예쁜 얼굴 만들기! 두 번째
한의사
배효정 원장
지난주 얼굴 안색을 맑게 하는 흉쇄유돌근 마사지 방법을 소개해 드렸다. 기혈순환이 원활해져 얼굴이 밝아진다는 기분 좋은 이야기와 함께 약을 먹어도 해결이 안 되던 불쾌한 편두통이 사라졌다는 이야기를 들었더니 필자도 신이 난다. 이제 두 번째 마사지를 소개하겠다.
두 번째 셀프 마사지는 자라목을 치료해 보자.
어깨위에 반대쪽 손을 자연스럽게 걸쳐 올려보자. 이때 엄지손가락이 닿는 부위가 견정(肩井)혈이다. 어깨에 오목하게 우물처럼 들어간 혈자리이며 담(膽)경의 스물 한 번 째 혈자리이다.
담은 또한 간과 짝을 지어 피로와 근육과 깊은 관계가 있다. 엄지와 검지, 중지를 이용하여 반대쪽 어깨에 걸쳐 놓아 가볍게 주물러 주면 견정의 지압과 승모근 상부의 긴장이 풀어진다.
승모근이 뭉치게 되는 이유는 잦은 긴장과 스트레스에 몸을 움츠리는 동작들이 큰 원인이며 컴퓨터를 자주 사용하거나 운전을 오래 해도 그렇다. 승모근 긴장은 바로 풀어주지 않으면 근육이 점점 뭉쳐 목이 짧아지는 옷걸이 모양의 어깨가 된다.
짧은 목은 얼굴을 더 부어 보이고 크게 보이게 할 뿐 아니라 실제로 승모근이 뭉쳐져 있으면 얼굴로 가는 기혈 순환이 줄어들어 얼굴이 한번 부으면 쉽게 가라앉지 않으며 얼굴이 푸석푸석해지고 여드름이 나도 잘 낫지 않는다.
하지만 지금 반대손을 이용하여 어깨를 잡았더니 통증이 극심하거나 자고 일어났는데 목이 잘 돌아가지 않는다면 무리해서 마사지 하지는 말아야 한다.
경미한 통증 혹은 통증이 생기기 전에 미리미리 견정을 지압하여 내일신문 독자들 모두 건강한 기혈순환으로 아름다운 얼굴을 만들기를 기도해 본다. 
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