글 : 맞춤운동 성장센터 키네스 김양수 대표원장 [031-410-1300]

휜 다리와 키 성장과는 밀접한 관계가 있습니다. 성장기 청소년들의 키를 잘 자라지 못하게 만드는 원인인 운동부족은 휜 다리가 되는 원인이 되기도 합니다. 자세히 보면 운동부족과 편식에 의한 영양불균형이 주요 원인으로 작용하고, 운동부족으로 인한 다리의 내·외측 근육군의 약화와 근 기능의 불균형, 좋지 못한 생활습관이나 지속적인 자세의 불균형 등이 포함되기 때문입니다.

만성질환이나 내분비 이상 등 특별한 질병에 의해서도 다리가 휘어지고, 등이 굽고 척추가 돌아가는 측만증이 발생하지만 이러한 사람들은 대부분이 잘못된 생활에 그 원인이 있습니다. 오늘날 휜 다리는 키 성장에서처럼 운동부족으로 인한 다리 기능의 약화가 자라면서 휜 다리를 만들고 있습니다. 그래서 휜 다리로 고민하는 사람들 가운데는 키가 작은 사람들이 많이 있습니다.

휜 다리가 되어 있는 사람들에게서 가장 흔한 문제는 운동부족으로 골반과 다리를 연결하는 엉덩이의 고관절 주변의 근육 기능이 약화되어 다리의 내·외측 근육의 균형이 깨어지면서 고관절이 안쪽으로 회전되는 것입니다. 때문에 키가 자라는 성장기에 다리기능이 약화되지 않도록 노력해야 합니다. 다리의 기능이 약화되어 다리가 휘어지는 것은 키가 자라는 데도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 다리의 근육 기능이 약화되어 고관절이 안쪽으로 회전하게 되면서 다리 전체의 정렬상태가 바뀌고, 걸음을 걷는 모양도 바뀌어서 팔자걸음이나 안장걸음을 걷게 되는데 이렇게 되면 성장에도 나쁘지만 키가 더욱 작아 보이게 됩니다.

휜 다리는 근육 기능이나 고관절의 문제 외에도 뼈 자체의 변형으로 다리가 휜 경우도 간혹 있습니다. 그래서 휜 다리의 원인이 어떤 것인지에 따라서 휜 다리를 교정하는 방법도 달라지게 됩니다. 즉, 다리의 내·외측 근육기능 불균형으로 고관절의 회전이 원인이라면 맞춤운동을 통해서 다리의 약화된 내·외측 근육의 기능을 다시 정상으로 회복시켜주면서 다리 관절의 정렬을 바르게 교정하면 다리가 휜 것을 다시 바르게 교정할 수가 있으며 걸음걸이도 고칠 수가 있습니다.

수술 없이 맞춤운동으로 휜 다리 교정이 가능하게 됩니다. 그러나 병적인 원인으로 고관절의 회전보다는 뼈 자체가 휜 것이라면 수술 치료를 고려해야 합니다. 그래서 휜 다리도 치료하기에 앞서서 정밀검사를 해서 뼈보다 고관절 회전이 근본적이고 주된 문제라는 것이 확인되어야 맞춤운동으로 치료가 가능하고, 맞춤운동으로 기능을 회복했을 때 그 결과도 좋습니다.

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