‘와! 여름이다~’는 환호성과 함께 매번 반복되는 여성들의 다이어트 전쟁. 이제 다이어트도 단순히 살만 빼는 차원을 넘어 건강하게 체중을 줄이는 ‘웰빙다이어트’가 널리 각광받고 있다. 그 대표적인 다이어트 프로그램이 바로 굶지 않고 살을 빼는 한방다이어트. 한방다이어트는 체중을 줄이는 것은 물론 원하는 부분만 살을 뺄 수도 있어 많은 사람들로부터 큰 호응을 얻고 있다.

개인에 맞는 상황분석 우선되어야

비만은 음식으로 섭취한 에너지가 신체활동으로 소모되는 에너지보다 많아 그 남은 부분이 체내에 지방으로 축척되어 체중이 늘어나는 현상이다. 비만인 사람들을 보면 대개 음식의 과다섭취, 잘못된 식습관, 운동부족 등 에너지가 축적될 수밖에 없는 생활습관을 가진 경우가 많다. 여기에 유전적 요인과 더불어 약물의 부작용도 비만의 한 요인으로 작용된다. 이런 여러 요인으로 인체 내에 축척된 체지방은 무작정 굶거나 운동을 하다고 해서 분해되지 않는다.

 경희설한의원 진용우 원장은 “정확한 비만 상담을 통해 자신의 상황을 점검받는 게 반드시 필요하다”며 “상황에 맞는 적절한 대책을 세워야 건강과 체중감량 모두를 만족할 수 있다”고 강조했다.

 비만진단프로그램으로는 가장 기본적인 체질검사를 비롯 혈동태검사, 체지방검사, 생체기능검사, 체열진단검사, 생혈액검사 등이 있다.

체질개선으로 에너지소비 높이고 요요현상 줄여

기본적인 검사를 통해 정확한 결과가 나오면 체질개선을 통해 축적되어 있는 체지방을 분해, 제거하는 다이어트가 진행된다.

진 원장은 “한의학적으로 비만은 인체기능의 균형이 깨지면서 몸 안에 수분이 정체되고 어혈이 뭉치는 현상으로 본다”며 “우선적으로 인체기능의 균형을 살리기 위해 몸 안에 쌓인 지방, 담음, 어혈 등을 제거해야 한다”고 설명했다.

 체내에 쌓인 지방이나 담음, 어혈 등을 원인에 맞는 치료를 통해 제거하면 체중과 독소도 줄고 이로 인한 병적인 요인들도 함께 사라지게 된다.

 아울러 과식을 막아주기 위한 항진된 위장기능 조절도 함께 이뤄진다. 이는 음식섭취량을 자연스럽게 줄여주어 힘들이지 않고 에너지 섭취를 줄여주는 역할을 한다. 과식은 막되 영양분은 충분히 공급함으로써 피로감은 줄여주고 활력은 높여주는 것이다.

 또 축척되는 에너지를 많이 소비시키게 하기 위한 체질개선도 포함된다. 근육을 강화시키는 치료가 동반되어 근육량을 늘여주고 체지방은 줄여주게 된다. 근육량의 증가는 기초대사량을 늘여주어 체중감소에 큰 효과가 있다. 또한 요요현상과도 직접적인 영향이 있는 것으로 요요현상을 최소화시키는 원인이 된다.

이와 함께 다양한 프로그램이 함께 진행된다. 체질개선을 도와주는 한약과 함께 지방분해침, 약침, 이침, 부항요법, 고주파치료가 병행된다.

한방다이어트프로그램의 가장 큰 장점은 ‘건강하게 체중을 감량할 수 있다는 것’이다.

 진 원장은 “한방다이어트는 체질검사를 통해 개인에 맞는 한약처방과 몸 안의 노폐물을 제거해주고 식욕억제와 신진대사를 도와주는 알약처방을 통해 식사량조절과 체질개선이 이뤄지게 된다”며 “무리한 다이어트로 인해 생기는 어지럼증이나 체력의 저하 없이 자연스럽게 살을 빼는 건강다이어트 치료법”이라고 소개했다.

부분비만 걱정도 이제 그만

 비만 중에서도 특히 부분비만은 운동만으로 살을 빼기가 더욱 힘든 경우다. 식이조절과 운동으로 체중감량에 도전해본 사람이라면 누구나 ‘원하는 부분은 살이 빠지지 않고 원하지 않는 부분부터 살이 빠지는 것’을 경험해보았을 것이다.

 특히 부분 비만은 자신만의 콤플렉스로 심한 스트레스를 동반하거나 심하면 우울증까지 앓게 되어 그 심각성이 크다.

 진 원장은 “부분비만은 당사자들에게는 최대의 콤플렉스인 만큼 치료를 통해 자신감은 물론 사회생활에도 긍정적인 영향을 미치게 된다”고 설명했다.

여성들의 경우 얼굴, 팔뚝, 종아리, 허벅지 등에 비만을 호소하는 사람이 많고 남성들의 경우 복부비만이 대부분이다.

 부분비만을 위한 한방요법으로 가장 많이 쓰이는 것은 한방약침을 이용한 한방메조테라피요법이며 여기에 지방분해침, 고주파치료 등이 병행되어 그 효과를 높여주게 된다.

 이러한 한방 다이어트 프로그램은 일주일이면 그 효과를 느끼기 시작하고, 한 달이면 눈에 띄는 효과를 경험할 수 있다.

도움말 경희설한의원 진용우 원장

박지윤 리포터 dddodo@hanmail.net

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