보건소 운동프로그램으로 비만탈출, 골밀도 강화
지역내일
2013-02-17
천안시 동남구보건소가 지역주민을 대상으로 운동교실을 운영, 참가자를 모집하고 있다.
3월 11일(월)부터 5월 31일(금)까지 12주간 실시하는 ‘아름다운 몸 운동교실’은 천안동남구민 중 과체중 및 경도비만인 20~40대 여성 35명을 대상으로 한다. 매주 월·수·금 오전 10시부터 12시까지 스트레칭 복근운동 하체운동 에어로빅댄스 태조산트래킹 등의 프로그램을 진행한다. 운동 전후 혈액검사 및 체지방검사를 통해 칼로리 및 영양성분 분석으로 식단 정보를 제공하며 참가자들의 비만탈출을 돕는다.
또, ‘뼈 튼튼 운동교실’은 근육량 및 골밀도가 부족한 40~50대 여성을 대상으로 35명의 참가자를 모집한다. 기간은 3월 12일(화)부터 5월 30일(목)까지 매주 화·목 총 12주로 유연성운동 회전근 하체근육운동 덤벨 등을 실시한다. 체지방검사와 골밀도 검사를 실시해 효과적인 골밀도 강화를 기대할 수 있다.
모집기간은 2월 28일까지며 동남구보건소 1층 운동지도실로 방문하여 접수하면 참가할 수 있다.
문의: 동남구보건소 건강증진팀 521-5072
남궁윤선 리포터 akoong@hanmail.net
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