‘휜다리 교정’ 나이 어릴수록 관리효과 좋아 지역내일

‘휜다리 교정’ 나이 어릴수록 관리효과 좋아

지역내일 2012-01-01

아이들의 다리가 휘게 되는 과정은 자라면서 시간을 두고 서서히 진행되기 때문에 초기에 알아차리기가 쉽지 않다. 부모들은 더 관심을 가지고 세심히 살펴야 한다. 만약 자녀의 휜다리를 발견하면 즉시 교정을 진행하는 것이 좋다. 나이가 어릴수록 휜다리를 효과적이고 어렵지 않게 바르고 곧은 다리로 만들 수 있기 때문이다. 교정에는 부수적인 효과도 있다. 한창 발육이 왕성한 시기의 무릅 성장판에 자극을 주어 키 성장에 도움을 준다.

휜다리는 자세와 생활습관이 중요한 원인
다리가 휘게되는 가장 중요한 원인중 하나가 바르지 못한 자세와 생활습관이다. 장기간의 잘못된 자세로 인한 근육압박으로 종아리 고관절의 내, 외 회전변형이 발생한다 . 내, 외 회전변형이란 골반 옆의 고관절에서 대퇴골이 안쪽으로 돌아간 상태이다. 고관절이 틀어지면 발과 다리의 각도가 어긋나는데 이 때문에 힘을 주는 방향이 잘못되면서 O·X다리가 되고 무릎까지 틀어지는 것이다. 겉으로 보기에는 무릎자체에 원인이 있어 무릎이 틀어지고 다리가 휜 것 같지만 그렇지가 않다. 무릎이 틀어진 사람은 모두 골반과 고관절이 틀어져있다.

역근재활체형마사지로 근본적인 교정이 가능해
휜다리를 곧고 바르게하기 위한 방법으로 역근재활체형마사지가 있다. 다리와 고관절, 골반 허리 부분 근육의 근력을 강화해주고 짧아진 종아리와 무릎 고관절 앞 부분의 근육을 풀어준다. 그리고 인대를 잡아주어 역근 마사지를 해주고 나면 근육이 풀어져 효과적인 교정이 진행된다. O·X다리 교정은 다리의 휜 정도에 따라 10회 관리가 필요하다.
한편 청소년들이 목이나 허리 등의 통증을 호소하는 경우가 많아지고 있다. 학업으로 인한 스트레스와 오랜 기간의 잘못된 자세, 운동부족 등은 어깨와 목, 허리근육을 손상시킨다. 이로 인해 척추변형, 허리디스크 등으로 발전되어 통증을 호소하는데 민감한 시기에 학업저하를 초래할 수 있다. 해소 방법으로 일반적인 마사지를 받으면 그때는 시원한 느낌이 들겠지만 겉 근육만 풀렸을 뿐이다. 굳은 속 근육부터 풀고 집어주어서 바른자세로 잡아주어야 근본적인 원인을 해소할 수 있다.
문의 02-2654-0034
역근건강드림센터 목동본점
건강코디네이터 이은숙실장

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