건강과 아름다운 몸매를 위해 피트니스 클럽을 고민하는 사람들이 많다. 하지만 막상 운동을 시작하려면 많은 클럽들 중 어디를 선택해야 할이지 고민이다. 전문가들은 “피트니스 클럽을 선택할 때는 먼저 본인이 하고자 하는 운동이 어떤 종류의 운동인지가 가장 중요하다”고 조언한다. 안양시청 인근에 위치한 ‘최강의 휘트니스 F-1’은 퍼스널 트레이닝은 물론 A.T, 크로스핏까지 다양한 운동 프로그램과 전문 인력으로 국가대표 상비군을 비롯한 운동선수와 일반인들에게 호응을 얻고 있다.

실력있는 트레이너, 최고급 운동장비…체계적·과학적 운동 프로그램 제공
F-1이 호응을 얻고 있는 까닭에 대해 김현우 과장은 “많은 연예인과 메이저 운동선수들을 지도했던 국제 자격을 갖춘 실력있는 피트니스 팀이 가르치고 있기 때문”이라며 “F-1은 Life Fitness, hammer strength, IGX, Power Plate, TRX 등 최고급 운동장비를 배치해 보다 체계적이고 과학적인 운동 프로그램을 제공한다”고 자랑했다.
최강의 휘트니스는 먼저 야구, 수영, 아이스하키, 경마기수, 인라인 등 운동선수들로부터 입소문을 타기 시작했다. 메이저리거 템파베이의 이학주, 휴스턴 에스트로스의 문창종, 넥센 문성현 등 야구선수는 물론 국가대표 상비군 수영선수들이 F-1에서 훈련을 하고 있기 때문이다. 이들이 F-1을 찾는 까닭은 전문 장비가 제대로 갖춰져 있고 훈련을 도와주는 A.T전문 트레이너가 있기 때문이다.
국가대표 상비군 수영선수 임태정(신성고)군을 중2때부터 지도해 온 F-1 윤상호 팀장은 “선수 한 명 한 명의 상태를 매일 기록하며 데이터를 분석, 관리한다”며 “F-1의 A.T프로그램은 낙오자 없이 모두 만족할만한 결과를 얻을 수 있도록 지도하는 것”이라고 말했다.
한편, 운동선수를 위한 프로그램과 달리 일반회원들을 위한 프로그램은 다양한 장비와 함께 즐겁게 운동을 할 수 있도록 구성돼 있다. 크로스핏 Lv.1 자격증을 소유하고 있는 김대훈 팀장은 “F-1에는 심폐지구력 스테미너, 힘, 유연성, 파워, 밸런스, 민첩성, 정확성, 등을 종합적으로 키우는 크로스핏을 제대로 할 수 있도록 기능성 장비가 갖춰져 있으며 여성들도 어렵지 않게 즐거움을 느끼며 운동할 수 있도록 다양한 소도구가 구비돼 있다”며 “도구를 활용해 재밌게 운동을 하다보면 어느새 달라진 자신의 몸 상태를 경험할 수 있을 것”이라고 말했다.

차별화 된 G.X 프로그램, 넓은 타석으로 쾌적하고 안전한 골프연습장
피트니스 프로그램과 더불어 F-1의 또 하나의 자랑은 G.X 프로그램과 골프연습장 등이 잘 갖춰져 있다는 것이다. F-1의 G.X 프로그램은 펌프, 발란스, 스텝, 요가 등을 요일별, 시간별로 진행된다.
킥복싱, 태권도, 가라데, 쿵푸 같은 무술을 바탕으로 짜여진 안무를 빠른 시간 안에 안정적으로 실시하는 G.X 프로그램, 펌프는 에너지 넘치는 운동으로 심폐기능을 향상하고 주요 근육을 강화하며 민첩성을 향상시켜 안정적인 자세를 만드는데 효과가 있다. 발란스는 요가, 타이치, 필라테스를 접목시킨 운동으로 일상생활의 스트레스를 말끔히 해결해주는 프로그램. 이외에 클래식·댄스·팝 음악을 사용한 동작을 경험할 수 있는 스텝과 요가 등이 진행된다.
한편 일반 실내 골프 연습장에 비해 타석 공간을 1.5배 넓혀 전문강사진과 함께 안전하게 연습할 수 있는 골프연습장, 개인 샤워룸을 갖춘 호텔식 샤워장과 탈의실, 선탠룸 등은 운동을 계획하는 사람들을 더욱 즐겁게 하고 있다.

문의 : 031-388-4774 http://blog.naver.com/gmhyunwoo

백인숙 리포터 bisbis680@hanmail.net

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