박현주 소장의 행복한 세상 만들기-행복의 시작은 긍정적 사고
지역내일
2011-01-20
동서고금, 남녀노소를 막론하고 사람들은 행복을 원한다. 고대 철학자 아리스토텔레스는 인간의 삶의 목적으로 행복을 강조했다. 또한 인간이 다른 모든 생물을 압도하고 지배하는 이유는 사고력에 있다고 주장했다. 이 말을 들으면 개개인의 행복실현은 사고력의 발달이라고 해도 과언이 아니다.
반잔의 물을 보고 ‘절반 밖에 안 남았어’ 라고 생각한 사람과 ‘아직도 절반이나 남았어’ 라고 말하는 사람 중 누가 더 긍정적일까? 누가 더 행복할까? 분명 후자다. 이유는 반잔의 물에도 감사할 수 있기 때문이다. 이것이 행복의 시작이다. 지난 주, B. 프랭클린의 행복의 두 가지 조건 모두를 소개했다. 어느 것도 선택하고 싶지 않다면 현재 자신의 삶을 긍정적으로 바라보자.
새로운 일을 시작할 때 실패할까 먼저 걱정부터 하는 사람은 실패가능성이 높아진다. 실패하면 결국 자신의 생각이 맞다고 믿기에 또다시 실패를 경험한다. 반대로 성공을 결심한 사람은 할 수 있는 방법을 먼저 떠올리기에 성공한다. 이후로도 성공을 예감하여 지속적으로 성공한다.
한 아내가 부부갈등으로 어렵게 남편을 설득해 내방했다. 평소 싸움이 잦았던 부부는 서로의 불평을 쏟아냈다. 상담을 결정한 것만으로도 두 사람은 앞으로 더 잘 지낼 가능성이 높다고 격려하고 오늘 온 것에 대해 서로 감사의 표현을 하게 했다. 이후 둘의 관계는 개선되었다.
자신의 뜻대로 되지 않는 성적과 학교생활로 우울해 하며 학교가기 싫어한 중학생을 만난 적이 있다. 힘들었을 상황에 대해 공감한 후 긍정적인 사고로 내 생각을 밝혔다. 특히 상담은 다양한 사람들이 살아가는 이유와 세상을 긍정적으로 바라보게 하는 과정일 수 있음을 강조하고 살아야만 행복할 수 있다고 전하자 크게 거부하지 않았다. 그 아이 마음속에도 다른 아이들처럼 학교 적응을 잘하고 싶은 이유가 있었기 때문이다. 이후 성적이 크게 오르진 않았지만 지금까지도 학교에 잘 다니고 있다.
삶이 힘들어지면 부정적인 사고와 표현에 익숙해지는 사람들을 더 많이 보게 된다. 부정적인 사고와 표현은 불행을 담고 있다. 불행을 떠올리는 순간 행복과는 멀어진다. 지금 행복하길 원한다면 긍정적인 사고로 전환하자. 누군가 “지금 행복합니까?” 라고 질문한다면 무엇이라 대답할지 떠올려 보자. 대답은 자유다.
해밀 아동*청소년 상담센터 031-206-3311
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반잔의 물을 보고 ‘절반 밖에 안 남았어’ 라고 생각한 사람과 ‘아직도 절반이나 남았어’ 라고 말하는 사람 중 누가 더 긍정적일까? 누가 더 행복할까? 분명 후자다. 이유는 반잔의 물에도 감사할 수 있기 때문이다. 이것이 행복의 시작이다. 지난 주, B. 프랭클린의 행복의 두 가지 조건 모두를 소개했다. 어느 것도 선택하고 싶지 않다면 현재 자신의 삶을 긍정적으로 바라보자.
새로운 일을 시작할 때 실패할까 먼저 걱정부터 하는 사람은 실패가능성이 높아진다. 실패하면 결국 자신의 생각이 맞다고 믿기에 또다시 실패를 경험한다. 반대로 성공을 결심한 사람은 할 수 있는 방법을 먼저 떠올리기에 성공한다. 이후로도 성공을 예감하여 지속적으로 성공한다.
한 아내가 부부갈등으로 어렵게 남편을 설득해 내방했다. 평소 싸움이 잦았던 부부는 서로의 불평을 쏟아냈다. 상담을 결정한 것만으로도 두 사람은 앞으로 더 잘 지낼 가능성이 높다고 격려하고 오늘 온 것에 대해 서로 감사의 표현을 하게 했다. 이후 둘의 관계는 개선되었다.
자신의 뜻대로 되지 않는 성적과 학교생활로 우울해 하며 학교가기 싫어한 중학생을 만난 적이 있다. 힘들었을 상황에 대해 공감한 후 긍정적인 사고로 내 생각을 밝혔다. 특히 상담은 다양한 사람들이 살아가는 이유와 세상을 긍정적으로 바라보게 하는 과정일 수 있음을 강조하고 살아야만 행복할 수 있다고 전하자 크게 거부하지 않았다. 그 아이 마음속에도 다른 아이들처럼 학교 적응을 잘하고 싶은 이유가 있었기 때문이다. 이후 성적이 크게 오르진 않았지만 지금까지도 학교에 잘 다니고 있다.
삶이 힘들어지면 부정적인 사고와 표현에 익숙해지는 사람들을 더 많이 보게 된다. 부정적인 사고와 표현은 불행을 담고 있다. 불행을 떠올리는 순간 행복과는 멀어진다. 지금 행복하길 원한다면 긍정적인 사고로 전환하자. 누군가 “지금 행복합니까?” 라고 질문한다면 무엇이라 대답할지 떠올려 보자. 대답은 자유다.
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