우리 몸의 오장육부가 다 모여 있다는 발. 발의 건강이 곧 신체의 건강이라고 할 정도로 발의 중요성이 점점 부각되고 있다. 특히 주춧돌 역할을 하는 발의 아치가 무너지면 발목 뒤틀림 현상은 물론 보행의 충격이 무릎, 허리, 어깨에 그대로 전달되어 결국 척추 및 관절 질환까지 발병할 수 있다. 

퍼스널 트레이닝 전문스튜디오인 ‘홍''S PT’에선 발의 중요성을 인지하고 즉석맞춤깔창으로 바른걸음걸이와 자세유지는 물론 근육강화운동과 병행해 운동의 시너지효과를 기대하고 있다. 



발 건강의 필수 아이템 ‘맞춤 깔창’

“평발인 아이가 무릎통증이 심해 병원에서 재활치료를 하면서 맞춤깔창을 처음 접했다”는 구미 1대1 헬스개인지도를 하는 홍스피티 PT의 홍의표 대표는 “깔창으로 틀어진 것을 잡아 준 후 운동을 병행하니까 재활효과가 컸다”며 퍼스널트레이닝샵에 즉석맞춤깔창 브랜드인 풋헬스를 도입하게 되었다고 말했다.

이어 “발목이나 무릎, 골반, 목 등의 각도가 틀어졌을 때 근본적인 치료개념은 아니지만 깔창으로 발바닥을 잡아준 후 안전화운동을 병행하면 효과작인 재활운동이 가능하다”고 덧붙였다. 



맞춤깔창은 굳이 발이나 몸이 불편하지 않아도 자신의 발에 꼭 맞는 깔창을 착용함으로써 지면으로부터 오는 충격과 족압을 분산시켜 발이 편안해지므로 신체의 피로감을 효과적으로 줄일 수 있다는 것이다. 

족압 분석 후 맞춤깔창제작

홍’S PT에 가면 맞춤깔창을 제작하기 전에 먼저 3차원 영상으로 발모양을 스캔한다. 스캔을 통해 족압을 분석한 후 발목 골반, 어깨, 목의 기울기를 다시 측정하여 본인에게 맞는 최적의 즉석맞춤깔창을 제작한다. 제작 소요시간은 약 5분. 즉 상담에서 제작까지 10~15분이면 맞춤깔창이 완성된다. 



제작시간이 빠르다는 것 외에도 맞춤깔창의 장점은 물세탁이 가능해 관리가 편리하다는 것. 또 친환경소재로 제작돼 인체에 무해하다. 홍 대표는 경찰이나 교사, 매장근무자 등 장시간 서서 근무하는 직종과 디스크 치료를 받고 있는 경우, 혹은 야구, 골프, 관악기연주자 등 한 방향으로 운동하거나 악기를 연주하는 사람들에게 맞춤깔창을 적극 추천했다. 

운동도 맞춤프로그램으로



홍''S PT는 일반 헬스 프로그램과 달리 1:1운동 전문스튜디오로 전문트레이너가 개인의 체력과 건강상태, 운동 목표를 고려해 운동방법과 시간 등의 맞춤프로그램으로 관리해주고 있다. 이곳에서는 현재 다양한 프로그램이 마련되어 있다. 



다이어트 프로그램은 물론, 근육증가, 몸짱이 되기 위한 프로그램과 골프를 칠 때 부상방지 및 컨디션조절을 위한 프로그램, 태권도 축구 핸드볼 골프 야구 등 전문운동선수를 위한 프로그램도 마련되어 있다. 

또 운동량이 적은 어린이 비만성장 프로그램과 목, 어깨, 허리, 무릎, 팔꿈치 등 스포츠손상 재활트레닝인 척추안정화운동 프로그램도 있다. 척추안정화운동 프로그램은 수술 전 후 재활운동으로도 많이 이용되고 있다. 이외에도 집에서 할 수 있는 홈짐 프로그램도 마련되어 있다.



한편, 다음 카페 cafe.daum.net/wellnesszone을 방문하면 홍''S PT에 대한 보다 자세한 커리큘럼과 즉석맞춤깔창 상담을 받을 수 있다. 상담은 온오프라인에서 가능하다. 이외에 족압측정도 무료로 받을 수 있다. 

취재 안정분 리포터 buni@hanmail.net
사진 전득렬 팀장 papercup@naeil.com

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