겨울철 피부 관리
지역내일
2009-12-18
겨울철 영하의 기온과 찬바람은 우리 몸의 기초대사량을 현저하게 떨어뜨리고 피부도 그 기능들이 둔화하게 된다. 겨울철의 주변 환경 변화가 피부에 어떤 영향을 주는지 그리고 이에 어떻게 대처해야 하는지에 대하여 자세히 알아보자.
외부와 가장 가깝게 접하는 피부는 10~15%의 수분을 포함하고 있어야 촉촉하게 유지 될 수 있다. 그러나 찬 공기와 만나면 혈액 순환이 잘 되지 않고, 땀샘과 피지샘의 수축으로 인한 땀과 기름이 감소하여 피부에 있는 수분의 증발을 막아주는 피지막 형성에 장애를 가져온다. 이 막이 생성되지 않아 피부에 있는 수분이 증발되어 피부가 건조지면 피부가 당기고 거칠어지고 부분적으로 각질이 생기도 한다.
건조한 공기는 피부 표면의 수분을 빼앗기 때문에 우리 피부를 건조하게 하는데, 피부의 노화에도 많은 영향을 미친다. 즉, 겨울철의 차고 건조한 주변 환경은 피부에 나쁜 영향을 줄 뿐 아니라 새로운 피부병을 발생시킬 수 있고 기존의 피부병을 악화시킬 수도 있어 많은 주의가 필요하다.
겨울에 악화되는 피부 질환의 중요한 원인은 대부분 쉽게 피부가 건조해지기 때문이다. 정상적인 사람도 과도한 목욕을 한 다음날에는 약간의 가려움증이 발생되기도 하는데, 이는 건조한 피부가 되면 피부를 보호하고 있는 피막이 결핍되어 피부가 예민하게 되고 약간의 자극에 의해서도 가려움증이 발생하기 때문이다.
건성 피부염은 겨울철에 세정력이 강한 비누를 사용하여 자주 목욕하는 중년 이상에서 잘 나타나고, 피지 분비가 현저히 감소되어 있는 고령층에서도 많이 발생한다. 원래 피부가 건성인 사람은 젊은 나이에서도 건성 피부염이 발생될 수 있는데 이를 예방하기 위해 집안에 가습기를 틀거나 자기 전에 빨래를 널어서 집안의 습도를 높이고 잦은 목욕과 과도한 때 밀기를 삼가야 한다.
특히, 온탕 목욕이나 사우나는 피부 보호막을 손상시켜 가려움증을 유발하고 노화를 촉진하는 지름길이다. 목욕 횟수는 1주일에 2~3회로 샤워가 적당하고 목욕 후에는 기름기가 있는 로션이나 오일을 몸에 바르는 것이 좋다. 손발바닥이 갈라지는 증상에는 연고나 영양크림을 발라 준다.
각질이 심한 경우는 완화제를 사용해야 하므로 피부과 전문의의 진찰을 받아야 하고, 일부 환자에서는 국소 스테로이드요법과 항소양제 또는 항소염제를 필요로 하기도 한다.
닥터스킨 피부과 김상동 원장
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