복부비만은 건강상 매우 위험한 척도입니다. 복부비만은 단순히 용모상으로 "배가 많이 나온 것" 만을 의미할 뿐만 아니라, 바로 "내장지방이 많다"는 것을 의미하는 것이고, 내장 주위의 지방 세포는 쉽게 분해되어 혈액을 타고 흘러 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.
이로 인해 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등의 성인병 위험을 높이며, 더 나아가 심장마비나 중풍과 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있고, 심한 경우 돌연사를 일으킬 수도 있는 것입니다. 따라서 복부비만은 다른 어떤 유형의 비만보다도 건강을 위하여 철저한 예방 및 관리가 필요합니다.
옛날에는 "남자는 어느 정도 배가 나와야 인덕이 있어 보여" 라는 말로 감싸 안았지만 오늘날 배가 나왔다는 것은 오히려 아저씨가 되었다는 상징이며, 고혈압, 당뇨등 성인병의 신호가 될 수 있으며, 사회 생활에서 타인의 호감을 살 수 없는 조건 중 하나가 됩니다.
우리나라에서도 생활이 서구화되면서 남성의 비만율이 급증하고 있습니다. 국민 건강보험 공단의 03년 검진결과 검진자의 절반이상(56.2%)이 과체중이며 남성이 61.0%, 여성은 48.7%으로 남성이 여성보다 12.3% 높게 나타났으며 특히 사회활동이 왕성한 30-50대까지의 비만율이 60%를 넘고 있습니다.

남성비만은 주로 중심성 비만, 즉 복부 비만의 형태로 나타납니다. 주로 복부에 지방이 축적되는데 이는 성인병과 밀접한 대사증후군과 밀접한 관계가 있습니다. 남성 비만의 주 원인은 늦은 저녁식사와 회식, 잦은 술자리, 직장에서의 스트레스 등이 있으며 남성은 여성과 달리 근육량이 많기 때문에 조금만 노력하면 더 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

공포의 뱃살을 빼기 위해서는 반드시 적절한 식이요법과 운동요법이 병행되어야 하기에 도움이 되는 기본적인 식이요법과 운동요법에 대해서 소개해드리고자 합니다. 효과적으로 뱃살을 줄이기 위한 식이요법으로는 어느 한 가지 음식만을 드시는 것이 아니라 올바른 식습관을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다.
하루 세끼를 규칙적으로 제시간에 일정한 양만큼 드실 수 있어야 하며, 가급적이면 탄수화물이나 지방이 적은 음식 위주로 드시되, 신선한 야채류나, 버섯류, 해조류, 콩류, 기름기 적은 생선 등은 충분히 채워줄 수 있도록 하여 전체적인 영양 균형을 맞출 수 있도록 하셔야 합니다.
패스트푸드나 청량음료, 알코올은 콜레스테롤을 증가시키고 림프액의 흐름을 방해하여 내장에 지방을 쌓이게 하며, 흡연이나 스트레스 등은 부신 피질 호르몬 분비를 증가시키는데 이 호르몬이 많이 분비되면 복강 내 지방 축적이 증가되므로, 최대한 줄이도록 해야 합니다. 또한 담배는 모세혈관을 수축시켜 지방이 쌓이기 쉽게 만들 수 있습니다.
최근에는 복부 비만 치료를 위해서 의료용 이산화탄소가스를 피하지방층에 주사하여 국소적으로 축적된 지방세포를 녹여주는 카복시 테라피를 이용합니다. 카복시 테라피는 지방의 대사와 분해를 촉진시키는 시술로 혈액 순환의 증가로 피부 탄력까지 증가시키며 복부 비만 치료 목적 뿐 아니라 산후 튼살 관리에도 도움이 됩니다. 카복시 테라피는 부작용이 전혀 없어서 누구나 안전하게 치료를 받을 수 있으며 운동이나 샤워 등 일상생활에도 전혀 지장이 없습니다.
이호일
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