날씨가 추워지면 손발이 차고 시려 불편함을 호소하는 사람들이 있다. 손발이 유난히 찬 사람들은 요즘 같은 겨울이면 손발이 더욱 차가워지기 때문에 밖에 나갈 때 장갑이 없으면 견디기 힘들고 심지어 잠을 잘 때도 양말을 꼭 신어야 잠을 잘 수 있을 정도라고 한다. 

방치하면 저림이나 통증 심해져
수족냉증이란 춥다고 느낄 만한 기온이 아님에도 신체의 특정 부위, 특히 손과 발이 차다고 느끼는 증상이다. 소리청 대남한의원  고용석 원장은 “수족냉증은 혈액순환이 원활하지 못해 일어날 수 있는 증상으로 요즘과 같은 추운 계절에 더욱 많이 나타나게 됩니다. 남성보다 임신과 출산 등의 호르몬 변화가 심한 여성에게 증상이 나타나는 경우도 많다” 고 설명했다. 원인은 기혈순환이 원활하지 못해 나타나는 것으로 심장이나 위장이 나빠서 올 수도 있고, 자궁이나 신장이 나빠서 올 수도 있다. 여성의 경우 어혈이 있는 경우 순환기능 장애로 자궁이 냉해 생리통, 질염, 방광염, 근종 등의 질환이 생길 수 있다. 고 원장은 단순히 손발이 냉한 것이 하나의 원인 때문만은 아니라며 증세에 따라 냉증은 있어도 원인이 다르게 나타날 수도 있다고 한다. 수족냉증은 가벼운 증상처럼 보이지만 오래 방치할 경우 저림 증상이나 통증이 올 수도 있고 ,부인과 질환이 동반되어 더욱 큰 병으로 악화될 수도 있기 때문에 초기에 치료를 받는 것이 좋다. 

수족냉증의 진단과 치료
수족냉증 환자들이 호소하는 증상은 매우 다양하다. 손발이 시리고 뼈마디에 바람이 들어오는 듯한 느낌이 든다거나 흔히 손발 저림 증상을 동반하며 또한 얼굴이나 가슴이 쉽게 화끈거리기도 한다. 진단은 체열진단 검사 영상을 찍어 심장이나, 소화기능장애, 호르몬 대사 이상등의 정확한 원인을 파악해 진단하고 치료를 한다. 손발이 찬 사람들의 경우 체열진단 영상을 보면 손과 발의 형태가 나타나지 않는다. 치료는 검사 결과를 토대로 레인보우 요법, 뜸치료, 약물요법, 운동요법 등의 체질에 따른 한방치료를 한다. 한방치료와 함께 발마사지, 족욕 등의 생활습관을 병행한다면 수족냉증의 예방과 완화에 많은 효과를 볼 수 있다. 

차가운 음식은 피하고 하복부를 따뜻하게
수족냉증을 예방하거나 증상을 완화시키기 위해서는 복부를 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 또 손발을 자주 비벼 열을 내주거나 손뼉치기를 한다. 규칙적으로 손뼉을 치거나 가벼운 걷기는 혈액순환을 촉진시킨다. 손뼉을 칠 때는 손바닥을 반듯하게 펴 양 손바닥을 정확하게 마주친다. 걷기는 하루 10분~20분 정도 꾸준히 해야 효과가 있다. 반신욕이나 족욕을 한다. 오장육부와 연결된 손과 발을 따뜻한 물에 담그면 혈액순환에 도움이 된다. 매일 잠자리에 들기 전에는 따뜻한 물을 욕조에 받아서 허리 밑에서 다리까지 담그는 반신욕을 하면 수족냉증을 개선시키는 데 효과적이다. 고 원장은 “손발이 찬 사람은 차가운 음식은 피하고 소화가 잘되는 음식을 먹어야 하며 걷기나 맨손체조 등 적당한 운동을 하면 증상이 개선되고 예방도 된다”고 조언한다. 손발은 인체의 오장육부에 흐르는 모든 경락과 연결이 되어 있는 우리 몸의 축소판이다. 따라서 증상이 개선되지 않고 생활에 불편을 느낄 정도라면 전문의와 상담해 적절한 조치를 취해야 한다.

도움말 소리청 대남한의원 고용석 원장
김한숙 리포터 soksook12@hanmail.net

위 기사의 법적인 책임과 권한은 내일엘엠씨에 있습니다.
<저작권자 ©내일엘엠씨, 무단 전재 및 재배포 금지>