔 피부에 맞는 미스트를 사용하게 되면, 여름철 과열된 피부온도를 낮춰주고, 유수분 밸런스에 도움이 될 수 있습니다.
세안은 피부에 자극이 심하지 않은 비누나 폼클렌징을 사용하되, 거품을 충분히 내고 부드럽게 세안합니다.

◆자외선 차단은 필수
여름철은 자외선 차단에 더욱 신경써야 합니다. 잠깐의 외출로도 과도한 자외선을 쐴 수 있는데요, 자외선은 피부노화와 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 선크림을 외출 전에 충분히 바르고, 외출 이후에도 수시로 바르는 것이 좋습니다. SPF가 과도한 자극적인 선크림 보다는 일반정도 수준의 선크림을 자주 덧바르는 것이 피부에 가장 좋습니다. 지성피부의 경우 모공을 막지 않는 성분의 선크림 제품이나 번들거리지 않는 제품이 있기 때문에 이용하는 것이 좋습니다. 다만 선크림을 바른 경우에는 세안을 꼼꼼히 하는 것을 잊지 말아야 합니다.

◆트러블이 생겼다면 만지지 말것, 피부에 좋은 음식은?
피부트러블이 생기면 습관적으로 만지게 되고 신경이 쓰이는데요, 이러한 관심이 오히려 독이 될 수 있습니다. 스스로 만지거나 짜는 경우 오히려 덧나게 하여 여드름을 더욱 악화시키거나 흉터를 만들수도 있는데요, 만지지 않고 방치하는 것이 건드려서 악화시키는것 보단 결과적으로 낫습니다. 하지만 가장 좋은 것은 가까운 피부과를 이용하시는 것을 추천합니다. 최근에는 한의원에서도 여드름치료와 관리를 하는 곳이 많은데요, 한의원의 여드름치료는 보다 근본적인 치료와 체질개선까지 가능하다는 장점이 있습니다.
면포가 있거나 농이 있는 여드름은 짜야 하는데, 여드름 전문 클리닉에서 하는 것이 좋습니다. 특히 압출은 단순히 짜는 과정이라기 보다는 정교하게 했을 때 더 효과가 빠른 치료기술이기 때문에 숙련된 의료인이 직접 치료해주는 클리닉을 추천합니다.

여드름과 식습관에 대한 것은 논란의 여지는 있지만 몇몇 논문에서는 가공식품과 지방, 설탕 등이 피부 트러블을 악화시킨다고 보고하고 있습니다. 여름철에 가공식품은 피하고 과일과 채소로 비타민을 충분히 섭취한다면 피부에도 더욱 도움이 되지 않을까요?

한의사 이유진 / 나비솔한의원 청주본원 피부진료원장

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