다이어트와 가슴 처짐
다이어트 열풍 속에 여성들의 고민이 늘어만 간다. 바로 가슴 처짐 및 축소이다.
성형외과 의사들은 “일단 한번 처진 가슴은 저절로 원상복구가 될 수 없다. 예방이 최선이며 예방하지 못한 가슴 처짐에는 성형이 차선책”이라고 말한다. 이는 다이어트와 함께 반드시 가슴근육을 키우고 처짐을 방지하기 위해 운동과 마사지를 병행하여야 한다는 이야기다.
예방이 최선 - 무리한 다이어트는 가슴을 망친다.
가슴이 처지거나 작아지지 않게 하기 위해서는 예방이 중요하다.
아름답고 풍만한 가슴을 원한다면 한 달에 5~6Kg이상 감량하는 무리한 다이어트는 금하는 것이 좋다. 적정한 다이어트는 한 달에 2Kg 이내이다. 그 이상은 몸에 무리를 주고 피부 처짐, 근육 손실이 발생한다.
고른 영양섭취를 해주면서 유산소 운동과 무산소 운동(근력운동)을 적절히 병행하는 것이 좋으며 가슴에 반동을 주지 않는 운동인 자전거나 수영 같은 운동이 좋고 일주일에 5회 이상 하루 30분 이상 하도록 한다.
가슴에 반동을 주는 달리기 등을 할 때는 반드시 스포츠용 속옷을 착용하여 반동을 줄이고 중력의 영향을 줄여서 처짐을 방지하여야 한다. 또한 다이어트 시에는 가슴근육을 키우는 운동이나 마사지를 함께 해주어야 한다.
차선은 한방가슴성형
몸의 전체적인 균형을 바로 잡아주어야 가슴발달을 도모할 수 있다. 한방에서는 유방을 위경과 간경으로 보고 치료하는데 침으로 인체의 종축과 횡축을 바로잡고 한약으로 오장육부를 다스려 유방에 영양공급이 원활하게 이루어지도록 한다.
또한 실질적으로 유방자체에도 침과 약실요법으로 자극을 주어 특별한 보형물 없이 인체 내에서 형성된 물질로 유방이 커지게 된다. 약실은 주입 후 녹아서 흡수되기까지 6개월 정도 몸 안에서 면역반응을 일으키고 혈액순환을 촉진하고 주변에 콜라겐 등의 물질이 형성되게 만들어 체내에서 만들어진 물질로 공간을 점유하게 함으로써 최종적으로 유방확대효과를 나타낸다.
한방성형은 별도의 보형물을 삽입하는 것이 아니기 때문에 가슴확대수술과는 차별화 된다. 일단 시술 후 통증이 없으며 일상생활에 지장이 없다. 수술의 경우 나이가 들면 수술부위만 봉긋하고 주변은 처짐이 생겨 부자연스러워지지만 한방성형은 내 몸에서 만들어낸 물질로 채워지기 때문에 그런 부자연스러움이 없다.
아름다운한의원 정경숙 원장
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