휴가 잘 다녀오셨나요?
아름다운몸한의원 배효정원장 칼럼
지역내일
2010-08-09
(수정 2011-03-22 오후 5:04:48)
무더운 여름철에도 열심히 일했던 이유는 신나는 여름휴가가 때문이 아닐까?
일 년 동안 기다려 왔던 휴가 계획 앞에, 머리가 띵하며, 입이 마르고 몸에서
열이 나면서 나른한 증상으로 집에서 누운 채로 휴가를 보내 본 적은 없는지….
한의학에서는 ‘여름을 탄다’라는 표현을 ‘주하병(注夏病)’이라고 한다.
주하병은 여름철의 더운 기운이 체내에 너무 많이 침입하여 병이 되는 것인데
이러한 경우에는 몸의 기운을 보충하면서 체내의 더운 기운을 재워줄 필요가 있다.
잘못 알려진 속설 가운데 대표적인 것이 ‘여름철에는 보약을 먹어봤자 소용이 없다’는 말이다.
날씨가 무더운 여름에는 쉽게 땀을 흘리면서 기운이 소모되고 진액이 고갈되면서
보약의 성분 역시 같이 빠져 나가기 때문이라는 생각이다.
그러나 약해진 기운과 부족한 진액을 적절히 보충하고 이를 통해 양기를 북돋아 입맛이
나게 해주고 속을 따뜻이 하는 보약은 ‘건강한 여름철 섭생법’에 필요한 요소이다.
더운 여름철 휴가를 밖에서 보내고 왔다면 땀을 많이 흘려 기가 빠져나갔기 때문에
이를 보충하기 위한 약재로는 인삼이나 황기를 들 수 있다. 이는 잘 알려진 여름철 보양식인
삼계탕에서 종종 볼 수 있다.
인삼과 황기는 기를 보충해 주지만 과할 경우는 몸에 열이 많아지는 부작용이 있다.
이때 필요한 약재는 맥문동이다. 맥문동은 다량의 포도당과 점액질을 함유하여 자양강장하여
진액을 보충하며 강심, 강혈압 작용으로 수분을 보유하고 소화 흡수를 촉진시켜 준다.
주하병의 대표적인 여름철 보약중 성약인 생맥산에는 인삼과 맥문동 그리고
기도점막을 건조하지 않게 해 주며 체액을 보존하게 도와주는 오미자가 들어간다.
보약에는 인삼이나 녹용이 반드시 들어가야 한다는 말도 옛말이 되었다.
음식과 건강식품이 넘쳐나는 시대에 보약 역시도 비만이나 질환치료처럼 개인의 건강상태나
체질적인 요인 등을 고려하여 적합하고 필요한 약재를 사용하여야만 한다.
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