20대 남성인 이민하 씨는 비교적 젊은 나이임에도 불구하고 오십견 증상으로 고생해왔다. 팔을 들어 올릴 수조차 없는 심한 통증으로 7곳의 병원을 돌며 물리치료를 받거나 침을 맞는 등 모든 요법을 다 시도해보았지만 치료받는 동안 일시적인 효과만 있을 뿐 곧 재발하곤 했다. 그러던 중 전문적인 운동재활 프로그램을 접하면서 어깨 통증에서 벗어날 수 있었다.
이처럼 수년간 허리나 어깨, 목의 통증으로 고생했거나 바른 자세를 찾고 싶다면 ‘푸른솔 운동재활센터’를 방문하면 좋을 것 같다. 선릉역에 있는 이곳은 개인별 맞춤 운동재활 프로그램과 양‧한방 협력 진료체계를 바탕으로 한 전문적인 관리로 고객들을 만족시키고 있는 곳이다. 


 
30년의 경험과 노하우가 녹아있는 운동재활센터
‘푸른솔 운동재활센터’의 정한영 원장은 “푸른솔 운동재활센터는 결리고, 뻐근하고, 뭉친 부위 등 운동재활 프로그램으로 통증 관리를 하는 곳이다. 획일적인 운동이 아니라 개인의 운동 목적에 맞는 일대일 운동재활을 통해 통증완화 뿐 아니라 자세에서 오는 문제점을 교정함으로써 통증의 근본 원인을 해결하도록 돕는다”고 말했다. 정 원장은 ‘스포츠의학’을 전공하고 박사학위를 취득한 이래 전문적인 운동재활을 30년 이상 실행해오며 대학에서 관련 강의도 하고 있는, 학문과 현장의 노하우를 고루 갖춘 전문가이다.
이곳에서는 바디스타일을 검사하는 체형검사와 골반검사, 족부검사를 포함한 운동정밀검사를 실시하고, 측정한 데이터를 과학적으로 분석하여 개인의 체력 수준과 건강상태에 맞는 맞춤 운동재활을 제공한다. 따라서 신체의 부정렬로 인한 비정상적인 체형의 교정, 수술 전후 기능강화, 노화로 인한 퇴행성 질환 예방 및 치료, 또는 성장 치료 등 개인별 목적에 맞는 맞춤 재활운동의 계획을 세우는 것이다.
그리고 운동처방사와 함께 일대일 운동을 진행하면서 주기적으로 before & after를 비교하고 향후 운동 방향도 제시한다. 약물, 주사요법이 아닌 재활 운동 장비를 이용한 운동으로 근 기능을 개선시키고 전신의 체형 밸런스를 향상시킴으로써 통증 없는 빠른 회복을 돕는다. 또한 생활 속에서 실천할 수 있는 홈 케어 운동처방도 제시함으로써 스스로 몸을 잘 관리할 수 있도록 돕고 있다.  
특히 푸른솔 운동재활센터는 재활의학과의원 및 한의원과의 협진이 이루어진다는 차별점이 있다. 정 원장은 “운동재활과 더불어 양‧한방과의 협진을 진행함으로서 개인의 상태에 따라 한약과 침 등 다양한 방법을 병행하면서 통증을 관리할 수 있다는 것이 장점이다. 이러한 협진 체계를 통해 고객들의 신뢰도도 높이고 있다”고 말했다. 
 
뇌 활성화 시키는 뉴렉운동 도입해
‘푸른솔 운동재활센터’는 신개념 운동치료로 부각되고 있는 ‘뉴렉(Neurac)’운동을 도입하였다. ‘뉴렉(Neurac)’이란 ‘Neuro(신경)+Muscular(근육)+Activation(수축)’의 합성어에서 나온 말로, 신경근을 자극시켜 통증 없는 근육의 움직임과 기능을 복원시키는 치료방법이다.
인체를 들여다보면 근육의 겉면을 둘러싸고 있는 ‘근막’이 있고, 이는 전신에 걸쳐 연결되어 있다. 이렇게 근막이 흐르는 길을 ‘근막경선’이라 한다. 어느 부위의 근막이 굳어 근골격계에 통증을 일으키면 근막경선을 따라 다른 부위도 영향을 받아 굳어지고 통증이 나타나기도 한다.
정 원장은 “근육의 고리가 약해지거나 끊어진 부위를 근육매뉴얼 테크닉을 통해 강화, 연결시키는 운동을 하며 근막경선을 따라 근막을 부드럽게 터치함으로써 체형을 관리해 준다. 뇌를 활성화시켜 신경과 근육의 흐름을 원활하게 하는 ‘뉴렉(Neurac)’운동을 한다”고 설명했다. 
 
측만증, 거북목 등 다양한 체형교정 프로그램 갖춰
‘푸른솔 운동재활센터’는 척추측만증, 거북목, 디스크, 오십견, 관절 및 근육의 통증이 있거나 스마트폰과 컴퓨터 사용 등으로 자세가 취약해진 사람들이 주로 찾는다.
척추측만증은 성인뿐 아니라 성장기 청소년에게도 많이 나타나고 있다. 정 원장은 “청소년의 경우 자세가 틀어지면서 척추측만증으로 인한 통증 때문에 장시간 앉아서 공부하기가 어렵기 때문에 학습능력이 떨어지기도 한다. 또한 청소년은 성장속도가 빠른 만큼 측만 정도도 단기간에 심각해 질 수 있으므로 조기 발견과 주기적인 검사가 매우 중요하다”고 조언했다.
또한 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 오랫동안 책을 보는 학생, 혹은 스마트폰을 많이 사용하는 사람의 경우 거북목이나 일자목 현상이 나타나기 쉽다. 정 원장은 “목은 5~6kg인 머리 무게를 지탱하는 중요한 기관이다. 거북목은 머리무게를 지탱하느라 목과 양 어깨에 무리를 주고, 일자목은 맨 아래 목뼈에 압박을 주어 디스크 위험이 있다”면서 “일자로 굳은 목을 C자 커브로 만들어주는 운동과 더불어 목 교정 전문 베개를 사용하면 좋다”고 설명했다.
이밖에 디스크, 성장기 청소년의 키 성장, 굽은 등, 휜 다리나 족부 교정 등 바른 자세와 건강을 위한 다양한 체형교정 프로그램을 갖추고 있다.
 
박혜준 리포터 jennap@naver.com
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