명품기구와 카페같은 곳에서 경험할 수 있는 1：1 맞춤 트레이닝센터
건강한 다이어트를 통한 라이프 체인지 프로젝트 ‘다이어트 워’나 ‘사생결단 다이어트’ 프로그램을 보면서 사람들은 경각심을 가지게 된다. 무의식중에 습관처럼 음식을 먹고 다이어트를 시도했지만 요요현상으로 더욱 심각하게 살이 쪄버린 것을 경험한 사람이라면 이 프로그램을 시청하면서 대리만족을 느꼈을지도 모른다. 하지만 성공한 다이어트 뒤에는 피와 땀, 눈물이 녹아있기 마련. 자기 자신과의 처절한 싸움에서 성공한 이들 뒤에는 언제나 이들을 격려해주고 이끌어 주었던 트레이너가 있었다. 살을 빼려면 무엇보다 식이요법과 운동이 관건이라고 주장하며 당근과 채찍에 능한 트레이너들. 이들이 제안하는 다이어트 방법을 그대로 따르기만 한다면 누구나 연예인 부럽지 않은 몸 짱이 될 수 있다.

먹고 싶은 거 다 먹어도 몸매 유지된다
평소 다이어트에 관심이 많은 리포터. 평촌학원가에 전문 트레이닝센터가 문을 열었다는 소식에 서둘러 탐방을 결심했다. 리포터가 유난히 트레이닝센터에 관심이 많은 이유는 기존 헬스클럽에서 수 년 간 운동을 해 나름 몸무게는 빠졌지만 근육량이 부족해 몸의 탄력이 없음을 평소 느끼고 있었기 때문이다. 단지 몸무게만 빼면 조금만 많이 먹어도 요요현상이 생기기 때문에 근육량을 늘려 기초대사량도 높일 수 있는 근력운동에 대한 중요성을 모를 리 없었다. 하지만 근력운동은 처음부터 혼자 하기에 어려운 운동임을 감안할 때 전문 트레이너의 도움이 절실히 요구된다. 전문가의 철저한 지도와 계획된 프로그램만이 탄탄하고 날씬한 몸매를 만드는데 훨씬 효율적임은 두말 할 나위가 없다.
최고의 장비와 시설을 자랑한다는 1：1 맞춤 트레이닝센터  지브라 짐에 들어섰을 때 럭셔리한 분위기 탓인지 카페인지 트레이닝 센터인지 구분이 가지 않았다. 여타 헬스클럽처럼 시끌벅적하고 요란한 분위기가 아닌 차분하고 안정적인 분위기에 마음이 편해졌다. 그도 그럴것이 예약제로 운영되기 때문에 붐비지 않고 회원이 편한 시간에 트레이닝을 받을 수 있다는 것도 이곳만의 장점이다. 실내를 둘러보니 대형 헬스장에만 있는 고가의 멀티 기구인  파워넥이나 스미스 머신을 비롯해 러닝머신 같은 유산소 운동 기구도 많고, 특히 샤워장과 탈의실은 여러 명이 아닌 혼자서 사용할 수 있어 무척 편리하다.
“다이어트와 몸매만들기에 전념하고 싶어하는 회원들을 위해 조용한 분위기에서 집중해 운동할 수 있도록 배려했다”는 박진하 대표를 만났을 땐 절대동안인 그녀의 얼굴을 보고 깜짝 놀랐다. 탄탄한 몸매의 소유자인 박 대표는 나이가 무색할 만큼 젊고 탄력있는 모습을 하고 있었다. 20년 이상 운동을 해 왔다는 그녀는 운동은 평생동안 해야 한다고 강조했다. 조금만 먹어도 살이 찌는 체질을 가진 그녀도 수 차례 다이어트와 요요현상을 경험해 본  탓에 누구보다도 뚱뚱한 몸매로 고민하는 사람들의 마음을 잘 알고 있다는 것. 다이어트는 순수하게 식이요법과 운동만으로 건강하게 살을 빼는 방법을 선택해야 한다고 박 대표는 강조했다.

식단부터 운동스킬, 생활습관 교정까지 이루어져
지브라 짐은 현 퍼스널트레이닝 스튜디오 중 최고의 규모와 명품기구를 배치하여 고객들이 만족할 수 있도록 트레이닝을 제공하는 퍼스널 트레이닝샵이다. 개개인의 몸 상태에 따라 기본적인 데일리코칭, 식단표, 운동동기부여, 운동스킬 등 회원들의 목표 달성을 위해 모든 것을 지브라 짐의 독창적인 프로그램으로 체험하며 이룰 수 있도록 도와주는데 학생들이 성적향상을 위해 과외를 받듯이 이제 건강을 위해서도 트레이닝을 받으라는 것이 지브라 짐의 조언이다. 이곳에서는 전문 트레이너의 경험과 노하우를 통해 개개인의 몸 상태에 따라 바디쉐이핑, 다이어트, 크로스 핏, 벌크업, 재활 트레이닝 등의 프로그램이 적용된다. 또 실버체육, 골프컨디셔닝, 아동성장 트레이닝, 1：1 엘리트 입시체육, 웨딩 전 속성프로그램 등도 이곳의 컨셉 트레이닝의 한 분야이다. 특히 척추측만증이나 협착증으로 고민하고 있는 청소년들을 위한 자세교정 트레이닝 프로그램도 준비되어 있다. 오픈행사로 선착순 30명에 한해 50％할인된 10회 트레이닝 교육비 21만원의 혜택을 받을 수 있다. 
지브라 짐 031-384-7161

배경미 리포터 bae@naeil.com

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