새롭고 당당한 자신의 모습과 만나기 위해 오늘도 열심히 땀 흘리며 운동하는 여성들은 많다. 하지만 요요현상으로 인해 자신의 노력의 대가가 수포로 돌아간다면 그것만큼 아쉬운 일도 없을 것이다. 여기 여성에게 꼭 필요한 운동요소로만 구성된 여성전용 30분 순환운동 커브스(Curves)클럽에서 톡톡히 재미를 봤다는 4인방을 만나보았다.

실패하지 않는 다이어트를 원한다면

 커브스 염창클럽 최혜경(31)
 운동기간 : 11개월
 운동효과 : 체중 -40kg

 작년 12월부터 운동을 시작해서 일주일에 3회, 한번에 30분정도 꾸준히 운동한다는 최혜경(31)씨는 그동안 일반 헬스클럽 운동, 수영, 복싱, 줄넘기 등 제중감량을 위해 안 해본 운동이 없을 정도. 그러나 무릎에 무리가 오고, 숨이 차서 10분을 넘기기가 어렵고, 특히 재미가 없어서 지속적으로 운동을 하기 힘들었다고. 그러다 우연히 들른 커브스에서 “이렇게 쉽고 재미있게도 운동을 할 수도 있다는 걸 알았다”는 최 씨는 커브스의 장점으로 각기 다른 부위별 기구를 통해 균형 있게 체중감량을 할 수 있다는 것과 전문 트레이너들이 정확한 자세로 운동할 수 있도록 세심한 신경과 배려를 아끼지 않는 점을 뽑았다. 최 씨는 현재 40㎏정도를 감량한 상태. “첫 2개월 동안 9㎏을 감량했고 그 다음 달부터는 6㎏, 4㎏…, 이런 식으로 점차적으로 줄여가고 있어요. 목표점에 도달할 때까지 꾸준히 해야죠. 환절기 때마다 비염이 심해 고생했는데 비염도 없어지고, 피부트러블도 많이 개선돼 깨끗해졌어요. 주변에서도 활기차고 예뻐졌다고 난리에요.”라며 환하게 웃었다.

엄마와 딸이 함께하는 건강한 동행

 커브스 목동클럽 김수영(41)  공혜림(15)
 운동기간 : 16개월 운동기간 : 15개월
 운동효과 : -6.2kg 운동효과 : -8.8kg / 신장 +5cm

 비올라를 전공하는 공혜림(15)양은 “연주회 발표회 때마다 예쁘게 드레스를 입을 수 있게 되서 정말 좋아요. 덕분에 인기도 많아지고, 자신감도 생겼어요!”라며 수줍게 웃는다. 엄마 김수영(42)씨가 커브스를 다니기 시작하면서 “이곳의 기구가 체형이 형성되는 청소년기인 딸에게 성장판에도 좋은 자극이 되어, 키도 크고, 예쁜 체형을 갖는데 도움이 될 것 같았다.”라며 함께 시작된 건강한 동행. 엄마 김 씨는 갑상선 저하증으로 복용하던 약도 중단한지 오래라며 “이 근처에 있는 스포츠센터는 거의 다 다녔어요. 그런데 이상하게도 연 회원을 끊어놓고도 꾸준히 안다니게 되더라고요. 그러다가 시간적으로 부담이 없는 커브스를 다니게 되면서부터는 제대로 된 운동을 하게 됐어요. 체대출신 트레이너 선생님들이 항상 운동에 관한 전문적인 팁을 주셔서 큰 도움이 되요”라며 “얼마 전에 제주도 올레길을 다녀왔는데 하루에 5~6시간을 걸어 다녀도 힘든지 몰랐어요. 전신근력이 많이 향상된 것 같아요.”라고 했다.

몸의 건강이 마음의 건강으로 이어져
 
 커브스 신정클럽 민경임(43)
 운동기간 : 6개월
 운동효과 : 88size에서 66size

 환한 웃음이 매력인 민경임(43)씨는 커브스 퀸으로 선정될 정도로 자타가 인정한 홍보대사. 커브스 클럽의 어떤 점이 그렇게도 좋았느냐는 질문에 “가족적인 분위기도 좋고, 신입회원이 엉뚱하게 운동하는 모습도 재밌고요. 사랑방 같은 분위기라고 할까요?”라며 “첫아이를 갖기 전 53㎏이었던 몸무게가 차츰 불어나기 시작하더니 어느새 88size를 입게 된 거예요. 아이들도 뚱뚱한 엄마의 모습을 별로 달가워하지 않는 것 같고, 수영장을 가도 수영복 위에 티와 반바지를 또 입어야 했지요. 점점 생활 속에서 짜증도 많아지고, 사진 찍히는 것도 싫어지게 되더라고요.”라며 그동안 살을 빼기 위해 여러 가지 방법을 다 동원해 봤는데 계속 실패를 거듭했다는 민씨. 커브스에서 운동을 시작한지 6개월째. 이제는 66size를 입는 민씨는 “거울로 쇄골을 확인할 수도 있고 남편이 부르는 호칭이 어부인에서 날씬 부인으로 바뀌었어요”라며 무엇보다 혈압도 많이 좋아지고 위궤양과 무릎통증도 없어졌다며 건강한 웃음을 지어보였다.

탄탄한 몸매유지가 건강의 비결
 
 커브스 등촌클럽 박기현(42)
 운동기간 : 5개월
 운동효과 : -8.6kg

 언젠가 부터 자꾸 불어나기만 하는 체중. 이러다 안 되겠다 싶어 인터넷에서 가까운 헬스장을 검색하다 우연히 커브스를 알게 되어 등록했다는 박기현(42)씨는 30분이라는 효율적인 시간으로 일반운동 3배 이상의 지방연소효과와 기초 대사량을 증가시켜 체중감량과 체질개선에 탁월한 효과를 커브스의 최대 장점으로 꼽았다. 또한 일반 헬스클럽의 운동기구로 운동하다 보면 다소 무리가 따르는 경우도 많은데 커브스의 운동기구는 특별히 여성만을 위한 것이라서 힘이 들지 않는다. 5월부터 운동을 시작한 박 씨는 현재 체중 9㎏와 체지방 4.5%가 감소되었으며, “특히 운동을 시작하기 전 체력이 너무 안 좋았어요. 계단을 올라갈 때도 늘 숨이 차고, 작은 운동장 1바퀴도 제대로 못 돌았어요. 그런데 지금은 운동장 5바퀴를 거뜬히 돌 수 있을 만큼 체력이 많이 좋아졌어요. 피부 탄력도 좋아져서 오히려 30대로 돌아간 것 같아요”라 했다. 이제는 운동이 전혀 지루하지 않다는 박 씨는 커브스를 택하기를 정말 잘한 것 같다며 손가락을 치켜세운다.

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