“우리 호연이가 이번에 수능을 2번째 준비하고 있는데 체력이 많이 부족한 것 같아요. 학원에 있는 다른 아이들보다 더 열심히 공부하고 더 늦게 잠들어서 그런지 여름에 비해 점점 더 일찍 곯아 떨어지는 것 같아 가슴이 많이 아프네요. 체력이 뒷받침되지 못하니까 아침에도 기운 없어 보이고 식욕도 많이 떨어진 것 같아 보여요. 체력도 뒷받침해 주면서 머리를 맑게 하는 약이 있다고 들었는데, 그것 좀 먹일 수 있을까요? “
수능이 얼마 남지 않은 시기에 어머님들께서 하시는 전화문의의 내용입니다. 대부분은 아이들의 체력과 집중력을 중심으로 도움을 주고 싶어하셨습니다.

이제 수능이 코앞인 학생들에게 가장 중요한 것은 마지막 컨디션 조절입니다. 항상 먹던 음식들도 조심스럽고, 집에서 틀던TV소리도 방해 될까봐 조심스럽고, 혹시라도 추운 날씨에 감기로 인해 공부의 능률이 떨어질까봐도 걱정이 됩니다. 이처럼 아이들이 마지막 시험준비를 하고, 그 동안 공부한 내용들을 정리하기 위해서는 한시가 아깝고 예민할 수밖에 없습니다. 때문에 과다한 긴장으로 집중력이 흐려지고, 그 동안 꾸준한 밤샘 공부로 인해 몸이 지칠 대로 지쳐 있어서 질환에 대한 위험성도 높아집니다. 이때 나타나는 대표적인 질환들은 피부질환이나 비염 같은 만성질환들이 있으며 이 질환들은
평소보다 더 아이들을 괴롭히기 쉽습니다.

때문에 이시기에는 많은 공부량 보다 효율적인 공부량 과 규칙적인 생활습관이 무엇보다 중요합니다. 수능 직전에 무리한 밤샘 공부는 오히려 악이 될 수도 있습니다. 하루의 일과를 정하고 길게는 1주 동안의 목표량을 설정하는 것이 좋습니다. 아이들의 먹거리 또한 중요합니다. 가능하다면 몸을 따듯하게 할 수 있는 고지방 고단백 식품이 좋습니다. 또한 사고력과 두되 회전에 도움되는 고칼로리 음식과 견과류를 챙겨주시어 수시로 먹을 수 있도록 준비하는 것 또한 좋은 방법입니다.

한방에서 수험생 보약으로 가장 기본이 되는 것은 ‘총명탕’으로, 놀람?황홀함?성냄 등의 성질을 진정시켜 마음을 아주 평온하게 해주는 백복신(白茯神), 마음을 활짝 열어주는 효과가 있는 석창포(石菖蒲), 마음에 쌓인 찌꺼기를 없애주는 역할을 하는 원지(遠志)라는 약물로 구성된 처방이 있습니다. 마음을 맑고 깨끗하며 평안하게 해줌으로써 학습 능률을 향상시키고 결과적으로 뇌기능을 활성화시켜 시험에 도움이 되며 심리적인 안정감까지 기대할 수 있습니다. 동의보감에서는 총명탕을 장기복용할 경우 ‘하루에 천마디 말을 암송할 수 있다[久服能日誦千言]’말할 정도로 학습 능력에 우수한 효능이 있는 우수한 처방이기도 합니다. 문진과 진맥을 통해 필요하다면 총명탕에 기타 약재를 추가하면 체력보강과 기억력 촉진도 함께 얻을 수 있는 일석이조의 효과를 얻을수 있으며 체력과 기력이 모두 떨어진 현재 수험생들에게는 원기회복의 좋은 방법이 될 수 있습니다.

수험생들에게 마지막으로 필요한 것은 자신감입니다. 지금까지 준비 해온 것들만 잘 이끌어 줄 수 있다면 충분히 좋은 성적이 있을 것이라는 격려를 자주 해주시길 바랍니다. 아마 본인의 실력보다 더 나은 결과가 나올 수 있을 것입니다
혹시라도 우리 아이가 마지막 수능 준비하는 데 있어서 너무 기운이 없어하거나 노력하는 것에 비해 그 결과가 좋지 못하다고 생각되신다면 수험생 클리닉이 있는 한의원이나 병원을 방문하여 상담해 보시기 바랍니다.

문의 모아한의원 264-1005


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