지은이 카산드라 비텐 옮긴이 구승준
펴낸곳 한문화멀티미디어 값 15,000원
임산부를 위한 실용 명상서. 정신과 의사이자 명상 심리학자인 지은이는 임산부들의 불안과 두려움 나아가 육아의 기쁨을 위해 ‘마음 챙김(mind fulness)’이라는 방법을 제시한다. 불교 명상 수련법 중 하나인 그것은 우리 마음에서 일어나는 모든 일들을 있는 그대로 관찰하고 알아차리는 훈련. 감정의 소용돌이에 휩쓸리지 않고 어려움에 현명하게 대처하는 법을 배우는 것이다.
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임산부를 위한 실용 명상서. 정신과 의사이자 명상 심리학자인 지은이는 임산부들의 불안과 두려움 나아가 육아의 기쁨을 위해 ‘마음 챙김(mind fulness)’이라는 방법을 제시한다. 불교 명상 수련법 중 하나인 그것은 우리 마음에서 일어나는 모든 일들을 있는 그대로 관찰하고 알아차리는 훈련. 감정의 소용돌이에 휩쓸리지 않고 어려움에 현명하게 대처하는 법을 배우는 것이다.
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